V dutině ústní jsou všechny podmínky pro reprodukci bakteriální mikroflóry - hlavního zdroje zápachu. Kouření, konzumace kořeněně páchnoucích jídel, zanícené dásně a nedostatek vody v těle jsou příčinou hnilobného dechu.
Čištění a používání zubní nitě
Plak na sklovině je lepkavá látka obsahující obrovské množství bakterií. Způsobují nepříjemný zápach. Při žvýkání se jídlo dostává do mezizubního prostoru, rozkládá se a způsobuje zápach z úst.Doporučuje se čistit si zuby alespoň dvakrát denně a alespoň jednou používat zubní nit. Počet těchto manipulací, pokud je to možné, by se měl zvýšit, ale je důležité to nepřehánět: příliš velký pohyb kartáče může snadno poškodit sklovinu a zranit dásně.
OplachováníKromě čištění zubů se k boji s plakem používají různé formulace ústní vody. Mátová příchuť dodává extra pocit svěžesti. Pokud si budete po jídle neustále vyplachovat ústa, podaří se vám zápach a jeho zdroj eliminovat. Když není po ruce žádný speciální nástroj, postačí čistá voda. Odstraní zbytky jídla.
Čištění jazyka
Na něm, jako na zubech, se tvoří plak, provokující smrad. Jazyk by měl být jemně kartáčován nebo škrábán. Příliš velký kartáček se stěží dostane ke kořeni a způsobuje nepohodlí až do vzhledu dávivého reflexu, proto zubní lékaři doporučují pořídit si škrabku.Přístroj dobře vyčistí nejen těžko dostupná místa, ale celý jazyk od bakterií, nejmenších zbytků jídla a odumřelých buněk.
Žádné jídlo vyvolávající zápach
I po důkladném vykartáčování a opláchnutí má z úst silný zápach. Například látky obsažené v cibuli a česneku pronikají do krevního oběhu, dostávají se do plic, takže „aroma“ pochází nejen z dutiny ústní, ale i z vydechovaného vzduchu. Tyto potraviny nemusíte ze svého jídelníčku úplně vyřadit, ale před důležitými schůzkami je nejlepší je vynechat.
Přestat kouřitVede to k rakovině, nemluvě o vedlejších účincích, jako jsou bolavé dásně, zašpiněné zuby, nechutný zápach. Ke snížení chuti na tabák se úspěšně používají náplasti, tablety, pastilky a další prostředky, ale nejlepší je poradit se s lékařem. Profesionál pomůže zbavit se špatného návyku a otázka, jak odstranit zápach z úst, bude vyřešena jednou provždy.
ŽvýkačkySladký dezert po večeři by měl být nahrazen žvýkačkou. Bakterie plaku milují cukr. Při jeho zpracování mikroorganismy uvolňují kyselinu. To narušuje sklovinu a stává se další příčinou nepříjemného zápachu. Během žvýkání se uvolňují sliny. Obsahuje přírodní ochranné složky, které neutralizují kyseliny a zabraňují vzniku zubních usazenin.
Zdraví dásní
Stav měkkých tkání obklopujících zub ovlivňuje zápach z úst. Zánětlivé procesy a krvácení jsou nepřijatelné, a pokud dásně nepřiléhají těsně k zubům, tvoří se kapsy – schránka pro hnijící zbytky jídla a bakterie. K odstranění takových problémů byste se rozhodně měli poradit se zubařem.
Hydratovat ústaSlinění je obtížné, pokud ústa zůstávají suchá. Vodu je nutné pít po celý den, aby se sliny vylučovaly ve správném množství. Pomohou lízátka bez cukru. Nebude zbytečné zapínat zvlhčovač v ložnici v noci.
Konzultace u lékaře
Řešení problému se zápachem z úst není vždy na povrchu. Smrdí to z úst a preventivní opatření nepřinášejí požadovaný výsledek? Nemoci vnitřních orgánů nebo onemocnění zubů vyžadující kvalifikovanou léčbu jsou důvodem k návštěvě lékaře.
