Chcete-li zhubnout, musíte jíst správně, nezapomeňte na sporty, péče o kůži. Cenově dostupný a efektivní postup - balení. Trvá to málo času, malé množství peněz a poskytuje vynikající výsledky. Chcete se zbavit pomerančové kůry, utáhnout kůži a ztratit pár kilo více? Naučte se vše o postupu a pokračujte!
Co je to zeštíhlující zábal
Jedná se o komplexní postup, při kterém se směs účinných látek aplikuje na různé části těla. Látky pronikají do pokožky a urychlují metabolické procesy. Existují dva typy účinných obalů, které lze provádět doma:
- Studené. Složení směsi zahrnuje chladicí činidlo, které prudce zužuje póry a cévy. To vyvolává silný odtok lymfy a krve z kožních buněk. Spolu s tekutinou vylučovací systém těla odstraňuje toxiny a toxiny. Tuky se začnou intenzivněji dělit, aby poskytly tělu energii.
- Hot. Aktivní složky musí zahřívat část těla, v důsledku čehož dochází k expanzi krevních cév, urychlení krevního oběhu a metabolismu. Póry se otevírají, skrze ně přebytečná kapalina spolu se škodlivými látkami. Tukové buňky se rychleji rozkládají, čímž dochází ke ztrátě hmotnosti.
Anticelulitidní zábaly odstraňují přebytečnou tekutinu a tělo ztrácí váhu. Tuková vrstva je prakticky nespálená, takže postup je sekundární, ale velmi důležitou metodou korekce těla. Po průběhu balení se kůže stává elastickou, napjatou, hladkou, projevy celulitidy jsou výrazně sníženy nebo zcela zmizí. Je důležité provádět postup při intenzivním hubnutí tak, aby dermis měl čas na kontrakci a nepropadl v budoucnosti.
Jak na to
Prvním krokem je studium kontraindikací. Horké zábaly nelze provádět v mnoha podmínkách a nemocech, takže dávejte pozor na chladné procedury. Když se rozhodnete pro recept a nakoupíte ingredience, přilepíte se na film. Sekce začíná přípravou:
- V den procedury, jíst lehké jídlo: jogurt, kefír, čaj. Před a po sezení je vhodné, abyste neměli pár hodin. Rychlost kapaliny je 2-2, 5 litru, je nutné ji vypít v malých porcích.
- Je lepší strávit večer před spaním. Tak unavené tělo bude snazší se zotavit a nebude v pokušení jíst pevně.
- Před zákrokem si musíte vzít horkou sprchu nebo koupel. Dobře otřete tělo žínkou. Používejte měkký peeling - odstraňuje odumřelé částice kůže, díky čemuž jsou účinné látky lépe absorbovány do dermis.
- Doma, test na alergie. Vytvořte malé množství směsi, aplikujte na ohyb kolena. Pokud se po čtvrt hodině neobjeví zarudnutí, svědění, vyrážka, pak může být použita maska.
Vaše kroky:
- Připravte si porci najednou. Nesmíte uchovávat zbytky směsi v chladničce a používat je v budoucnu.
- Masáž složení přes problémovou oblast, okamžitě zabalte s přilepením filmu.
- Nechte masku zapnutou po určitou dobu. Pro každou směs vlastní dobu expozice, nezanedbávejte ji a zvyšte dobu sezení. Postup by neměl být příliš bolestivý. Pokud cítíte silné nepohodlí, netolerujte.
- Osprchujte se. No, pokud můžete v této fázi přidělit třetinu hodiny. Teplá voda odplaví pot škodlivými látkami a relaxuje.
- Aplikujte výživný nebo anticelulitidní krém, snadno pronikají do hlubších vrstev kůže a mají pozitivní účinek.
- Pijte sklenici vody, zeleného nebo bylinného čaje, abyste nahradili ztrátu tekutiny.
Jak často můžete dělat zábaly
K dosažení tohoto výsledku je třeba provést alespoň 12 procedur doma. Frekvence - jednou za 1-2 dny. Pokud maska obsahuje pepř, nesmí být aplikována déle než dvakrát týdně. Neškodné řasy, hliněné zábaly lze provádět každý druhý den. V tomto případě byste měli dodržovat dietu, být aktivní během dne, jít do cvičení. Po účinném kurzu si vezměte přestávku 6 měsíců a opakujte cyklus. Nejvhodnější doba pro zákrok je několik dní po menstruaci.
U některých onemocnění a stavů jsou sezení kontraindikována:
- těhotenství a kojení;
- benigní a maligní nádory;
- problémy se srdcem, cévami;
- hypertenze;
- onemocnění ledvin;
- gynekologická onemocnění;
- poškození kůže, otevřené rány - dostat se do směsi může způsobit hnisání s další tvorbou jizev a jizev.
