Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Stres je součástí života. Má silný účinek na tělo a ovlivňuje duševní i fyzickou pohodu. Stres může způsobit bolesti hlavy, zažívací potíže, alergie, bušení srdce, adrenalin.
Stres nakonec naruší jemnou rovnováhu chemie a hormonální produkce vašeho mozku. Zpočátku budete mít pocit, že jste neustále na hraně. Nakonec dojde k opačné reakci. Jste unavení, letargičtí a emoce se vám mohou snadno vymknout z rukou.
Aromaterapie nabízí některé z nejlepších přírodních receptů na úlevu od stresu.Existuje mnoho relaxačních vůní. Levandule, bergamot, majoránka, santalové dřevo, citron a heřmánek mohou uvolnit vaše mozkové vlny. Nejvíce uklidňující oleje jsou neroli, petitgrain, heřmánek, kozlík lékařský a opopanax (který je podobný myrze). Vlastně neroli, kozlík lékařský a muškátový oříšek. Aromaterapeuti považují ylang-ylang za další silný relaxant.
Relaxační koupel:
- 2 kapky bergamotového oleje;
- 1 kapka petitgrain oil.
Přidejte oleje přímo do lázně a zamíchejte. Tuto koupel si můžete užívat denně.
Relaxační masážní olej:
- 10 kapek levandulového oleje;
- 6 kapek heřmánkového oleje;
- 4 kapky oleje ylang-ylang;
- 4 kapky santalového oleje;
- 60 ml rostlinného oleje.
Smíchejte ingredience. Používejte jako masážní olej podle potřeby nebo přidejte 1 nebo 2 lžičky do koupele nebo 1 lžičku do koupele nohou. Chcete-li této směsi přidat sofistikovanost a extra zdvih, přidejte 1 kapku esenciálního oleje neroli.
Pro děti do 8 let použijte polovinu doporučeného množství esenciálního oleje. Bez rostlinného oleje lze tuto kombinaci použít v aromaterapeutickém difuzéru, hrnci s vodou nebo ji můžete přidat do 100 ml vody, aby difundovala do vzduchu. Používejte denně a tak často, jak chcete.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.