Mnoho pijí v dobré společnosti nebo k relaxaci po práci. Pro někoho není těžké odmítnout další porci alkoholu, jiný svou závislost tají. Známky, které jsou vlastní zneužívání lidí, pomohou určit jeho míru.
Jak rozpoznat nebezpečí
Příznaky závislosti na alkoholu může být těžké rozpoznat. Pokud člověk skrývá problém, snaží se pít sám - z tohoto důvodu příbuzní nezaznamenávají změny v chování nebo pohodě. Když opilost způsobí zhoršení kvality života, můžeme mluvit o alkoholismu.
Faktory indikující závislost:
- vina nebo hanba za pití;
- lhát druhým nebo zatajování alkoholických návyků;
- touha utopit potíže alkoholem;
- pivo nebo koktejly ráno;
- pravidelně pije více alkoholu, než je zamýšleno.
Závislost se často vloudí nepozorovaně, proto je důležité ji rozpoznat co nejdříve: pomůže vám to včas zasáhnout a snížit množství vypitého alkoholu. Pochopení a uvědomění si problému je prvním krokem k odvykání závislosti.
Nemůžeš přestat
Tělo alkoholika pravidelně vyžaduje nové dávky alkoholu. Roste totiž tolerance k etanolu a člověk potřebuje více pít, aby dosáhl pocitu uvolnění. Takové příznaky patří mezi první nebezpečné příznaky naznačující rozvoj závislosti.
Zabírá to příliš mnoho místa ve vašem životě
Dalším varovným signálem je opustit své obvyklé plány ve prospěch alkoholu. To se stává, když člověk tráví hodně času s alkoholem. To platí nejen pro užívání, ale i pro kocovinu, rekonvalescenci po ní.
Alkoholik má malý kontakt s rodinou, přáteli, přestává chodit do posilovny, dělat domácí práce. Sledujte, kolik času trávíte alkoholem, zapisujte si data pro analýzu stupně závislosti.
Zvýšili jste dávky
Mozek se postupem času stává méně citlivý na alkohol, protože se přizpůsobuje obvyklým dávkám. Když člověk necítí stejnou euforii z 1-2 sklenic, chce to víc pít, aby se uvolnil. Pokud je potřeba zvýšit dávku, je třeba myslet na snížení množství pití.
Zažívám ohromnou potřebu pít
Rozvoj závislosti na alkoholu se projevuje posedlostí, obsedantní touhou po pravidelném příjmu etanolu. Chci pít tolik, že není možné myslet na něco jiného. Takovou potřebu vyvolávají určité podněty – denní doba, věci, lidé nebo místa, která jsou spojena s alkoholem. Dalšími příčinami přitažlivosti jsou emoce nebo fyzické pocity.
Vzdej se obvyklé zábavy
Alkoholici radikálně mění životy: odmítají rodinné dovolené, návštěvy koncertů, večírků. Pokud se alkohol stal hlavní zábavou, která odsunula důležité věci do pozadí – výchovu dětí, plnění profesních povinností, pomoc blízkým – je na čase se zamyslet.
Vybírá si to svou daň v životě
Alkohol negativně ovlivňuje schopnost pracovat nebo studovat. Vzpomeňte si, jak často jste přišli do kanceláře nebo na univerzitu s kocovinou, nestihli jste termíny pro dodání projektu, semestrální práce. Pokud je takových skutečností mnoho, svědčí to o zhoršení kvality života.
Vyvstávají problémy ve vztazích
Dalším znakem alkoholismu je nepřiměřená agresivita, která zvyšuje napětí nebo kazí vztahy s dětmi, druhá polovina. Pokud se blízcí lidé snaží pomoci, mluvit o závislosti, vyvolává to u pijáka hněv, výbuchy vzteku a podrážděnost.
Fyzický stav těla se zhoršuje
Alkoholismus způsobuje vážné poškození zdraví. Za prvé, fyziologie trpí: objevuje se úzkost, poruchy spánku, pocení, apatie. Alkohol mění chemii mozku, který se snaží adaptovat na velké dávky etanolu.
Když člověk přestane pít, rozvinou se abstinenční příznaky. Je charakterizován třesem rukou, nevolností, zvracením, bolestí hlavy a ztrátou chuti k jídlu. To může situaci zhoršit: ve snaze vyrovnat se se špatným zdravím začne závislý více pít.
Stávají se rizikové věci
Následky alkoholismu se projevují v tom, že člověk přestává rozumně myslet. Život se mu jeví v jiném světle, strach a pud sebezáchovy ustupují. Řízení, hádky nebo sex bez kondomu v opilosti může vést k nepříjemným situacím.
Začínají vážné zdravotní problémy
Při pití alkoholu trpí nejen mozek, ale i játra, trávicí orgány, imunita - to vede k vážným onemocněním. Některé typy rakoviny se vyvíjejí v důsledku nadměrného pití. Pokud si člověk uvědomuje riziko, ale nadále pije, potřebuje naléhavou pomoc.
Jde do zločinu
Pití způsobuje mnoho nehod, rvaček, krádeží a dalších přestupků. Takové chování může nakonec vést k zadržení. Pokud již začaly problémy se zákonem, je nutné se závislosti vzdát.
Nemůžeš se vzdát alkoholu
Mnozí se snaží problém vyřešit sami: lidé věří, že mají sílu snížit množství vypitého alkoholu nebo alkohol úplně opustit. To se stává zřídka: často se alkoholici po nějaké době vrátí k závislosti nebo ji nahrazují nebezpečnější závislostí - drogami.
Následky alkoholismu
Zneužívání alkoholu vede ke zhoršení všech aspektů života. Alkohol má devastující účinek na orgány, zabíjí mozkové buňky a zhoršuje vnímání reality. Závislí lidé jsou často osamělí, protože členové rodiny s nimi nechtějí komunikovat. Pijící rodiče trpí děti. Důsledkem alkoholismu je změna osobnosti, která časem degraduje.
Co dělat
Abyste překonali zlozvyk, musíte:
- Uvědomte si, že existuje problém s pitím. To vyžaduje obrovskou vůli a odvahu.
- Vyhledejte pomoc. Existuje mnoho programů pro rehabilitaci alkoholiků, a abyste se dostali z tvrdého pití, můžete jít na kliniku. Při silné závislosti je účinná léčba drogami, psychologické metody - hypnóza, sugesce.
- Požádejte své blízké o podporu. Uzdravení jde rychleji, když jsou kolem něj milovaní, kteří fandí a uklidňují.
- Zjistit a odstranit příčinu alkoholismu. Často jsou to psychické problémy, které vyžadují léčbu příslušným lékařem.