Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

V sovětských dobách byl rybí olej nejvíce bez chuti a nepopulární medicíny pro všechny děti, což bylo nutně dáno všem studentům škol a mateřských škol v tekuté formě. Dělali to kvůli hypotéze předložené sovětskými vědci o vážném nedostatku polynenasycených mastných kyselin ve stravě každého Rusa. Přestože rozsáhlá preventivní opatření nebyla zavedena správně, tento předpoklad nebyl daleko od pravdy. Co je tak užitečný tento produkt, který ho potřebuje a jak jej správně vzít?

Co je rybí olej

Vitamínový přírodní potravinový doplněk, který má latinský název Rybí olej a je čistým živočišným tukem, získaný z mořských ryb studených vod světového oceánu, je základem složení všech přípravků označených jako rybí olej, bez ohledu na jejich formu: kapsle nebo roztok . Vypadá (před zpracováním) jako hustá, olejovitá kapalina s mírným rybím zápachem. Celkem jsou zde 3 druhy tohoto produktu:

  • hnědá - používá se pouze v technickém průmyslu, protože má neatraktivní chuť a vůni;
  • žlutá - používá se při přípravě léků, ale musí být nutně čištěna;
  • bílá - dovolená vzít v jeho čisté formě.

Převážně v medicíně používají bílý tuk z jater nebo svalů velké tresky žijící v Norsku, přestože výrobci léčivého přípravku mají hmotnost: Rusko, Maďarsko, Ukrajina. Existují pouze 2 způsoby, jak získat hodnotnou látku - někteří rybáři nechávají ryby v naloděných sudech po dobu několika týdnů, aby získali olejovou hořkou látku tmavě červeného odstínu vhodného pro použití v potravinách. V oficiální medicíně je stejné schéma trochu složitější:

  1. U čerstvě ulovených ryb jsou játra vyříznuta, od ní je oddělený žlučník a přebytečné části.
  2. Játra se zahřívají vodní parou ve velkém kotli.
  3. Roztavená olejovitá látka se vyjme a potom se usadí.
  4. Oddělená světelná část je odvodněna a aplikována pro lékařské účely: jedná se o stejnou bílou odrůdu.
  5. Zůstane v teple, od nich se odvíjí žlutý stupeň náročného čištění.
  6. Vše, co prochází posledním, třetím ohřevem a squeeze, označeno hnědým stupněm pro technické použití.

Složení

Obecné vlastnosti a dokonce i účinek rybího tuku na tělo jsou podobné vlastnostem mastných olejů. Základem tohoto produktu jsou glyceridy - estery mastných kyselin a glycerol, zde hlavně zastoupené triglyceridy. Pokud vezmeme v úvahu jejich procento, dostaneme následující schéma:

  • 70% nebo více kyseliny olejové (mononenasycené, ze skupiny Omega-9);
  • až 25% - kyselina palmitová (monobázická nasycená);
  • až 3% - Omega-6 polynenasycených mastných kyselin (PUFA), reprezentovaných linoleovou a arachidonovou a Omega-3 PUFA;
  • až 2% - kyselina stearová (monobázická alifatická řada).

Kromě toho jsou ve směsi rybího oleje přítomny kyseliny kaprinové, octové, máselné, kyseliny valerové, malé množství lipochromu, cholesterolu, jodu, fosforu, síry, bromu a dusíkatých derivátů. Samostatně lékaři uvádějí vitaminy A, E a D, které jsou rozpustné v tucích a jsou zde přítomny v téměř plně stravitelném stavu. Tělo je bere lépe než ty, které se nacházejí v zelenině nebo másle, a to díky jejich snadnějšímu průniku buněčnými membránami. Pokud vezmeme složení farmaceutického přípravku, obrázek je následující:

  • Tekutý olej - vitamin A (500 IU), vitamin D (50 IU), PUFA (více než 20%), kyselina eikosapentaenová (více než 8%), dokosahexaenoic (od 9%).
  • Tobolky potažené želatinou - 500 mg obohaceného rybího oleje, glycerolu, sorbitolu, želatiny, vody.

Proč

Hlavním farmakologickým účinkem je antiagregace: snížení schopnosti krevních destiček agregovat (lepení) a zabraňovat tvorbě krevních sraženin. Rybí tuk navíc reguluje metabolismus lipidů a bohaté složení (především pro glyceridy) působí pozitivně na:

  • mozek;
  • srdce;
  • plavidla;
  • hormonální pozadí.

