Čínská medicína používá body na lidské tělo pro hubnutí. Aktivní hubnutí lze dosáhnout pomocí akupunktury. Podle učení starých mudrců je lidské tělo jako atlas v podobě krystalu s 365 body ležícími na 12 meridiánech a tvářích. Energie života Qi protéká kanály. Vlivem zón průchodu energie je možné dosáhnout zlepšení zdraví, úbytku hmotnosti a odstranění nemocí.
Co je smyslem pro hubnutí
Mezi mnoho oblastí těla zodpovědného za zdraví a skladování energie, stojí samostatně akupunkturní body pro hubnutí. Stiskem podle pravidel nebo prováděním akupunktury můžete snížit chuť k jídlu, zhubnout a normalizovat práci zažívacího systému. Existuje několik bodů pro tělo hubnutí. Když je stisknete, metabolismus se aktivuje, krevní oběh a trávení se zlepší a tuk se rozpadne.
Akupunktura pro hubnutí doma může snížit koncentraci glukózy v krvi, stabilizovat funkci vnitřních orgánů. Kliknutím na zóny úbytku hmotnosti člověk dostane hormon štěstí a zapomene na hlad. Dopad na centra těla pomocí jehly nebo vlastní masáže pomáhá snížit váhu, což je způsobeno z následujících důvodů:
- nadměrný příjem potravy;
- hormonální selhání;
- nízká motorická aktivita;
- stres, deprese;
- poruchy spánku;
- chronická únava, emocionální vyhoření.
Kromě ztráty hmotnosti, akupunktura dává člověku výhody:
- zlepšení stavu celého těla;
- není omezen věkem;
- kompatibilní s masážemi, gymnastikou, dietou;
- bezpečné.
V tomto případě má reflexologie těla řadu kontraindikací, při kterých je expozice nebezpečná:
- první trimestr těhotenství a bezprostředně po porodu;
- nervové vzrušení;
- nádory;
- krevní onemocnění;
- revmatismus;
- plicní, srdeční selhání.
Akupunkturní body na lidském těle
Chcete-li masírovat body na těle pro práci hubnutí, musíte řádně hledat a jednat na ně. Cun je používána jako měrná jednotka vzdálenosti v terapii, která se rovná šířce první falangy palce. Aby nedošlo k nepříjemnostem v rozdílu v šířce prstů různých lidí, mužů a žen, jedna cun je považována za 2, 4 cm.
Odborníci identifikují 12 až 20 zón, které podporují hubnutí. Mezi nimi je Tai Chun považován za známého, který se kromě toho, že zhubne, čistí játra a odstraňuje z ní toxiny. Většina bodů se nachází na uších - kontrolují chuť k jídlu a jsou zodpovědné za metabolické procesy. Úzký prostor je před vyčnívající chrupavkou na uchu. Podstavec by měl být vytržen asi tři minuty, aby se otupil pocit hladu.
Další zvláštní oblasti zájmu:
- San-yin-dzyu - odstraňuje otok v nohou, dává člověku možnost zhubnout, zbavit se toxinů a toxinů. Nachází se na 3 CUN nad vyčnívající kostí dolní končetiny.
- Jin-ling-chuan - v komplexu s prvním odstraňuje nadváhu. Nachází se na rýze v ohybu kolena. Pro větší efekt, musíte zasáhnout biosink pěstí opačné ruky 30 krát.
- Buy-hui - je schopen zachránit osobu před nadměrnou váhou na pozadí chronické únavy. Je umístěn v horní části hlavy, pro náraz stiskněte pět vteřin podložkou prstu.
- Dai-may - stimulující ovládá chuť k jídlu, odstraňuje přejídání z emocionálního vyhoření, spaluje tuk z břicha a pasu. Nachází se mezi krajním okrajem a kostmi pánve v pase v linii s pupkem.
- Feng Shi - uvolňuje tuk z boků, je důležitý pro normalizaci spánku. Najdete ji od vnější strany stehna ve špičkách prostředních prstů natažené ruky.
Akupresura
Správná expozice a určitá doba stimulace vyžaduje akupresuru pro hubnutí, nebo Su-jock. Pro každý bod existuje vlastní způsob lisování - prst, polštářky nebo pěst. Sledováním tohoto schématu můžete dosáhnout působivých výsledků. Týden se sníží pocit hladu, člověk jí málo. Kromě upuštění od hmoty, můžete se zbavit dalších nemocí.
12 aktivních bodů pro hubnutí
Nejznámější je 12 aktivních bodů pro hubnutí, které se nacházejí na různých částech těla. S dodržením metody ztratíte váhu poklepáním na ně. Každá lokalita vyžaduje vlastní dobu expozice - od pěti sekund do několika minut. Je lepší provádět masáž na lačný žaludek ráno nebo večer, je třeba si odpočinout a uklidnit se předem.
Tai Chun
Vrchol přílivu, nebo bod Tai Chun, kromě ztráty hmotnosti, je zodpovědný za směrování jater a zbavení se nespavosti. Nachází se na zadním povrchu chodidla, v nejhlubším místě mezi klouby prvních prstů. Chcete-li stimulovat, posadit se, zhluboka se nadechnout, vydechnout a stisknout na kůži, udržet ji v původní poloze po dobu pěti sekund. Udělejte 30 krát, jděte na druhou nohu.
Guan Yuan
Nejznámější zóna je považována za Kuan Yuan, jejíž stimulace umožňuje člověku zhubnout. U žen se nacházejí tři kostky pod pupkem, u mužů čtyři. Položte si na relaxaci, uvolněte břicho, masírujte oblast jednotným průměrem rychlosti po dobu půl hodiny dvakrát denně. Brzy se člověk cítí, že ztrácí chuť k jídlu, během 25 dnů ztrácí 3-5 kg. Je lepší provádět manipulace ráno před jídlem. Namísto použití prstů je dovoleno vzít si masér nebo hladký předmět se zaobleným koncem.
Nejlepších výsledků lze dosáhnout pozorováním stravy a sportovního zatížení. Kromě úbytku hmotnosti je důležitý i při léčbě onemocnění genitourinárního systému. S hormonální problémy a přibývání na váze, stimulace je jiná - postavit se rovně, dát nohy přes ramena. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, utáhněte břicho, ohněte nohy, sklopte hlavu. Palec silně zmáčkněte, po čtyřech sekundách uvolněte napětí, vraťte se zpět na původní stojan. Opakujte 30 krát. Je zde možnost stisknout důvody uzavřených dlaní.
Nei Guan
Vnitřní hranice, nebo Nei Guan, je zodpovědný za perikardiální kanál, umístěný na prahu ramena u 2 korun od zápěstí záhyb, mezi šlachy. Stimulovat, vstávat rovně, vdechnout, natáhnout ruce nahoru. Výdech, natáhněte ruce k hrudníku, pevně stiskněte, uvolněte za dvě sekundy. Opakujte 30 krát, a pak na druhé straně. Stimulace pomáhá zbavit se stresu, psychického stresu, přejídání. Kromě toho zmírňuje bolesti hlavy, odstraňuje nepohodlí v srdci, oblasti hrudníku, břicho, zlepšuje náladu.
Da Zhui
Jediná asymetrická zóna je Da Zhui, která leží mezi procesy extrémního hrudního a krčního obratle. Chcete-li najít střední s ukazováčkem, umístěte ji na horní část obratle, pohněte hlavou a najděte bod mezi nimi. Posaďte se, lehce nakloňte hlavu, několik minut masírujte. Stimulace zmírňuje hlad, snižuje napětí ve svalech.
Lao Gong
Nejpřístupnější a nejjednodušší zjišťovat je zóna Lao Gong, která se nachází uprostřed dlaně (nejhlubší místo). Expozice masáže po dobu pěti minut denně ve směru hodinových ručiček pomáhá normalizovat funkci trávicího traktu, snížit chuť k jídlu. Snížením množství konzumovaných potravin člověk ztrácí váhu o 1, 5-2 kg za měsíc.
Shao Shan
Komplex štíhlé masáže zahrnuje bod Shao Shang, který se nachází u palce poblíž nehtu. Můžete to najít takto: změřte vnější stranu prstu 1/10 cun (3 mm) od linie růstu nehtové ploténky. Lisování na místě se doporučuje denně po dobu několika minut se střední intenzitou síly. Dotyk bude bolestivý, kromě ztráty hmotnosti, zmírní rýmu a nemoci ORL orgánů.
Zi Gong
Chcete-li zvládnout nadváhu způsobenou hormonální úpravou, pomůže Zi Gong. Nachází se mimo kanály, má symetrický pár a nachází se na 4 CUN od pupku, plus 3 CUN v obou směrech. Stimulovat, postavit se rovně, umístit nohy na ramena, ohnout kolena. Položte ruce na pas, stisněte palce palci a proveďte kruhovou rotaci kyčlí 30krát ve směru hodinových ručiček. Pozorujte malou amplitudu, opakujte proti šipce. V den můžete udělat 2-3 přístupy. Tato masáž je účinná pro neplodnost.
Zu San Lee
Nejaktivnější je Zu San Lee dot. Při každodenním masírování místa na třetinu hodiny denně dosahuje člověk ztráty 400 g týdně. Je umístěn pod kolenem, pro náraz, sevře ji dlaní vaší ruky, s malým polštářkem prsteníku, tápat pro malý zářez pod šálkem, masírovat. Masírujte ve směru hodinových ručiček v kruzích 9 krát jednu nohu, pak druhou.
V průběhu procesu se nejedná o nejpříjemnější brnění na čele, v lopatkách a nohách, ale po dokončení přichází lehkost. Před spaním se masáž nedoporučuje, stejně jako příliš silné akce - ztrácí se energie. Kromě zlepšení trávení a ukládání přebytečné hmoty způsobené neustálou depresí tento účinek zvyšuje imunitu, eliminuje osteochondrózu, záchvaty.
Jian jing
V oblasti artikulace ramen a krku zezadu je oblast Gian Jing, která je zodpovědná za kontrolu chuti k jídlu. Je nutné ji na minutu přísně stimulovat, pak přejít na paralelní rameno. Denní expozice v komplexním schématu s podobnými body pomáhá člověku zhubnout o pár kilogramů za měsíc. Masáž by měla být středně intenzivní, neměli byste tvrdě tlačit.
Fen Chi
S nadváhou, objevující se v důsledku menopauzy, je Feng Chi bod masírován. Místo se nachází uprostřed prohlubně v zadní části hlavy od vlasové linie na cun. Pro masáže, ohněte prsty s křížem, masírujte v kruhu 9 krát dovnitř a tolik venku. Štětec do přední části krku pod tvářemi obličeje, úder čtyřmi prsty, uvolnění. Během procesu cítíte při vystavení malé síle tah nebo záření. Kromě hubnutí pomáhá masáž zbavit bolesti hlavy, závratě, slabost.
Yu Pe
Na konci nervů v oddělení saturace mozku splňuje efektivní bod Yu Pe. Nachází se ve středu mezi klouby lokte a ramene vnějšího povrchu paže. Mělo by být ovlivněno lehkými kruhovými pohyby po půl minuty, neustále se měnícími rukama. Když se objeví pocit hladu, stimulace vám umožní zapomenout na to, i když to bude trochu bolestivé pocity.
Tian Shu
Poslední populární oblast na těle pro osobu, jak zhubnout se nazývá bod Tian Shu, který leží v oblasti pupku na dva stupně na každé straně to. Stimulace se provádí po dobu jedné minuty ukazováčkem, podložkou nebo hladkým masérem. Pro snížení hmotnosti 2-5 kg za měsíc, masáž každý den po dobu tří týdnů.