Mnoho mužů a žen sní o tom, že spolu budou žít šťastně až do smrti. Zdravé a pevné vztahy v páru jsou zdrojem lásky a podpory. Pro ty, kteří je chtějí budovat dlouhodobě, je užitečné využít doporučení psychologů.
Chat s partnerem
PodpořteSplňte partnerovi přání a sny, povzbuďte ho, aby udělal totéž pro vás. To posiluje vztah, posiluje pár a každého jako osobu.
Procvičujte pozornostSledujte náladu a stav milované osoby. Snažte se cítit jeho emoce, pozorně naslouchejte, sledujte řeč jeho těla.
Mluv o tom nejniternějšímSilné vztahy vznikají, když lidé sdílejí osobní zkušenosti s partnerem. Je důležité to dělat otevřeně, upřímně, nebát se ukázat svou zranitelnost. Povzbuďte svého milovaného, aby udělal totéž.
KompromisVztahy v páru jsou založeny na dávání a přijímání. Když se vzdáte, aniž byste věnovali pozornost svému vlastnímu uspokojení, projevujete uznání milované osobě. Zdravý vztah vyžaduje rovnováhu, kterou oba poskytují.
Získejte důvěruLidé v páru by měli dodržet slovo, pokud slíbí, že svého milovaného podpoří ve všech situacích. Je důležité vědět, že si můžete navzájem důvěřovat.
Projevte úctuUmět vidět a ocenit jedinečné vlastnosti milované osoby. Berte vážně jeho touhy. Respekt pomáhá posilovat a vytvářet rovnost ve vztazích, projevovat péči.
Poslouchejte aktivněV kontroverzní situaci zvažte názor svého partnera. Dávejte dobrý pozor na to, co říká. Pokud si navzájem nasloucháte, můžete se vyhnout konfliktům, navázat pevné a zdravé vztahy.
Přijměte, že váš partner má k ideálu daleko