Lékaři věnují pozornost schopnosti tohoto nástroje přizpůsobit produkci stresových hormonů, které zabraňují depresi, zlepšují stav sliznic, stimulují regeneraci tkání a pomáhají vstřebávat vápník, který je nezbytný pro růst kostí. Z těchto důvodů by měl být rybí olej používán pro preventivní i léčebné účely pro osoby, které mají:

  • nedostatek vitaminu (retinol, tokoferol, ergokalciferol);
  • častá respirační onemocnění (posílení imunitního systému);
  • retinitis pigmentosa;
  • xerotická keratitida;
  • hemeralopatie;
  • zánětlivé a erozivní léze močových cest a zažívacího traktu;
  • deprese;
  • zlomeniny kostí;
  • vředy na kůži (popáleniny, rány) a sliznice vnitřních orgánů;
  • suchá kůže;
  • křehkost vlasů.

Léčivo by mělo být užíváno při komplexní léčbě křivice nebo k jejímu prevenci u dětí a starších osob, s porušením tvorby zubů a kostí u dětí, s cílem chránit před aterosklerózou. Je jmenován tak, aby zabránil vaskulární trombóze nebo obnovil plazmatickou hemostázu (následné transformace v krevní plazmě za účasti faktorů srážlivosti). Někteří lékaři doporučují tento lék doporučit i v případě vyčerpání, anémie, v rehabilitačním období po operaci.

Jak si vzít

Po zakoupení ryb nebo ryb (různých přípravků, pečlivě se podívejte na balení) tuku, zkontrolujte kvalitu výrobku, který jste si zakoupili: můžete kapsli rozřezat, nalijte olej do lžíce. Přípravek by neměl mít jasnou hořkou chuť, mluvit o žluklosti: můžete otrávit. Kromě toho mějte na paměti, že pokud se ve vaší stravě vyskytují mastné červené ryby až do 4 p / den (porce 100 g nebo více), nemá smysl brát další zdroje Omega-6 a dalších PUFA. Několik dalších pravidel a tipů:

  • Za účelem všeobecné podpory zdraví a ovlivnění imunity by měl být lék užíván 1-3 měsíce, nejlépe na podzim av zimě (s přirozeným nedostatkem vitamínu D).
  • Rybí olej pro dospělé s vysokou fyzickou námahou nebo těžkou duševní prací je předepsán v jednotlivých dávkách. Důležitá je také léčba specifických onemocnění.
  • Pokud dojde k alergické reakci na tekutou formu, nahraďte ji kapslemi - jsou lépe snášeny.
  • Nepřetržité užívání tohoto doplňku nesmí být delší než 4 týdny: po přestávce na měsíc. Trvalé přijetí je zakázáno (výjimka - na naléhání lékaře).

Jak užívat tobolky pro dospělé

Ti, kteří chtějí posílit imunitní systém, mají všeobecný pozitivní vliv na tělo, lékaři doporučují dodržovat standardní dávky - to není více než 2 kapsle na recepci a 6 - denně. Doporučuje se užívat 3 p / den, ujistěte se, že pravidelně, jinak nebude žádný účinek. Přesné dávkování je určeno koncentrací účinných látek v kapslích. Umyjte ji vodou při pokojové teplotě nebo ochlaďte, okamžitě ji polkněte, jinak se želatinová skořápka začne rozpouštět v ústech, čímž se kapsle lepí.

Kapsle pro děti

Jak tento nástroj u dětí předškolního nebo základního školního věku přijmout, závisí na koncentraci: klasický dětský rybí olej - „zlatá rybka“, přičemž každá kapsle obsahuje 0, 2 g účinné látky. Děti jsou řezány a obsahy jsou podávány ve formě kapek 2 p / den (každá 3-5 kapek), nebo 1 / 4-1 / 2 lžičky. Později se zaměřte na stůl:

Věk

Dávkování (tobolky)

Frekvence příjmu

1-3 roky

1 kus

1 p / den

3-6 let

1-2 ks

1-2 p / den

6-14 let

1-2 ks

až 4 r / den

Jak vzít tekutý rybí olej

Lékaři říkají, že olejový roztok je užitečnější, protože se téměř nezpracovává, lépe se vstřebává, ale má nepříjemnou chuť, jak je patrné z recenzí, takže je častěji předepisován spíše dospělými než dětmi. Měli byste znát pár bodů o používání tekuté formy:

  • Nedovolte, aby se agent zahříval v místnosti nad okolní teplotu: olejový roztok můžete míchat s jídlem, ale ne horký.
  • Standardní dávka pro dospělé - 1 polévková lžíce. Já Podle svědectví lékaře může doporučit, aby se 15 ml - to je 2 lžičky.

