Všechny užitečné vědět, jak zvýšit účinnost u mužů doma zahrnutím potravin a lidových prostředků ve vaší stravě. Pro zvýšení sexuální touhy je užitečné věnovat pozornost dietě, tělesné výchově a životnímu stylu. Alternativou k těmto metodám bude použití lidových receptů, poplatků, léků s přírodním složením a speciálních nástrojů, které pomáhají zvýšit účinnost u mužů.
Co je síla
Překlad z latinského potentia znamená schopnost jednat. V lékařské praxi se to týká schopnosti mužů vykonávat pohlavní styk s vysokou kvalitou, sexuálně uspokojit ženu a mít dítě. Koncept potence zahrnuje několik složek:
- sexuální touha;
- erekce;
- ejakulace;
- trvání pohlavního styku.
Co ovlivňuje sílu člověka
Následující faktory ovlivňují redukci každé složky zahrnuté v koncepci mužské potence:
Tento lék je řešením všech potenčních problémů.
Další informace!
- kardiovaskulární onemocnění - vysoký cholesterol, špatná funkce srdce snižuje erekci;
- diabetes mellitus;
- obezita;
- věkové změny u mužů mohou zvýšit příčiny poruch sexuální touhy;
- onkologie, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, poškození míchy;
- deprese, alkoholismus, tabák ke kouření;
- závažný stres, psychologické problémy mohou problém ještě zhoršit;
Co zvyšuje účinnost u mužů
Kromě léčby základních fyzických nebo psychologických problémů lze stabilizovat zvýšení účinnosti mužů všech věkových kategorií následujícími způsoby:
- vakuové zařízení - dutý plastový válec pro zvýšení průtoku krve do penisu;
- injekce léků - papaverin, fentolamin, prostaglandin pro zvýšení přísunu krve;
- Použití instantních krémů, mastí;
- přehodnocení potravin, odmítnutí piva;
- chirurgické lékové implantáty pomáhají zlepšit erektilní funkci, když jiné metody nefungují.
Produkty
Nejoblíbenější otázka v rozporu se sexuální touhou: které produkty zvyšují sílu mužů? Normální výživa je klíčem k normálnímu fungování mužského reprodukčního systému. Podle doporučení lékařů by jídlo pro muže mělo obsahovat 30% tuků pro produkci hormonů, bílkovin, fosforu, zinku a vitaminu E. Je vhodné zahrnout do stravy tyto produkty pro účinnost:
- s fosforem - pivovarské kvasnice, otruby, dýňová semena, mandle, fazole, čedar, houby, petržel, celer, maso;
- se zinkem - oves, žito, vejce, luštěniny, hovězí játra, ústřice, kořen zázvoru, tuřín, olivový olej, řasy;
- s vitaminem E - celozrnný chléb, ořechy, sójové boby, slunečnicový olej, slunečnicová semena, špenát, arašídy, banány, jehněčí maso;
- Malé množství čaje, kávy, pár sklenic alkoholu nepoškodí tok krve do mužských genitálií.
Přípravy
Lékárny nabízejí přírodní léky ke zvýšení účinnosti u mužů, což může zvýšit průtok krve a zvýšit erekci. Mezi oblíbené patří:
- Alprostadil - analog prostaglandinu, se vstřikuje do penisu v dávce, kterou urolog urcuje individuálně;
- Biomanix - obsahuje komplex látek, které stimulují libido mužů a L-arginin k produkci testosteronu;
- Stimarekt - domácí léčivo na laktát zinku a parohy samců sobů (silné afrodiziakum);
- Viagra a Cialis - uvolňují hladké svaly kavernózních těl, mohou zvyšovat průtok krve a erekci u mužů.
Lidové léky
Z metod tradiční medicíny se pro zvýšení účinnosti u mužů používají následující odvarky a tinktury léčivých bylin:
- odvar ze kopřivy v množství lžíce na sklo před jídlem ke stimulaci močových funkcí;
- směs semen kopřivy, červeného vína a medu ke zvýšení účinnosti;
- bylinný čaj s ženšenem a medem nebo tinkturou rostlinného kořene;
- Infuze tymiánu - sklenka nápoje denně zachází se sexuálními poruchami;
- kousky sušeného kořene calamus;
- směs medu, mrkvové šťávy, červeného vína, zázvoru a ořechů;
- nápoj na teplé bílé víno, pomeranč a citronová šťáva, med, máta, kardamom, hřebíček a skořice.
Jak zvýšit účinnost
Utrpení sexuální dysfunkce se zajímá o to, jak zvýšit účinnost u mužů přirozenými způsoby. Populární odpovědi na tuto otázku jsou revize výživy ve prospěch správného, mírného tělesného tréninku a speciálních cvičení na stimulaci močového systému. Je užitečné pro muže dodržovat normu přijatého alkoholu, zbavit se nadváhy, stresu a nervového přepětí. Je nutné zlepšit kvalitu spánku a pouze v nepřítomnosti účinku všech způsobů, jak užívat pilulky a potencionální stimulanty.
Metody zdokonalení
Lékaři, urologové a andrologové identifikují následující hlavní faktory, které mohou zvýšit účinnost u mužů:
- potraviny;
- lidové metody;
- cvičení;
- užívání drog;
- psychoterapie;
- Navíc se doporučuje, aby muži kontrolovali hormony.
Napájení
Top 5 produktů je zahrnuto do seznamu, aby stimulovalo libido. Zde je návod, jak zvýšit sílu mužů odborníků na výživu radí:
- velbloudí žaludek - v sušené formě nebo ve formě alkoholické tinktury půl hodiny před pohlavním stykem;
- ústřice jsou bohaté na zinek a vzácné aminokyseliny, stimulují produkci testosteronu a zvyšují objem spermií, je třeba je jíst syrové, nejlépe ulovené na jaře;
- Platýs velký - zdravé ryby obsahují zinek, aminokyseliny, vitamíny A a E, je lepší vařit pro pár, dušené maso nebo vařit;
- vařená makrela - další užitečná ryba pro muže díky obsahu omega-3 a 6 kyselin, může zvýšit účinnost, zvýšit množství spermií způsobených jodem;
- Tuřín - zelenina může být konzumována syrová nebo vařená, smíchaná s medem, šťouchanou mrkví nebo kravským mlékem.
Zlepšení účinnosti lidových prostředků
Mezi tipy, jak zvýšit účinnost u mužů, jsou populární metody lidové terapie:
- směs vlašských ořechů a medu - vezměte lžíci po jídle 2-3 krát denně, kurz měsíčně, můžete jíst místo svačinu;
- čaj s přidáním hřebíčku, zázvoru nebo šafránu normalizuje erektilní funkci;
- dvě polévkové lžíce Hypericum nalít sklenici horké vody, trvat hodinu, kmen, pít 50 ml třikrát denně;
- Libra čtyři lžíce kořenové zeleniny petrželky se šesti lžícemi cukru, vařit po dobu 15 minut, nechat osm hodin, pít třikrát denně na lžíci před jídlem;
- Pít čaj z chmelových hlávek v půl sklenice dvakrát nebo třikrát denně, v průběhu jednoho a půl měsíce na léčbu erektilní dysfunkce.
Jak trénovat potenci
Dobré metody, jak zvýšit potenci, jsou speciální cvičení, která jsou součástí každodenní gymnastiky mužů. Půl hodiny hodin denně zvyšuje erekci pětkrát. Zde je několik užitečných cvičení k nápravě problému erektilní dysfunkce:
- 10 vteřin stál, seděl a ležel napjatě svalů hrází, představoval si, že držíš moč při vyprazdňování močového měchýře;
- vstaňte rovně, paže dolů, odstraňte a zvedněte kolena co nejvýše;
- postavte se, mírně ohněte kolena, namáhejte a uvolněte vaše hýžďové svaly, představte si mezi nimi kámen, který je mezi nimi uložen;
- běh na místě, ne zvedání ponožek z podlahy, pouze paty;
- Lehněte si na záda, napůl klečte, opřete si nohy o podlahu, zvedněte pánev;
- lehnout si, lehce roztáhnout nohy, napínat svaly perinea mezi řiti a varlata;
- sedněte si na židli, mentálně si představte pohanky na ní, zkuste to „sbírat“ se svaly zadku.
Co vzít na potenci
Pokud neexistují žádné kontraindikace a předchozí metody špatně pomáhají řešit problém, pak mohou být užívány následující přírodní nebo farmakologické přípravky:
- Impaza - uvolňuje hladké svaly pánve, zvyšuje průtok krve v tělech kaverny;
- Yohimbin - má vliv na centrální nervový systém, zvyšuje sexuální touhu;
- Testosteron je předepisován pouze lékaři v souladu s dávkami v tabulkách se snížením syntézy mužských pohlavních hormonů ve formě injekcí nebo tablet;
- Tongkat Ali Platinum - doplňky se zlatým kořenem v kompozici mohou posílit erekci, prodloužit pohlavní styk, zvýšit citlivost, krevní oběh pánevních orgánů;
- Alikaps - rychlý doplněk stravy s plíživým palmovým extraktem, dlouhotrvající Euricoma stimuluje regulaci hormonálního systému určeného k posílení síly mužů.