Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Sloučeniny rostlinného původu nalezené v sóji, červeném jetele, napodobují působení hormonu estrogenu. Isoflavony mohou být užitečné při zmírňování symptomů menopauzy a prevenci osteoporózy u žen. Jak tyto látky působí, jejich vlastnosti a vedlejší účinky.
Hormonální účinky
Izoflavony jsou klasifikovány jako fytoestrogeny. Suplementace těmito sloučeninami během menopauzy ukázala následující výsledky:
- Snížení únavy.
- Odstranění podrážděnosti.
- Snižte návaly horka.
- Uvolněte úzkost.
Lékařské použití
Výživoví poradci doporučují jíst sójové produkty při následujících problémech:
- Diabetes 2. typu. Izoflavony pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.
- Průjem u kojenců: Přidání sójové výživy může zkrátit trvání příznaku. U dospělých tento účinek není pozorován.
- Vysoká hladina „špatného“ cholesterolu. Indikátory omezují využití potravinových zdrojů isoflavonů na bázi bílkovin – tofu, tempeh. Aditiva tento efekt nevyvolávají.
- Zdraví kardiovaskulárního systému. Červený jetel to zlepšuje.
- Hypertenze. Konzumace sóji snižuje krevní tlak, ale pouze s mírným zvýšením.
- Syndrom dráždivého tračníku. Izoflavony zmírňují příznaky nemoci.
- Prevence rakoviny prsu. Ti, kteří konzumují velké množství sóji v období dospívání, mají nižší riziko rozvoje této nemoci.
- Osteoporóza. Sójový protein z potravinových zdrojů a isoflavony ve formě doplňků zvyšují hustotu kostí.
Možné vedlejší účinky
Při krátkodobé konzumaci (do šesti měsíců) je sója považována za bezpečnou. Časté nežádoucí účinky mohou zahrnovat následující příznaky:
- Zácpa.
- Nadýmání.
- Nevolnost.
- Alergické reakce (vyrážka, svědění, v těžkých případech - anafylaxe).
- Ztráta chuti k jídlu.
Kontraindikace
Sójové produkty a isoflavony by měly být v těhotenství, kojení omezeny. Pacienti s astmatem, sennou rýmou mohou mít vyšší riziko alergické reakce. Kontraindikace užívání fytoestrogenů:
- Selhání ledvin.
- Cystická fibróza.
- Hypotyreóza.
- ledvinové kameny.