- Jak odstranit žaludek po císařském řezu
- Je možné odstranit břicho po císařském řezu
- Je možné dotáhnout břicho po císařském řezu
- Jak zhubnout po císařském řezu
- Video: jak obnovit postavu po císařském řezu
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Narození dítěte je nádherné období pro každou ženu, ale jak zhubnout po císařském řezu a odstranit břicho přijatelným, rychlým způsobem tak, aby cvičení a masáže neovlivňovaly šev? Lékaři porodníci a gynekologové nedoporučují zvedat více než 2 kg, ale nebuďte naštvaní, existují způsoby, které pomohou odstranit závěsné břicho a obnovit původní postavu. Kromě toho mohou být třídy vedeny doma.
Jak odstranit žaludek po císařském řezu
Ženy jsou odrazovány, když vidí velké břicho po císařském řezu. Kůže na stranách se také protáhla, neodcházela, tvořily se ošklivé záhyby. Kromě toho existuje řada zákazů, které ženě neumožňují intenzivně trénovat nebo hladovět. Není to stojí za první tři měsíce se zeptat, jak se zbavit břicha po císařském řezu. V této době dochází k úpravě všech metabolických procesů, začínají se hormonální posuny, provádí se laktační proces.
Dokonce tak, zcela přirozeným způsobem, můžete ztratit nějakou váhu. Je důležité si uvědomit, že během laktace je tuk vylučován do mateřského mléka. Dítě přirozeným způsobem zbaví mladou matku přebytečných lipidů obsažených v jejím těle. Pro plný spánek by dítě mělo často chodit po ulici - to je velká příležitost zhubnout. Spolu s kočárkem můžete dělat dlouhé procházky.
Je možné odstranit břicho po císařském řezu
Po třech měsících můžete dělat gymnastiku, pomůže obnovit ploché břicho po císařském řezu. Pomůže Vám pravidelné výlety do bazénu, vodní procedury přispívají k obnově celého organismu, posilují svalový systém a hubnutí. Nemůžete dramaticky načíst tělo s vážným tréninkem, všechno musí být provedeno postupně, aniž by to poškodilo celkový zdravotní stav.
V dopoledních hodinách můžete dělat dřepy, stojí za to vyzkoušet dechová cvičení. Pravidelné lekce jógy vám umožní dělat cvičení po císařském řezu pro hubnutí v jakémkoliv vhodném čase, například když dítě spí. Vyvážená strava, která obsahuje pouze užitečné produkty pro ženské tělo, pomůže vypadat štíhle a fit.
Je možné dotáhnout břicho po císařském řezu
Břišní operaci lze provést jak na individuální přání nastávající matky, tak na doporučení lékaře. Bez ohledu na důvody operace je zotavení těla v pooperačním období mnohem delší než při přirozeném porodu. Okamžitě vyrovnat žaludek po císařském řezu nebo přirozený porod je nemožné. To může poškodit břišní svaly a vnitřní orgány.
Snížení tlaku přispěje ke krvácení a zánětu dělohy, vaječníků, močového systému. Nosit obvaz nebo lichotivé spodní prádlo je povoleno pouze po dvou měsících po porodu, musí být opravné prádlo zakoupeno z přírodních tkanin. Vizuálně odstraňuje zástěru v podbřišku. Je důležité vědět, že ne každý může nosit kompresní úplet, než si koupíte svůj oblíbený model této látky, měli byste se poradit s lékařem.
Cvičení pro břicho po císařském řezu
Hubnutí po císařském řezu je možné s cvičebním prknem. K řádnému provedení potřebujete pomoc trenéra. Odborník vám pomůže zjistit, zda je stále diastáza nebo ne. Je důležité si uvědomit, že cvičení pro břicho po císařském řezu by mělo být provedeno za 3 měsíce. Taková dlouhá doba přispívá k obnově břišních svalů přirozeným způsobem. Sejme tuk z boků a postupným zatěžováním břicha pomocí těchto cvičení:
- "Most";
- "Kegelova cvičení";
- "Naklonil se dopředu."
Břišní masáž po císařském řezu
Denní fyzická práce pro péči o dítě také dává svůj výsledek, přispívá k hubnutí. Dítě úplně mění dietu a způsob dne pro svou matku. Chcete-li zmírnit únavu, utáhněte ochablé kůže, musíte udělat masáž po císařském řezu. Je důležité si uvědomit, že tato metoda je přijatelná pouze po 6 měsících, kdy se šev na těle matky zcela vyléčila. A doktor by ho měl vidět, teprve pak každý týden můžete navštívit masážní místnost.
Jak zhubnout po císařském řezu
Když se kožní záhyby po zahojení jizvy stále zavěšují, stojí za to vyzkoušet zábaly na bázi přírodních surovin, například modré hlíny. Můžete zhubnout po císařském řezu s bílou hlínou. Je důležité si uvědomit, že zábaly nemohou být prováděny s použitím přípravků proti celulitidě. Obsahují složky, které se skrze krev mohou dostat do mléka, v důsledku krmení dítěte může mít bolesti žaludku.
Procedura se provádí každý druhý den (běh 15 obalů), pak přestávka 20 dnů. Nemůžete jíst hodinu před zasedáním. Když se čistá směs hlíny zředěné vodou aplikuje na čistou pokožku, musíte vytvořit vakuum s potravinářským filmem. Pak se na vrchol položí teplé oblečení, na oplátku si můžete lehnout pod dekou. Po čase musíte film odstranit a opláchnout ve sprše.
Jak zhubnout na kojení po císařském řezu
Kalorický obsah kojících výrobků hraje velkou roli. Je jasné, že velké množství živin musí projít mlékem k dítěti. Před mladou matkou existuje dilema o tom, jak nakrmit dítě, aby se nezlepšila a neztratila na váze. Většina matek, které prošly touto etapou, doporučuje odebrat sladkou a moukovou mouku od 12:00, plus nejíst 3 hodiny před spaním. Dodržování těchto doporučení, můžete zhubnout na kojení po cesarean, doma váha může trvat několik měsíců.
Dieta po císařském řezu pro hubnutí
Tam je další možnost, která navrhuje, jak zhubnout rychle po císařském řezu. Stojí za to se domluvit s odborníkem na výživu, lékař vám pomůže vybrat produkty, a on bude psát, kolik gramů každá část jídla by měla být. Aby se zabránilo špatnému výsledku, neměli byste se odchýlit od doporučení odborníka na výživu, vyhnout se přidávání vašich výrobků do stravy. Dieta po císařském řezu pro hubnutí může být podle hotových receptů.
Psychologická nálada a motivace vám řeknou, jak zhubnout po císařském řezu a odstranit žaludek. Tipy:
- Stojí za to jíst 5 krát (zlomek), snídaně se skládá z: nízkotučné tvaroh s ovocem nebo z kaše na vodě s pečenou zeleninou. Můžete vyrobit omeletu z bílkovin a mléka s obsahem tuku 0, 5%.
- Druhou snídaní je zelenina, tvrdý sýr, sušené ovoce.
- Oběd by se měl skládat z libového masa, pohanky nebo rýže. Kaše může být nahrazena pečenými bramborami.
- Na druhý oběd můžete pít nízkotučné jogurty.
- 3 hodiny před spaním byste měli mít večeři: dušenou zeleninu a vařené maso.