Lněná mouka je neobvyklá látka, jejímž cílem je očistit tělo a snížit tělesnou hmotnost. Tento produkt se vyznačuje bohatým složením, obsahuje vitaminy skupin A, B, E, draslík, vápník, fosfor, sodík, železo, chrom. Lněná mouka na hubnutí obsahuje kyselinu listovou, která se podílí na práci krvetvorných orgánů, prospěšných mastných kyselin Omega-6, Omega-3. Jeho složení je bohaté na fytoestrogeny lignany, jejichž působení je zaměřeno na prevenci vzniku rakovinných buněk.

Jak používat lněnou mouku na hubnutí?

Rozdíl mezi lněnou dietou a zbytkem je, že vás nepodporuje k rychlému. K tvorbě stravy dochází na základě produktů, na které se žaludek používá. Díky této dietě můžete ztratit až 5 kg jen měsíc. Má také pozitivní vliv na stav kůže, vlasů a nehtů, reprodukčního systému a vidění. Dieta z lněného jídla vás naučí používat správný režim frakční výživy. Zde jsou hlavní doporučení.

  1. Při volbě metody hubnutí s použitím tohoto přípravku je třeba mít na paměti, že by měl být užíván systematicky, jinak nebude možné dosáhnout požadovaného účinku.
  2. Lněná mouka se smí kombinovat s jakýmkoliv fermentovaným mléčným výrobkem: kefírem, zakysanou smetanou nebo jogurtem. Zpočátku by se měl konzumovat v malých dávkách, postupně se zvyšuje množství spotřebované mouky.
  3. Pokud chcete, aby procesy čištění a léčení těla nekončí, měli byste tento produkt jíst před spaním. Stačí namočit 1 malou lžičku lněné mouky do teplé vody, počkejte 10 minut a pak použijte roztok mírně teplý.
  4. Lněná mouka může být použita jako pečivo. Přidává se také do polévky, omáčky nebo omáčky. Získá se požadovaný efekt, i když stačí tento výrobek již připravit.
  5. Mouka z lnu je považována za užitečnější výrobek než obyčejná pšenice. Měl by být používán jako nedílná součást různých kulinářských jídel. Produkt se aktivně používá při pečení výrobků z kvasnic a nekvašeného těsta.

Jak očistit tělo, přičemž lněnou mouku s kefírem

Ztráta hmotnosti bude účinná, pokud se lnu ve formě mouky použije s kefírem nebo jogurtem. Takže můžete dosáhnout dvojího efektu: zhubnout a očistit tělo toxinů a toxinů. Strava používající kefír navrhuje následující dietu (měli byste používat následující řešení každý den pomalým tempem současně):

  1. První týden: smíchejte ½ šálku kefíru nebo jogurtu s malou lžičkou lněné mouky.
  2. Druhý týden: vezměte ½ šálku kefíru nebo jogurtu a přidejte 2 malé lžíce lněné mouky.
  3. Třetí týden: vyrobíme směs nedokončené sklenice jogurtu nebo kefíru a 3 malé lžíce lněné mouky.

Recepty na diety

Mnoho hubnutí vzhled receptů na bázi lněné mouky. Tento produkt však může být přidán téměř kdekoli, vhodná by měla být pouze konzistence. Pomocí vyvážené lněné stravy, budete moci časem doplnit seznam nejlepších receptů s přidáním tohoto produktu. Obvykle se dodávají s následujícími typy jídel:

  • různé výrobky z těsta;
  • kaše - ovesné vločky, krupice, rýže;
  • kissels - nejlépe mléčné;
  • slizové polévky;
  • mleté maso.

Video recept na lněné kaše

Použití lněné mouky do našeho těla je velmi velké. Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, zlepšuje metabolismus, má pozitivní vliv na zdraví žen a je považován za vynikající prostředek pro hubnutí. Jak z ní vyrobit kaši, viz video níže.

Kontraindikace

Stejně jako ostatní produkty má i lněná mouka své výhody a nevýhody. Existuje určitá skupina lidí, kteří tento produkt nedoporučují používat. Kromě očekávaného pozitivního výsledku může být jejich zdraví způsobeno velké škody. Zde je seznam chorob a stavů, které jsou považovány za kontraindikace pro užívání lnu ve formě mouky:

  • Dysfunkce vaječníků a dělohy (fibrom, polycystóza, endometritida).
  • Kojení a těhotenství.
  • Poruchy prostatické žlázy (nedoporučuje se používat přípravek při riziku takových onemocnění, v důsledku genetické predispozice);
  • Ledvinové kameny.
  • Zánět střeva.

Dozvědět se více, fibroma dělohy - jaký druh nemoci, symptomy a léčba.

Recenze o výsledcích hubnutí

Anna:

„Lněná mouka používaná pro hubnutí mi pomohla výrazně zhubnout. Nesledoval jsem přísnou dietu, přidal jsem tento produkt k mé snídani, obědu a večeři. Po roce se mi podařilo ztratit 12 kg. “

Svetlana:

„Jednou v lékárně přitáhla pozornost pozornost lnu ve formě mouky a zajímalo mě, co to je. Rozhodl jsem se požádat o radu svého přítele a řekl mi o tomto zázračném prostředku na očištění těla. Mouku jsem jednou za měsíc zahrnula do vlastního půstu a o šest měsíců později jsem upustila 7 kg. “

Inna:

„V jednom módním časopise jsem si přečetl článek o výhodách tohoto produktu a také o tom, že to opravdu pomáhá ztrácet tyto kiláčky navíc. Rozhodl jsem se zkusit a začít dodržovat speciální lnu. Kromě toho, pro den vypil nejméně 2 litry tekutiny, aby nedošlo k problémům s židlí. 7 měsíců jsem ztratil asi 10 kg. “

Lyudmila:

„Po porodu jsem se rozhodla použít dietu na lněné mouce. Kombinoval tento produkt s některými pokrmy a o šest měsíců později jsem už cítil své první výsledky. Během této doby jsem ztratil asi 7 kg. Ale taková dieta zahrnuje pití velkého množství tekutin, nejméně 1 - 2 litry kapaliny. “

Kategorie:

Krása