Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Všichni někdy zažíváme pocit chladu v nohou. Když končetiny zamrznou během dlouhé zimní procházky a po návratu domů se postupně zahřívají, je to normální. Ale neustále studené nohy - indikátor problémů v cévním systému. Pokud jsou vaše nohy studené, co dělat, aby se tento stav odstranil? Jaké jsou důvody zamrznutí končetin? Co v tomto případě poskytuje tradiční medicína?

Proč jsou moje nohy a ruce neustále studené

S patologií, nohy vždy zmrazit, bez ohledu na to, zda je teplota vzduchu nízká nebo pohodlná. Ženy častěji pociťují konstantní chlad v nohách než muži. Je to způsobeno zvláštním hormonálním složením v těle ženy, jakož i specifickým způsobem distribuce energie v těle, který je zaměřen na udržování funkcí vnitřních orgánů. Hlavní příčinou zamrznutí nohou se stává porušování procesů termoregulace, krevního oběhu v těle. Zvažte řadu faktorů, které mohou ovlivnit nástup stavu „studených nohou“

  1. Struktura těla. Křehké tělo, malá svalová hmota, malé množství tukových zásob - hlavní příčinou mrazivých nohou u žen.
  2. Kouření Dlouhodobé pravidelné užívání tabáku vyvolává křeč krevních cév, což vede k „ledovým“ končetinám nohou a paží.
  3. Konstantní napětí. Nervové přetížení vede k narušení krevního oběhu, takže v nohách je chlad.
  4. Nemoc. Diabetes mellitus, vegetovaskulární dystonie, křečové žíly, ateroskleróza, osteochondróza, onemocnění štítné žlázy, anémie jsou doprovázeny příznakem „studených končetin“. Zvláště je nutné zdůraznit onemocnění „Renault syndrom“, které se projevuje křečemi malých periferních cév. U pacientů s Reno syndromem s ostrým porušením krevního oběhu, prsty zamrznou a stmavnou nebo se stávají transparentně bledými. Jedná se o vážné onemocnění vyžadující léčbu pod lékařským dohledem.
  5. Nízký nebo vysoký krevní tlak. Tyto stavy způsobují zhoršení krevního oběhu, takže je zde problém zmrazení končetin.

Co dělat, když jsou prsty velmi chladné

„Zmrazení nohou a co dělat?“ Ptáte se na tuto otázku každý den? Při neustálém zmrazování končetin je nutné se poradit s lékařem. To vám pomůže vybrat správnou léčbu k odstranění příčiny, která způsobuje tento stav. Pokud jsou vaše nohy studené, následující tipy vám pomohou:

  1. Vezměte si sprchu pro tréninková plavidla. Tento postup posiluje stěny cév, zlepšuje krevní oběh.
  2. Cvičte pravidelně. Zlepšují prokrvení končetin. Do komplexu gymnastiky s běh, skoky, cvičení "nůžky" a "kolo".
  3. Masáž chladných nohou na noc. Použijte pro tento krém s oteplením. Otřete nohy, lýtka, kotníky se silným pohybem rukou.
  4. Nekuřte, nezneužívejte alkohol, snižujte používání kávy, čaje.
  5. Diverzifikujte svou denní stravu s potravinami, které obsahují mnoho vitamínů, živin.
  6. Používejte kvalitní obuv a oblečení z přírodních materiálů. Nenoste pevnou nebo nepohodlnou obuv. Vzdejte se hubnutí džíny, punčochy, ponožky.
  7. Šaty teple v zimě a na podzim. Preferujte vícevrstvé oblečení, spíše než masivní a těžké. Získejte teplé vložky.

Metody prevence

Pokud vaši příbuzní trpí onemocněním oběhového systému a jejich končetiny jsou neustále zamrzlé, pak jste ohroženi chorobami cévního systému. Musíte udělat prevenci cévních onemocnění. Zvláště má smysl v přítomnosti malých porušení oběhového systému. Patří mezi ně: zvýšená únava končetin, otok nohou, bolest v nohou. Zvažte řadu preventivních opatření:

  • Naučte se střídat různé typy nákladů na nohou: běh, postavení, chůze, posezení. Po pracovním dni doma, vykládání krve cvičení: ležící na zádech, zvedněte nohy nad hrudník, zůstat v této pozici po dobu až 15 minut.
  • Nesedejte "pěšky pěšky". Tato poloha negativně ovlivňuje krevní oběh, protože cévy se přetlačí, krevní tok v končetinách je narušen.
  • Nenoste pevnou nebo pevně napnutou obuv. Vysoké podpatky by neměly jít déle než 4 hodiny bez přestávky.
  • Použijte zklidňující krémy na nohy, balzámy, masážní gely a prášky.
  • Při těžkých nákladech pravidelně masírujte nohy a nohy.

Léčba lidových prostředků

Osvědčené recepty tradiční medicíny mohou po staletí pomáhat při léčbě mrazivých nohou. Účinnost lidových metod spojených s užíváním přírodních léčiv pro léčbu nemocí. Je možné vyléčit neustále mrazivé nohy pomocí tření, masáže, koupele. Je vhodné použít léčivé infuze, bylinné čaje. Vyzkoušejte následující lidové recepty, pokud jsou vaše končetiny studené:

  • Krém s účinkem oteplování. Chcete-li vytvořit oteplovací krém, kombinujte extrakt z červené papriky a rozmarýnový olej nebo kakao, nebo sezam. Směs smíchejte s dětským krémem nebo vazelínou. Naneste krém na čisté, suché nohy.
  • Tinktura s červenou paprikou. Ve sklenici vodky zřeďte 2 lžičky. mletá červená paprika. Směs se nechá 10 dní vyluhovat. Pak tinkturu přetáhněte. V noci jí otřete studené nohy. Tento přípravek by měl být pečlivě aplikován na osoby, které mohou mít alergické reakce.
  • Zahřívejte lázně se solí. Pro přípravu solné lázně rozpustit 2 lžíce. Já mořská sůl v 1 litru teplé vody. Přidejte esenciální olej z hřebíčku, skořice nebo rozmarýnu (10-15 kapek) a mléka 2 lžíce. l. tak, aby byl olej dobře rozpuštěn ve vodě. Výsledný roztok se používá k ohřátí nohou. Po zákroku musíte nosit ponožky.
  • Chcete-li obnovit normální krevní oběh 4 krát ročně po dobu 30 dnů, vezměte léčivý lék ze šťáv. Aby to bylo možné, vezměte si 1 sklenici čerstvě vymačkané šťávy z řepy, křenu, mrkve a citronu. Spojte je dohromady, smíchejte s 1 lžičkou. medu Pít lék dvakrát denně po dobu 2 lžíce. Já před jídlem po dobu 30 minut.

Video: Důvody, proč nohy v létě a zimě zamrznou

Neustálý pocit mrazivých končetin vám dává nepohodlí, zasahuje do plného života? A ani pod teplou přikrývkou, v ponožkách se nemůžeš zahřát? Chcete-li tento vážný problém vyřešit, musíte nejprve zjistit důvod konstantního chladu v končetinách. O nejběžnějších třech nemocech, ze kterých nohy zamrznou, řekněte lékaři na videu.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví