Jak se naučit neskrývat pravdu ve vztahu

Je důležité, aby partneři vyjádřili svůj názor na práci, přátelství, lásku. Pomáhá vnést do vztahu více spojení a intimity. Říkat pravdu neznamená obviňovat a kritizovat toho druhého. Nemůžete přehnaně vyjadřovat svůj názor, prosazovat správnost. Toto chování ničí vazby. Jak říct pravdu, abyste přilákali více lásky a intimity.

Zhluboka se nadechněte a řekněte, co máte na mysli

Pokud vás něco trápí, naučte se beze strachu mluvit svůj názor. Dovol si být zranitelný.

Vždy převezměte plnou zodpovědnost za své blahoNespoléhejte se v tom na svého partnera. On není zodpovědný za tvé štěstí. Když o všem rozhodujete sami, dává to ve vztahu větší svobodu.

Přijměte zodpovědnost za své emocePokud v rozhovoru zvolíte pozici oběti a ze všeho obviňujete partnera, můžete u něj způsobit nespokojenost a odpor. Přiznejte si, že jste se se situací nedokázali vyrovnat. Tato pozice sbližuje lidi, posiluje vzájemné porozumění.

Pracujte na svém sebevědomíKdyž znáte svou hodnotu, je mnohem snazší dělat prohlášení. Bez ohledu na to, co se děje, vždy existuje sebevědomí.

Nezapomeňte, že máte právo na své pocityPokud se je váš partner snaží popřít nebo odmítnout, musíte si stanovit hranici. Nechte ho ignorovat vaše pocity.

Ujasněte si své hodnoty a touhyKdyž pochopíte, na čem vám opravdu záleží, co v životě chcete a co chcete, budete mít představu, jak mluvit pravdu. Některé věci prostě nemá cenu diskutovat a zastávat se jich.

Pozor

Uvědomujte si své myšlenky a pocity. Lidská mysl nás často živí mnoha příběhy, které nejsou pravdivé. Je snadné uvíznout v začarovaném kruhu negativních emocí ovlivňujících chování vašeho partnera. Naučte se udělat krok zpět a pozorovat své myšlenky.

Buďte připraveni na selháníBýt dokonalým člověkem není snadné. Nechte se zmást, udělat chybu. To vám dá šanci spojit se se svým partnerem na hlubší úrovni.

Nechte mě pocítit své emoceKdyž je člověk přemožen vztekem, vztekem, zklamáním nebo smutkem, je lepší se o ně podělit. Důležité je nepoužívat je proti partnerovi. Většina negativních pocitů obvykle trvá několik minut. Upřímnost a otevřenost pomáhají dosáhnout vzájemného porozumění.