Relax po náročném pracovním dni, vyrovnat se se stresem, uklidnit se nebo získat léčebný účinek pomoci koupel s esenciálními oleji. Jejich široký účinek na celé tělo vám pomůže dostat se do formy, odstranit kožní nepohodlí, zvýšit imunitu a jednoduše zlepšit vaši náladu. Jak a z čeho se na takový postup správně připravit, čtěte dále.

Jak užitečné lázně s éterickými oleji

Tento postup bude užitečný pro každého v každém věku. Řada olejů pomáhá dosáhnout požadovaného účinku. Vany s přídavkem éterických olejů mají následující účinky:

  • sedativa;
  • vazodilatační činidlo;
  • tonikum;
  • léky proti bolesti;
  • antipruritické;
  • metabolické;
  • imunomodulační;
  • proti celulitidě.

Kosmetický efekt

V kosmetologii pomáhají aromatické oleje do koupele dosáhnout pružnosti a pevnosti pokožky. Ženy využívají těchto příznivých vlastností a vykoupají se pro dosažení kosmetického účinku. To by mělo být provedeno alespoň jednou týdně. Tento postup bude užitečný zejména pro majitele suché pokožky, protože eliminuje peeling, urychluje krevní oběh a pomáhá regenerovat pokožku. Hydratační, vyživující, tonizující - tento efekt pomůže obnovit pokožku po první aplikaci.

Léčivé vlastnosti

Pokud zvolíte správný olej pro koupel, můžete se zbavit nachlazení, akutních respiračních infekcí, různých kožních onemocnění, svědění. Výsledku bude dosaženo jak dýchacím traktem (je-li studený), tak průnikem živin do kůže (pokud se jedná o alergickou reakci, svědění, lupénku, mykózu). Plně se zbavit nemoci nebude úspěšný, ale zmírnit nebo zcela odstranit příznaky v době práce. Kromě toho budou takové lázně užitečné jako profylaktické sezení pro posílení imunitního systému.

Léčení předepsané pro různé patologie:

  • bolesti hlavy a migrény;
  • zvýšený tlak;
  • dilatované kapiláry;
  • hypertenze;
  • hypotenze;
  • angina pectoris;
  • gynekologická onemocnění;
  • pro zmírnění bolesti kloubů;
  • revmatismu.

Sedace

Jednou z nejpopulárnějších vlastností, díky níž se tyto vodní postupy staly tak populární, je sedativní účinek. Jedna hodina strávená ve vodě s příjemnou vůní, působí okamžitě: všechny špatné myšlenky, problémy, stres a deprese zůstávají pozadu. Takový antistresový postup pomůže zbavit se nespavosti, protože po něm usnete jako dítě a spíte až do rána.

Aromatický přípravek je předepisován osobám s duševními poruchami, zvýšenou podrážděností, chronickou únavou, epilepsií, protože skutečně pomáhají relaxovat, pomáhat zklidnit a relaxovat. Stejné postupy lze provádět s hormonálními poruchami, s menopauzou. Pro zvýšení účinku můžete pít před a po infuzi Hypericum, tymiánu.

Hubnutí

Směs některých olejů nejenže zvlhčuje pokožku, ale také působí proti celulitidě akcelerací lymfatických subkutánních procesů. Pokud si tuto koupel (často sedavé) možnost pravidelně, v kombinaci s cvičením a použitím speciální krém na problémové oblasti, pak se zbavit celulitidy mnohem rychleji.

Pravidla přijímání

K dosažení požadovaného efektu je třeba dodržovat několik pravidel:

  1. Proveďte postup po jídle, ne dříve než 2 hodiny a 1 hodinu před spaním.
  2. Doporučuje se důkladně umýt. Pro zvýšení efektu očistěte pokožku křovinami. Pomůžete tak pokožce otevřít se a lépe absorbovat živiny.
  3. Během sezení se nedoporučuje umývat, používat šampony, sprchové gely.
  4. Po uvolnění se nemusíte otírat ručníkem, ale můžete se do něj jednoduše přikrýt nebo na list, abyste mohli lépe vstřebat účinné látky do kůže.
  5. Je přísně zakázáno pít alkohol po zákroku, jít ven.

