Nikotin nebo závislost na tabáku je stav, kdy je člověk závislý na tabákových výrobcích, protože obsahují narkotický nikotin. Závislost na nikotinu nebo tabáku označuje stav, kdy člověk není schopen přestat užívat nějakou látku, i když si je vědom skutečnosti, že je škodlivá.
Nikotin má dočasný příjemný účinek na mysl a tělo, takže je na něm závislý. Navíc, pokud člověk přestane užívat nikotin, trpí abstinenčními příznaky, jako je extrémní úzkost a podráždění.
Přítomnost nikotinu v tabáku činí člověka náchylným k závislosti, zatímco některé látky v tabáku způsobují další poškození zdraví. U kuřáků je tedy ve srovnání s nekuřáky vyšší riziko mrtvice a dalších srdečních chorob a rakoviny.
Zbavení se závislosti na nikotinu nebo tabáku bude mít vždy pozitivní dopad na zdraví. K dispozici jsou různé léčebné postupy, které vám mohou pomoci přestat kouřit a také účinně zvládat abstinenční příznaky. Pro další pomoc navštivte svého lékaře.
Příčiny závislosti na tabáku
Hlavní příčinou závislosti na nikotinu nebo tabáku je dočasné potěšení, které poskytuje osobě, která jej užívá. Tabák je tvořen nikotinem, který se při vdechování tabákového kouře dostává do plic našeho těla, čímž se nikotin uvolňuje do krevního oběhu.Když se tato chemická látka dostane do mozku, uvolňuje neurotransmitery, což jsou chemikálie, které regulují naši náladu a chování.
Jeden z neurotransmiterů zvaný dopamin má příjemný a povznášející účinek, který je hlavní příčinou závislosti na nikotinu nebo tabáku.
Závislost na nikotinu nebo tabáku ovlivňuje naši mysl (denní rutinu, návyky, pocity) i tělo, což vede k tomu, že člověk touží po nikotinu nebo tabáku.
Příznaky závislosti na nikotinu
Následují některé ze známek a symptomů závislosti na nikotinu nebo tabáku:
- Touha po kouření je prvním příznakem závislosti na nikotinu nebo tabáku. Nemůžeš přestat kouřit.
- Druhým příznakem závislosti na nikotinu nebo tabáku je, že pociťujete abstinenční příznaky, když se snažíte přestat.Když se snažíte vyhnout kouření, pociťujete určité příznaky, jako je podrážděnost, silné chutě, úzkost, potíže se soustředěním, neklid, vztek, depresivní nálada, zvýšený hlad, nespavost, rozrušení, průjem nebo zácpa.
- V kouření pokračujete i po zdravotních problémech. Nemůžete přestat kouřit, i když vám byly diagnostikovány srdeční nebo plicní problémy.
- Závislost na nikotinu nebo tabáku začíná narušovat vaše společenské nebo rekreační aktivity. Začneš se vyhýbat lidem a místům, kde se nesmí kouřit.
V případě, že kuřák nekouří po dobu 24 hodin, je pravděpodobné, že pocítí následující abstinenční příznaky:
- Frustrace nebo podráždění, hněv a nespavost.
- Závratě.
- Deprese.
- Vzrušení.
- Potíže se zaostřováním.
- Poplach.
- Zvýšená chuť k jídlu.
- Pomalý srdeční tep.
- Podrážděnost, někdy až nepřátelství.
Kdy navštívit lékaře
Není neobvyklé udělat neúspěšný pokus přestat kouřit. Úspěšné uzdravení ze závislosti na nikotinu nebo tabáku může vyžadovat mnoho pokusů.
Existují speciální léky a léčebné plány, které vám velmi účinně pomohou přestat kouřit. Rozhovor s poradci (specialista na léčbu tabákem) vám může pomoci zbavit se závislosti na nikotinu nebo tabáku.
Promluvte si se svým lékařem, abyste získali plán léčby nebo se dozvěděli o nejlepších možnostech, které vám mohou pomoci zbavit se závislosti na nikotinu nebo tabáku.