Když tromboflebitida a křečové žíly nemohou držet horké zábaly. Chladicí postupy jsou přípustné, ale po konzultaci s terapeutem. Účinné zábaly hubnutí pro malé procento lidí způsobují nežádoucí účinky: bolesti hlavy, zvracení, průjem, těžké svědění, kožní vyrážky, puchýře, otok, popáleniny. Zlato, pepřové formulace jsou velmi alergenní, takže s nimi musíte být opatrní.
Domácí hubnutí zábal recepty
Správně zvolená kompozice aktivuje metabolismus, spouští proces spalování tuků, má drenážní účinek, odstraňuje prohýbání, vyživuje pokožku užitečnými vitamíny a mikroelementy. Po účinné kosmetické proceduře doma bude tělo v dobrém stavu. Jak si vybrat nejlepší kompozici pro sebe? Empiricky, s ohledem na kontraindikace. Pokud nemůžete aplikovat složku na kůži, neriskujte, nenajděte alternativu.
Zlato
Včelařský produkt vytáhne toxiny a toxiny z hlubokých vrstev kůže, zmírní otok, vyživuje epidermis živinami, urychluje krevní oběh, nevidí strie. Medové procedury jsou přísně zakázány pro problémy se srdcem, ledvinami, žíly, v přítomnosti cévních sítí. Komponenta dokonale bojuje proti celulitidě, nahrazuje vakuovou masáž. Jednoduchý recept na domácí podmínky:
- Složení: tekutý med - 2 lžíce.
- Příprava směsi: produkt roztavte ve vodní lázni nebo otřete dlaněmi. Nezhřívejte med příliš mnoho, aby nedošlo ke zničení živin.
- Jak to udělat: rozložte produkt na problémovou oblast - měl by pokrýt tělo tenkou vrstvou. Udělejte lehkou masáž: otřete, pohladěte, pohladte kůži. Můžete použít speciální masér. Obraťte se na přilepenou fólii, noste teplé oblečení.
- Doba expozice: 40 minut. Můžete si odpočinout nebo udělat malou sadu cvičení.
- Povrchová úprava (stejná pro všechny recepty): zbytek směsi omyjte teplou a na konci studenou vodou. Používejte výživné, zklidňující nebo anticelulitidní krémy, lotion, sérum.
Zvyšuje spalování tuků hořčice. Metoda aplikace je podobná výše uvedenému a v dalších bodech dochází ke změnám:
- Složení: hořčičný prášek - 2 lžíce. l.; med - 2 lžíce. l.; jablečný ocet - 1 lžička, cukr - 2 lžičky, sůl - špetka.
- Smíchejte přípravek: smíchejte všechny produkty, kromě medu, rozpusťte teplou vodou (potřebuje trochu - aby se připravil kaše). Nechte kompozici stát na jeden den. Vezměte 2 lžíce směsi, zadejte teplý tekutý med.
- Doba expozice: 15-30 minut. Pokud pociťujete silný pocit pálení, okamžitě omyjte směs.
Acetic
Efektivní domácí zeštíhlující zábal s jablkovým octem obnovuje pružnost pokožky tím, že stimuluje tvorbu kolagenu. Roztok kyseliny je bohatý na měď, zinek, fosfor. Pektin a selen s vitamíny A, E, B, C omlazují pokožku. Efektivní recept:
- Složení: ocet a voda v poměru 1: 2.
- Jak to udělat: navlhčete obvazy nebo bavlněným hadříkem roztokem octa, zabalte problémové oblasti. Zabalte plochu tělesného filmu.
- Doba expozice: 40 minut.
Čokoláda
Po proceduře doma na Vás čeká plná relaxace, pocit štěstí a spokojenosti. Kůže se rychle dotáhne a stane se elastickou. Efektivní recept:
- Složení: kakaový prášek - 200-250 g, voda nebo mléko - 250 ml, olivový olej (mandle, kokos) - 1 polévková lžíce. Já
- Příprava směsi: ohřejte vodu / mléko, postupně přidávejte kakao a rychle míchejte tak, aby nezůstaly žádné hrudky. Zadejte olivový olej.
- Jak: aplikovat na kůži tenkou vrstvou. Složení může pokrýt téměř celé tělo, s výjimkou oblastí s jemnými kryty. Otočte film.
- Doba expozice: 40-60 minut.
Pokud chcete použít výkonnější nástroj, použijte směs čokolády a červené papriky. Spaluje celulitidu, ale vyžaduje opatrnost. Efektivní zábal na hubnutí doma se provádí takto:
- Složení: kakaový prášek - 200 g, teplá voda - 250 ml, červená paprika - 1 lžička.
- Příprava směsi: kakao rozpusťte ve vodě, přidejte pepř.
- Jak to udělat: namočte gázový obvaz do roztoku, zabalte stehna, hýždě a břicho. Zabalte film, leží pod deku.