Kdy je nejlepší vzít rybí olej

Lékaři doporučují tento dietní doplněk konzumovat buď s jídlem nebo po jídle, aby se zabránilo podráždění sliznice žaludku a „prázdnému“ uvolnění žluči (pokud se užívá nalačno). Frekvence přijetí a nejlepší denní doba závisí na cílech a věku pacienta. Malé děti dostávají tobolky ráno, s nebo po snídani. Předškoláci mohou užívat lék ráno a večer, aby získali velký interval. Zbytek (děti starší 6 let, dospělí) si může naplánovat těsnější rozvrh: ráno, odpoledne, večer - s každým hlavním jídlem.

Jak pít kapsle rybího tuku, jak zhubnout

Ve sportovní praxi se tento nástroj používá k urychlení svalového metabolismu vlivem dvou vnitřních mechanismů: stimulace syntézy proteinů a snížení rychlosti rozkladu stejného prvku. Kromě toho je účinek na triglyceridy snížen (snížen), procento tukové tkáně (také snižuje), takže léčivo je používáno při sportu „sušení“ a někteří odborníci na výživu doporučují, aby ho užívali ženy, které chtějí zhubnout. Několik pravidel:

  • Nezapočítávejte do potravinových doplňků, aniž byste změnili svůj jídelníček - nezničí všechny kalorií požité, ale pouze urychlí metabolismus. Bez aktivního životního stylu a stravy nejsou žádné prášky k ničemu.
  • Dávkování se vypočítá podle množství přebytečné hmotnosti: přebytku nižšího než 15 kg - od 2 do 4 g léčiva denně, více než 15 kg - až 6 g léčiva.
  • Sportovci na "sušení" a těch, jejichž cílem je udržení aktuální hmotnosti, denní dávka není větší než 2, 5 g.
  • Denní dávka je nutně rozdělena na 3-krát, ostatní pravidla jsou stejná jako u lidí, kteří se snaží užívat lék pro obecné účely posilování.
  • Doba trvání kurzu s velkou nadváhou nepřesáhne 2 měsíce (po kterém byste měli provést krevní test), v přítomnosti 5-10 liber navíc, to je 1 měsíc.

Během těhotenství

Lékaři nedoporučují budoucí matky pít rybí olej bez dobrého důvodu, protože obsahují silné alergeny - retinol a kalciferol. Obdobné doporučení, pokud jde o kojící matky, i když je častěji dovoleno provádět krátkodobý kurz v případě akutní potřeby. Převážně rybí olej v kapslích je předepsán během těhotenství a laktace: tato látka se získává ze svalové hmoty, nikoli z jater, proto je rychlost čištění vyšší a chemické složení je pouze Omega-3 a Omega-6 PUFA.

Vedlejší účinky

Užíváte-li rybí olej s vitaminem E nebo bez vitaminu E podle doporučených terapeutických dávek av souladu s diagnózou, je dobře snášen dětmi i dospělými. To je snadno asimilováno, to nezpůsobí negativní reakce, jestliže to nedokázalo otočit se žluklý. Ve vzácných případech (toto je často vysvětleno individuálními charakteristikami organismu), člověk zažívá bolest v břiše, průjem a specifický zápach z úst.

Předávkování

I s biologickými potravinářskými přídatnými látkami je důležité dbát zvýšené opatrnosti: nadbytek glyceridů, které rybí olej dodává do těla, a některé vitamíny primárně vedou k narušení trávicího procesu. První příznaky překročení doporučených dávek jsou následující příznaky:

  • průjem;
  • nevolnost;
  • zvracení;
  • bolest hlavy;
  • slabost, ospalost;
  • snížená chuť k jídlu;
  • bolest v dolních končetinách.