Kolik kapek esenciálního oleje přidat do lázně

Pokud se zdá, že takový objem vody bude potřebovat hodně aromatických olejů, pak se mýlíte. Pro dosažení dostatečného účinku pro 6-9 kapek. Současně, pokud tuto koupel pravidelně užíváte, je nutné během deseti dnů dávku snížit. Pro terapeutické účely aromaterapové doporučují 10-15 kapek, pro přisedlé 4-6, až 4 kapky kapají do lázní na ruce nebo nohy.

Vlastnosti teploty

Hraje roli a teplotní režim, který musí být udržován pro větší účinnost z lázně. Pokud chcete provést relaci v horké vodě, pak by její teplota neměla být vyšší než 38 stupňů, jinak se budete potit a pot bude odolávat pronikání olejů do kůže. Studená lázeň by měla být naplněna vodou - ne méně než 10 stupňů.

Trvání řízení

Optimální doba trvání aromatické procedury je 15-30 minut, doba trvání může být prodloužena na 35 minut, pokud chcete dosáhnout sedativního účinku. Při nachlazení nebo kožních onemocněních je třeba postup opakovat každé 3 dny. Po 10-15 sezeních si musíte vzít týdenní přestávku. Kurz může být prováděn jako profylaxe nebo pro společnou léčbu léky.

Esenciální oleje do koupele

K dosažení určitého účinku existuje široká škála esenciálních olejů. Rozdělují se do skupin, z nichž pak můžete vytvořit celé kytice přírodních vůní:

  • Květinové: růže, mimóza, pelargónie, karafiát, lipový květ.
  • Dřevo: cedr, výtažky ze santalového dřeva, cypřiš, jedle, borovice, smrk.
  • Ořech: mandle, ořech.
  • Citrusové plody: mandarinka, pomeranč, citron.
  • Bylina: máta, bergamot, meduňka, zázvor, rozmarýn.

Ve stejné lázni také přicházejí v různých formách:

  • společné - pro úplné ponoření;
  • sessile - akce na dolním trupu a nohou;
  • částečné nebo místní - pro určité části těla.

Pro dosažení správného efektu existují kolekce produktů, které lze vzájemně smíchat nebo použít samostatně. To je jediný způsob, jak zaručit pozitivní výsledek léčby vodou. Pokud je cílem jednoduchá relaxace, pak byste měli používat pouze bylinné nebo květinové výtažky. Mají nejméně kontraindikací a doba jejich pobytu ve vodě bez následků je možná až 40 minut.

Tonic

Pokud chcete dát do pořádku ne tolik své tělo jako duch, pak osvěžující s tonizační účinek vám pomůže. To vám dá energii, učiní vaše myšlenky jasné. Můžete ji užívat ráno nebo během dne, ale ne večer. Teplota vody by měla být pohodlná, ne příliš horká: 30-33 stupňů. Z olejů vyberte borovice, rozmarýn, mimózu a citron. Nesvítí vonné svíčky, pokud nejsou s obsahem stejných tonických olejů.

Anti celulitida

Sedací koupel bojovat proti celulitidě lze provést kdykoliv vhodné pro vás. Příznivého účinku je dosaženo použitím vysoké koncentrace účinných látek: pro menší množství vody (ve srovnání s celkovým množstvím), stejné množství kapek přípravku - 6-9. Během procedury nebude zbytečné brnění, tření problémových oblastí. Prostředek s anticelulitidním účinkem lze zakoupit v lékárně: citron, pelargónie, hřebíček, jalovec, zázvor.

Uklidňující

Zbavte se stresu pomáhá koupel olej z meduňky, levandule a iris. Postup se s výhodou provádí večer před spaním. V místnosti můžete vypnout umělé osvětlení a vyměnit svíčky, které mohou být také aromatické. Takže se zcela ponoříte do klidu a zapomenete na všechny problémy v příjemné atmosféře. Nalijte teplou vodu, ale ne více než 40 stupňů. Po sezení můžete pít bylinný čaj a jít do postele.

Proti stárnutí

Po 30 letech (někdy i dříve), omlazující lázně s výtažkem z jasmínu, růže, santalového dřeva, myrhy a lotosu pomohou vašemu tělu, které pomůže udržet pružnost a pružnost pleti, učinit z ní sametovou. Kromě toho působí jako antiseptikum a je schopen léčit rány. Procedury lze provádět až 5x týdně. Pouze 10 sezení, pak týdenní přestávka. Po vyjetí z vody se ujistěte, že pokožka sama absorbuje vlhkost a neotírejte ji ručníkem.

Pro posílení imunitního systému

Jako preventivní opatření, zejména v zimě, budou přínosem postupy imunostimulační vody. Je vhodné si je vzít večer, ale můžete je bezpečně připravit odpoledne. Použitý olej z hřebíčku, heřmánku, jedle, bazalky. Během procedury nezapomeňte vdechovat páry a vůně olejů. Čaj s medem bude dokonalým koncem.

Vzrušující

Druhou polovinu můžete překvapit přípravou lázně se stimulačním účinkem. Pokud to prostor dovolí, můžete si ho vzít dohromady. Nezapomeňte zařídit svíčky, zapnout svou oblíbenou hudbu, hodit hrst růží a přidat jalovec, růžový, muscat, pelargónie, šalvěj a ylang olej do vody. Místnost bude naplněna příjemnou vůní afrodiziakum, která změní hlavu každého.

Jak používat

Každý esenciální olej pro koupel má určitý účinek. Existují zvláštní rysy přípravného postupu, díky kterému je snazší aktivovat potřebné procesy v těle pro obnovu. Jak vytvořit atmosféru domácích lázní a vytěžit z aromatického oleje:

  • činidlo se přidá do vody několik kapek, předem smíchaných s jinými aromatickými oleji;
  • Pro zvýšení účinku se extrakt předředí emulgátorem (mléko, smetana, zakysaná smetana) a směs se nalije do vody.

Čajový strom

Recept na uklidňující koupel je velmi jednoduchý. Tento úkol zvládá i základny tea tree oil. Může být smíchán s jinými estery, ale sám o sobě má sedativní účinek, takže bude prospěšný pro každého, kdo chce zmírnit nervové napětí, depresivní stav. Kvůli svým antimikrobiálním vlastnostem léčí čajovníky rány, takže byste neměli otírat ručníkem ihned po vodních procedurách. Nechte vlhkost absorbovat z povrchu kůže.

Před přidáním produktu do vody musí být zředěn emulgátorem. Pro tento fit mléko, smetana, med, nízkotučné zakysanou smetanou. V malé misce smíchejte 100 ml emulgátoru s 10 kapkami etheru. Směs se nalije do vody až po úplném naplnění lázně. Doporučuje se ponořit se do vody na 20-30 minut. Atmosféra v místnosti by měla být zároveň relaxační: tlumená světla nebo svíčky, lehká měkká hudba nebo ticho.

S jedlým olejem

Pro léčbu a prevenci mnoha nemocí se doporučuje používat olej z koupelových lázní. Je schopen zabít mnoho choroboplodných zárodků, včetně inhalace. V kosmetologii se postup používá v kombinaci s olivovým nebo růžovým. Současně je nemožné použít produkt v čisté formě, protože je zde pravděpodobnost vzniku popálenin. Jak na to: zadejte teplou vodu (ne vyšší než 40 stupňů), přidejte 15-20 kapek jedle. Délka pobytu ve vodě by neměla překročit 30 minut, protože může způsobit závratě, migrénu.

Levandulový olej pro koupel

Levandulová léčba pomůže nejen zlepšit vaše zdraví, ale také dát do pořádku nervový systém. Těkavá vůně této horské květiny je vždy uklidňující. Kromě toho čistí pokožku tuku dobře, takže jedna láhev může být použita pro různé účely. Vodní ošetření s tímto nástrojem se používá k úlevě od bolesti ve svalech, při výronech, ke zmírnění stresu, otoku, přepracování.

Recept na přípravu je jednoduchý: typ vody, s teplotou ne vyšší než 38 stupňů, ale ne nižší než 30 (účinek se lépe projevuje v teple), přidejte 10-15 kapek éteru a lžíci mořské soli. Můžete být ve vodě 20-30 minut. Po zákroku se doporučuje zvlhčit pokožku dalšími přípravky péče o pleť. Pokud se rozhodnete rozsvítit aroma lampu, budete mít z procedury skutečné potěšení.

