Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Lékaři doporučují vypít 1,5–2 litry tekutin denně. Patří sem nejen čistá voda, ale i minerální voda. Jeho výhody, možné kontraindikace přímo závisí na složení a kvalitě. Jsou skupiny lidí, kterým je tento nápoj zakázán, protože může být zdraví škodlivý.
Co je minerální voda
Tato fráze se vztahuje na jakoukoli přírodní vodu, která obsahuje rozpuštěné pevné látky v množství alespoň 250 mg/l. To se kontroluje pomocí laboratorního testu: po odpaření kapaliny při teplotě 180 ℃ by mělo zůstat určité množství solí a minerálů.Výhody a poškození produktu závisí na jejich nastavení, koncentraci.
Kvalitní nápoj se získává pouze z čistého přírodního zdroje. Složení je vždy přírodní, při výrobě se nepřidávají žádné látky. Jediné, co výrobní společnost dělá, je stáčení produktu, dbá na dlouhodobé skladování. Karbonizace (obohacení oxidem uhličitým) musí být přirozená. Pokud je skladba násilně doplněna CO2, je lepší ji odmítnout.
Odrůdy
- Nízká mineralizace (250-500 mg/l). Stolní nápoj, který se dá pít téměř bez omezení. Je neškodný, bez chuti a zápachu.
- Střední (250-500 mg/l). Normální obsah minerálních látek, přijatelný pro léčbu a prevenci nemocí. Zdravý člověk může takový nápoj konzumovat pravidelně.
- Vysoká (od 1000 mg/l). Jedná se o léčivý přípravek, který je nejlépe užívat na lékařský předpis. Taková minerální voda je pro tělo užitečná, ale v omezených dávkách, které jsou vybírány velmi pečlivě. Nadbytek soli může zhoršit chronická onemocnění.
Kdo by se měl vyvarovat pití
Škodlivost stolních minerálních vod je snížena na nulu, zvláště pokud vypijete maximálně 200-300 ml denně, takže pro ni nejsou žádná omezení. Při koncentraci solí v nápoji nad 500 mg na litr je třeba jeho použití konzultovat s lékařem. To je zvláště důležité pro lidi, kteří mají problémy s ledvinami. Orgán začíná pracovat intenzivněji, zvyšuje se riziko zhoršení jeho stavu.
S používáním sycené minerální vody se doporučuje být opatrný při zánětech žaludku, peptických vředech a jiných problémech se žaludkem a střevy. Takový nápoj dráždí sliznici, může způsobit nevolnost, nadýmání. Minerální voda je nezbytná pro sportovce a všechny lidi během horka k doplnění zásob hořčíku a vápníku, které se uvolňují s potem.
Pacienti s hypertenzí
Vysoký krevní tlak stoupne ještě více, pokud je ve stravě hodně sodíku.Látka vytváří velké zatížení ledvin a krevních cév, zvyšuje viskozitu krve. Omezit nebo úplně vyloučit používání minerální vody s vysokým obsahem sodíku. Je žádoucí, aby tato látka chyběla v obou formách: chlorid i uhličitan.
Vyberte možnosti hořčík-vápník se střední nebo nízkou koncentrací soli. Při těžké hypertenzi můžete minerální vodu opustit ve prospěch běžné filtrované vody. Mnoho pacientů omezuje příjem tekutin, aby se vyhnuli otokům.
Těhotná
Doktoři nedoporučují pít vodu s dusičnany těhotným ženám a kojencům do šesti měsíců věku. Tyto látky obsahují toxické nečistoty, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj plodu a průběh těhotenství. Je nežádoucí používat minerální vody s vysokým obsahem solí (více než 1 g/l), protože silně zatěžuje ledviny a cévy, které v tomto období pracují zvláště intenzivně.
Nevyplatí se vzdát se minerální vody v těhotenství. Je užitečný při toxikóze (zmírňuje nevolnost), kašli, kompenzuje nedostatek hořčíku, vápníku. Pokud je nastávající maminka zdravá, smí pít vodu bez plynatosti s nízkou úrovní mineralizace v množství 1-2 sklenice denně, ale ne každý den.
Na Alzheimera
Lidem s touto diagnózou mohou hliníkové soli ublížit, ačkoli jejich nebezpečnost nebyla vědecky prokázána. Je lepší poslouchat doporučení lékařů a odmítnout minerální vodu obsahující tuto látku. Můžete pít i jiné druhy, ale je vhodné zvolit produkt s vysokým obsahem křemíku. Minerál snižuje rychlost zhoršování paměti u Alzheimerovy choroby.
Střevní poruchy
Chloridy a hydrogenuhličitany příznivě ovlivňují trávení, takže jejich přítomnost působí léčivě na trávicí trakt. Při střevních potížích se doporučuje vyhýbat se nápojům obsahujícím hodně síranů (od 500 mg/l), protože fungují jako projímadlo a mohou vyvolat průjem.Lékaři v takové situaci doporučují pít stolní minerální vodu nepřekračující denní dávku 1-2 sklenic.
Co hledat na etiketě
- Úroveň koncentrace rozpuštěných pevných látek. Chcete-li anulovat poškození minerální vody, věnujte pozornost tomuto ukazateli. Metody klasifikace se mohou v jednotlivých zemích lišit. Voda, zvaná "minerální" , podle obsahu minerálů, se může ukázat jako stolní voda a naopak.
- Druh nápoje. Zjistěte, které soli převažují: sodík, hořčík, síran.
- Kyselost (pH). Je žádoucí, aby byl neutrální - to je číslo 7. Pokud je méně, zvyšuje se kyselost, což je nebezpečné pro gastritidu a vředy; více -posun směrem k alkáliím.
- Datum vypršení platnosti. Léčivé vlastnosti minerální vody jsou zachovány po omezenou dobu, takže je užitečný pouze čerstvý produkt. Postupně dochází k vyplavování solí. Pokud byla láhev skladována nesprávně (teplá, pod světlem), stane se to rychleji.
- Místo nastavení. Důvěryhodný výrobce uvádí zdroj. Destilovaná voda, která je uměle obohacena o minerály, se nevyplatí kupovat.