- Doba expozice: 20-25 minut.
Kavárna
Úžasný zábal pro hubnutí - založený na kávě. Pro tento postup použijte tlustý nápoj, který by se měl vařit v Turku nebo v kávovaru. Kofein, který je jeho součástí, povzbuzuje, odstraňuje přebytečnou vodu z buněk, normalizuje biochemické procesy. Cenově dostupný recept na léčbu celulitidy a strie doma:
- Složení: střední káva - 3 lžíce. l., med - 1 polévková lžíce. l., krém - 1 polévková lžíce. l., červená paprika - ½ lžičky, mumie tablety.
- Příprava směsi: je třeba vařit kávu podle všech pravidel. Ochlaďte nápoj na teplotu 60-50 ° C. Smíchejte ostatní ingredience (kromě mumie), nalijte je čerstvou kávu. Směs získaná ve vodní lázni se zahřeje na teplotu 40-50 ° C.
- Jak na to: bez otírání aplikujte roztok na kůži nebo je navlhčete obvazy. Kompozice je příliš aktivní, proto ji používejte pro nejproblematičtější oblasti. Zabalte přilepený film, přikryjte se přikrývkou. Měli byste se cítit v teple a lehce hořet.
- Doba expozice: 20-30 minut.
- Povrchová úprava: opláchněte teplou vodou, vmasírujte do kůže 2 tablety mumie, rozpuštěné v lněném nebo olivovém oleji.
Solný roztok
Budete potřebovat jemně mletou mořskou sůl. Produkt čerpá z buněk přebytečnou tekutinu, blahodárně působí na cévy, jemně čistí pokožku, vyživuje kůži hořčíkem, bromem, draslíkem, mědí a dalšími minerály. Následující účinné prostředky pro zabalení pomohou v jednom sezení zbavit se 1, 5 cm objemu:
- Složení: olivový / mandlový / kokosový olej - 100 g, levandule, esenciální oleje z grapefruitu - 2 kapky, mořská sůl - 100 g
- Příprava směsi: rostlinný olej zahřejte ve vodní lázni, přidejte k němu esenciální extrakty. Posypeme solí, dobře promícháme.
- Postup: Použijte pro problémové oblasti.
- Doba expozice: 20 minut.
Kombinace kávy a soli je účinným lékem proti celulitidě. Vynikající recept na proceduru doma:
- Složení: mletá káva - 3 lžíce. L., mořská sůl - 2 lžíce. l. voda.
- Míchání: míchejte kávu a sůl, nalijte trochu tekutiny. To by mělo vytvořit homogenní kašu.
- Jak postupovat: Aplikujte kompozici na problémové oblasti nebo na celé tělo. Otočte film, zakryjte deku.
- Doba expozice: 60 minut.
Clay
Modrý a černý kosmetický jíl se používá pro hubnutí. Kromě očekávaného účinku působí nástroj jako antiseptikum, zklidňuje epidermis. Jednoduchý recept:
- Složení: jíl - 2 lžíce. l. voda.
- Příprava směsi: smíchejte složky tak, aby vznikl hustý kaše. Přidání kapky mentolu jen zlepší výsledek.
- Jak na to: naneste na kůži tenkou vrstvou, použijte plastový obal.
- Doba expozice: 30-60 minut.
Se skořicí
Nejúčinnější domácí hubnutí jsou spojeny s použitím ohřívacích komponent. Voňavé koření začíná proces štěpení tukových buněk. S ním můžete dosáhnout snížení hmotnosti v pase a v bocích. Efektivní maska:
- Složení: kakaový prášek - 350 g, voda - 2 lžíce, skořice - 2 lžíce. Já
- Míchání: přidejte kakao do horké vody, zamíchejte, aby se zabránilo hrudkám. Nalijte skořici.
- Jak to udělat: rozložte kompozici na tělo nebo do samostatných sekcí, můžete se otočit s bandážemi nasycenými směsí a filmem nahoře.
- Doba expozice: 40 minut.
S hořčicí
Relax při použití hořčice maska nebude fungovat, protože postup je doprovázen mírným nepohodlím. Produkt ohřívá kůži velmi, takže přebytečný objem jde velmi rychle. Efektivní zábal z hořčice: \ t
- Složení: hořčičný prášek - 2 lžíce. l., cukr - 1 lžička. žádné sklíčka, mandarinka nebo pomerančový esenciální olej - 2 kapky, voda.
- Příprava směsi: hořčici zřeďte vodou, aby vznikla suspenze. Zadejte zbývající komponenty.
- Jak na to: aplikujte masážní pohyby na malé části těla, použijte celofán. Během procedury je povolen mírný pocit pálení. Po zabalení můžete vidět, že kůže zůstává podrážděná.
- Doba expozice: jedna třetina hodiny.
S řasami
Thalassoterapie aktivně využívá mořské plody k léčbě a rehabilitaci. Chudé řasy jsou velmi příjemné a uvolňující. Efektivní recept:
- Složení: 200 g listů řasy nebo 75-100 g prášku, vody.
- Příprava směsi: plechy nalijte 1 litr vařené vody (teplota 40-60 ° C), počkejte, až nabobtnají. Pokud se použije prášek, přidá se do vody, intenzivně se míchá po dobu 2 minut. Další chlazení poskytuje menthol.
- Jak na to: rovnoměrné rozložení složení problémových oblastí, otočení kolem 2-3 vrstev přilepeného filmu.
- Doba expozice: 0, 5-1 hodiny.
S éterickými oleji
Pro hubnutí je lepší zvolit takové éterické oleje: levandule, pomeranč, verben, citron, rozmarýn. Olejové výtažky z pačuli, vetiveru, grapefruitu budou použity k tónování těla. Složení receptu, nezapomeňte: více než 10 kapek esenciálního oleje by mělo jít do 20 ml základního oleje. Velmi účinný zábal:
- Složení: voda - 8-10 lžíce, mořská sůl - 1 polévkové lžíce, modrá hlína - 4 lžíce, suché řasy - 2 lžíce, grapefruity / citrónový esenciální olej - 50 kapek, silice Cypress - 30 kapek.
- Příprava směsi: promíchejte vodu s mořskou solí, zahřejte. Sůl musí být zcela rozpuštěna. Přidejte řasy, jíl, promíchejte, nechte 30-40 minut. Pokud je směs kapalná, vložte bramborový škrob. Přidá se olej.
- Jak na to: rozložit složení na tělo, proměnit v potravinářský celofán.
- Doba expozice: 30-40 minut.
Co je nejúčinnější zábal
Nejoblíbenější komponenty pro balení jsou med, pepř, hořčice. Ne každý může takové účinné látky používat. Vynikající čištění, zpřísnění, nasycení užitečnými složkami poskytují následující složky:
- Sapropelické bahno. Organická hmota má nejen kosmetický, ale také léčivý účinek. Celé tělo má léčebný účinek, protože bahenní zábaly zlepšují krevní oběh a buněčné dýchání, odstraňují bolest a otoky nohou, zpomalují stárnutí kůže.
- Čokoláda Účinně odstraňuje přebytečnou tekutinu, zvlhčuje a vyživuje pokožku polysacharidy, zlepšuje krevní oběh, nabíjí tělo serotoninem a vyplňuje místnost zvláštním aroma.
- Ovoce. Zajistěte antistresovou terapii. Hydratujte, vyživujte dermis pomocí mikroživin, vitamínů, enzymů.
- Mentol. Zlepšuje tok lymfy, urychluje vstřebávání modřin, eliminuje hyperpigmentaci.
- Mincovna Má stejný účinek jako mentol.
Pro rychlé hubnutí
Účinek po prvním zákroku je viditelný v těchto případech při použití silně zahřívaných složek a jejich kombinací. Jsou to med, hořčice, červená paprika, maska Kapsik. Po prvním sezení zjistíte, že se problémová oblast zmenšila o 1-1, 5 cm, pouze to není tuk, ale voda, která už skončila, a určitě se vrátí, pokud nebudete doplňovat zátěžové balíčky sportem, dietou. Clay, mořské řasy, sapropel působí pomalu.
Pro ruce
Hlavním problémem pokožky rukou je ochabnutí v oblasti tricepsů, ochablosti. Silice z řas, lnu, kokosu, pšeničného oleje, jalovce, jedle a mandarinky poskytují dobrý liftingový efekt. Perfektně zvládá úkol s kávou, špínou. Med je univerzální lék na všechny problémy postavy, může a měl by být také použit.
Pro břicho a boky
Pokud je pokožka v této oblasti ochablá, ochablá, musí být utažena. Stejné komponenty jsou vhodné jako pro ruce. Pokud chcete očistit, urychlit odbourávání tuků, použijte skořici, zelený čaj, hořčici. Acetický zábal na hubnutí se osvědčil dobře. Nezapomeňte na med, rostlinné oleje. Experimentujte s různými komponenty, ale vždy si uvědomte, jak se cítíte.
Proti celulitidě
Všechny výše uvedené recepty se potýkají s pomerančovou kůrou, některé formulace jsou rychlejší, jiné pomalejší. Vynikající výsledky jsou vidět po zabalení s hlínou a skořicí nebo červené feferonky. Hořčice a med mají vysokou účinnost, ale jsou to alergenní produkty. Jablečný nebo hroznový ocet je také dobrý v boji proti celulitidě. Dívky a ženy používají doma mumie, smíšené s dětským krémem nebo olivovým olejem, éterické oleje.