Pokud byl použit lék, ve kterém výrobce navíc zavedl vitamin A, budou přidány příznaky předávkování retinolem. Mezi ně patří závratě, zvýšený intrakraniální tlak, rozmazané vidění, loupání a suché rty, zvýšená křehkost kostí, krvácení z dásní. V případě jakýchkoli známek poškození se látka zruší a provede se symptomatická léčba. U některých pacientů lze pozorovat projevy chronické intoxikace (na pozadí dlouhodobé léčby, kumulativního účinku):

  • ztráta chuti k jídlu;
  • astenie;
  • gastralgie;
  • zvracení;
  • změny chemického složení moči;
  • vypadávání vlasů;
  • vzhled oranžových skvrn na kůži (noha, nasolabiální trojúhelník, dlaně);
  • křeče;
  • arteriální hypertenze;
  • selhání ledvin;
  • ukládání vápenatých solí;
  • poruchy růstu (u dětí).

Interakce s léky

Lékaři nedoporučují tento biologický doplněk užívat současně s léky obsahujícími vitamíny A, E, D, aby nedošlo k hypervitaminóze a intoxikaci. S léky, které ovlivňují srážení krve, by také neměl být rybí olej užíván. Některé další body interakce s drogami:

  • Antikonvulziva snižují aktivitu vitamínu D a zdroje estrogenů zvyšují riziko hypervitaminózy A.
  • Plazmatická koncentrace vitamínů A a D se zvyšuje, pokud užíváte dlouhodobě antacida s hořčíkem nebo hliníkem.
  • Glukokortikosteroidy, bisfosfonáty, kalcitonit a rifampicin snižují účinek užívání rybího oleje.
  • Pokud užíváte tetracyklinové doplňky po dlouhou dobu, riziko intrakraniální hypertenze se zvýší.
  • S nadbytkem vitamínu D v těle (na pozadí použití biologických přísad) se zvyšuje účinek srdečních glykosidů a zvyšuje se pravděpodobnost arytmie.
  • Protizánětlivé vlastnosti perorálních glukokortikosteroidů a účinnost benzodiazepinů jsou sníženy (v důsledku vysoké hladiny vitaminu A).
  • Aby se zabránilo intoxikaci na pozadí přebytku retinolu, nepoužívejte Isotretinoin. Vitamin E bude pracovat v opačném směru: sníží hladinu retinolu a minerální oleje a neomycin sníží jeho absorpci.

Kontraindikace

Stejně jako všechny mastné oleje, tento nástroj stimuluje aktivní vylučování žlučových cest, proto je v přítomnosti chronické cholecystitidy a pankreatitidy zakázán, nedoporučuje se u lidí s dyskinezí žlučových cest na hypertypu. Seznam oficiálních kontraindikací všech forem nutně zahrnuje individuální intoleranci a řadu dalších onemocnění:

  • thyrotoxikóza;
  • poruchy krvácení;
  • hemofilie;
  • selhání ledvin;
  • hyperkalcémie;
  • hyperkalciurie;
  • plicní tuberkulóza v otevřené formě;
  • sarkoidóza;
  • nadbytek vitamínů A, E, D;
  • kalcium nefrourolitiáza;
  • dlouhá imobilizace.

Kromě tvrdých kontraindikací, tam jsou relativní zákazy, které by měly být projednány se svým lékařem: on vám řekne, jak vzít rybí olej v přítomnosti těchto onemocnění, pokud je tento nástroj nezbytný. Relativní kontraindikace se týkají:

  • organická srdeční choroba;
  • poškození jater nebo ledvin;
  • hypotyreóza;
  • jakákoli forma nefritu;
  • vředy žaludku a střev;
  • období laktace;
  • stáří.

Cena

Náklady na tyto doplňky stravy se liší od 50 p. do 1000 p .: vše závisí na výrobci, koncentraci, stupni čištění účinné látky a komplementárních složkách. Pokud budete mít ruský lék, bude to stát 50-200 rublů (obě kapsle a řešení), a pokud si koupíte zahraniční verzi v internetovém obchodě, bude to stát 400-600 p., Ale rozsah v on-line katalogů je širší. Při plánování dodávek do regionů je třeba zvážit jeho nadhodnotu. Přibližný obraz cen lékáren v Moskvě je následující:

Značka Cena, rublů

Madrelabs

518

Amber drop (s vitaminem E)

248

Mirolla

45

Biafishenol

70

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví