Lékaři stále mluví o důležitosti hydratace. Bohužel ne všichni lidé rádi pijí vodu. U dětí je situace ještě horší. K nápravě situace doporučují odborníci na výživu přidat do vody limetkovou šťávu. Jaké jsou zdravotní přínosy takového nápoje.
Příjemná chuť a vůně není jedinou předností limetkové vody. Citrusové plody obsahují rozpustnou vlákninu, vápník, hořčík, draslík a vitamíny A, B, C a D. Jsou bohaté na antioxidanty a fytonutrienty. Nápoj lze připravit s jakýmkoliv podílem limetkové šťávy a vody, přesto přinese zdravotní benefity.
Zlepšuje stav pletiVitamín C v ovoci stimuluje produkci kolagenu. Tento protein přirozeně zpevňuje a napíná pokožku. Voda poskytuje hydrataci zevnitř, což zlepšuje texturu, dodává zářivost.
Zvyšuje hydrataciProtože tělo je z velké části tvořeno vodou, nedostatek vody ovlivňuje všechny tělesné funkce. Přídavek vápna zvyšuje příjem tekutin.
Podporuje tráveníKyselina v žaludku pomáhá rozkládat potraviny. Jeho hladina s věkem klesá. Limetkový nápoj zaplní nedostatek a voda pomáhá předcházet zácpě.
Zvyšuje imunituVitamín C zvyšuje množství a kvalitu bílých krvinek. Zůstat hydratovaný pomáhá tělu produkovat lymfu, která je roznáší po celém těle. Antioxidanty v limetkách navíc bojují proti zánětu, což posiluje imunitní odpověď. Výsledkem je, že člověk trochu onemocní a rychle se uzdraví.
Upravuje hladinu cukru v krviLimety mají nízký glykemický index. Jejich přidání do vody pomáhá předcházet výkyvům glukózy během dne.
Zlepšuje vstřebávání železa
Nedostatek tohoto prvku vede k vypadávání vlasů, syndromu neklidných nohou, únavě a mnoha dalším nepříjemným příznakům. Aby se železo lépe vstřebávalo, musí tělo přijímat dostatek vitamínu C. K tomu je potřeba jíst potraviny obsahující tuto látku a pít vápennou vodu.