Oranžová olejová lázeň

Oranžový esenciální olej se používá k normalizaci subkutánních procesů jako anticelulitidní činidlo. Lze jej použít pro běžné i sedavé koupele. Čas se postupně zvyšuje: od 5 do 30 minut. Voda může být nalita, horká i studená - vše záleží na vašich preferencích. Přidává až 10 kapek vody. Pro dosažení lymfatického efektu můžete přípravek promíchat s grapefruitem a provádět 10 procedur měsíčně. Před zákrokem je důležité očistit kůži křovinami nebo žínkou.

S citrónovým esenciálním olejem a jalovcem

Probuzení, vzrušující, smyslné a sexy - to je způsob, jak můžete popsat účinek citronu a jalovce. Takovou dovolenou si můžete udělat jak pro sebe, tak pro svého partnera. Smíchejte 7-8 kapek každého produktu v misce a přidejte do horké vody. Procedura může trvat 15 až 35 minut. Po zákroku je nepravděpodobné, že byste chtěli spát, takže se nedoporučuje užívat ho v noci.

Jak používat tuhý olej

Kapalné aromatické oleje se postupně nahrazují pevným analogem, jehož název je máslo. Dnes si můžete koupit kokos, palm, bambu, cupuasu, mango, kakao. Mohou se smíchat roztavením ve vodní lázni, aby se získaly nové příchutě. Přidání k nim základní éterické oleje pro koupel, můžete dosáhnout terapeutického, profylaktického nebo kosmetického účinku.

Máslo lze aplikovat ve své čisté formě, aby se staralo nejen o tělo, ale i o vlasy a nehty. Používá se takto:

  1. Malá část prostředků je odebrána rukama a vyčkejte 1-2 minuty, než se zahřeje.
  2. Naneste na pokožku lehkými masážními pohyby a otřete je až do úplného vstřebání.
  3. Pro ochranu před mrazem se máslo netře do konce a nezanechává na kůži. Takový zvláštní film je schopen chránit pokožku před povětrnostními vlivy, a to i při nejtěžším chladu.

Bomby do koupelny s aroma oleji a máslem

Dalším způsobem, jak si odpočinout a získat péči o tělo, je použití hotových bomb, které můžete udělat i vlastníma rukama. Dokonce i dítě se bude líbit vany s bombou, protože tyto barevné kuličky se podobají bonbónu, a to, co dítě nechce tak zajímavé plavání? Některé pumy, když se uvolní do vody, začnou prskat a produkují pěnu. S nákupem tohoto nástroje za kus, je uložen v plátěném sáčku.

Měly by být použity šumivé gejzíry podle pravidel:

  • před procedurou se osprchovat;
  • bomba je hozena do vody po naplnění nádrže vodou;
  • teprve po rozpuštění balónu může člověk sedět ve vodě;
  • vlasy je lepší skrýt ve sprše nebo zabalit do ručníku;
  • Nedoporučuje se používat ve vodě déle než 20 minut.

Poškození a kontraindikace

Tam jsou varování pro přijetí aromatické koupele, které byste měli být vědomi dříve, než se snaží zlepšit svůj stav, nebo si odpočinout v takovým způsobem. Předávkování může být velmi nebezpečné kvůli možným popáleninám, alergickým reakcím na kůži. Proto je nutné být opatrný a přidávat prostředky do měřené vody. Jak správně používat základní prostředky:

  1. Nepřidávejte do pěny, tekutého mýdla nebo sprchových gelů. Chemické složení prostředků zabraňuje účinkům živin.
  2. Aromatické koupele jsou kontraindikovány u akutních zánětlivých onemocnění, některých kožních lézí, srdečních onemocnění, chronických onemocnění ledvin, jater, hepatitidy, tromboflebitidy, diabetu, epilepsie, onkologie.
  3. Před léčbou je vždy nutná konzultace s lékařem.
  4. Ženy se nedoporučují provádět takové procedury během menstruace.
  5. Tento postup je kontraindikován v přítomnosti vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění nebo po operaci.
  6. Během těhotenství jsou povoleny pouze sedací koupele a teprve v prvních třech měsících.
  7. Přidejte do vody jakékoli etherické činidlo, ale nezapomeňte respektovat jejich maximální a doporučené dávkování.

Video

Kategorie:

Krása