Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Jedním z nejužitečnějších plodů jsou fíky (obr., Zubní kámen, obr.). Toto šťavnaté sladké ovoce obsahuje obrovské množství užitečných vitamínů a minerálů. Aby ovoce nepřineslo újmu na těle, je nutné zvolit správný obr., Stejně jako znát léčivé vlastnosti fíků a kontraindikací.

Užitečné vlastnosti sušených fíků

Obr má jasnou úžasnou chuť. Zelené plody fíkovníku jsou náladové v dopravě a skladování, takže se často prodávají v sušené formě. Současně není užitečnost takového produktu horší než čerstvé ovoce. Mnoho lidí se často zajímá o otázku, co jsou sušené fíky - výhody a škody na těle? Takový výrobek může zlepšit náladu.

Sušené černé ovoce fíkovníku je šampiónem obsahu vlákniny, takže spotřeba takto sušeného ovoce zlepšuje trávicí trakt a zajišťuje dlouhý pocit sytosti. Použití sušených fíků navíc obsahuje obrovské množství vitamínů a stopových prvků nezbytných pro klouby. Sušené ovoce má následující vlastnosti: \ t

  • eliminovat zánětlivé procesy;
  • pomoc se zácpou (fotografie fíků lze často nalézt na laxativech);
  • jsou preventivním opatřením proti nachlazení;
  • normalizovat práci plic;
  • chránit tělo před únavou a stresem;
  • jsou dobrým vykašláváním;
  • pomoc při anémii;
  • díky obsahu pektinu přispívají k rychlému hojení ran;
  • detoxikovat;
  • zbavit se špatného dechu;
  • mají příznivý vliv na ledviny a močový systém;
  • ovlivňují pružnost a pevnost kůže;
  • pomáhají snižovat riziko chronických kardiovaskulárních onemocnění;
  • prevence výskytu arteriální hypertenze.

Fíky sušené - kalorií

Při sušení ovoce se mění poměr složek: počet proteinů se zvyšuje o 5%, obsah sacharidů dosahuje 70%. Nutriční hodnota fíků je 49 kcal na 100 g produktu. To pro tělo nestačí, takže čerstvé fíky lze bezpečně jíst bez obav z poškození obrázku. Kalorická hodnota sušených fíků je čtyřikrát větší než u čerstvého produktu (na 100 g je 214 kilokalorií). Proto se ti, kteří se chtějí udržet v perfektním stavu, nezajímají o mnoho sušeného ovoce. I když je nemožné jíst hodně z toho, protože fík v sušené formě má sladkou chuť.

Figy - složení

Sušené fíky jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro hladký chod těla. A co je nejdůležitější, zajímavé chemické složení fíků - přítomnost draslíku. Podle obsahu tohoto prvku zaujímá ovoce druhé místo mezi produkty a dává tak cestu ořechům. Sušený fík v jeho složení má málo vody a 70% kalorie (sacharóza). U sušených fíků může obsahovat téměř stejný vitamín-minerální komplex, jako v čerstvém. Hlavní složky sušeného ovoce jsou: \ t

  • vitamín PP;
  • vitamin A;
  • vitamin C;
  • vitamíny B2, B1, B9;
  • draslík;
  • železo;
  • hořčík;
  • sodíku;
  • vápník;
  • dietní vlákniny;
  • organické kyseliny;
  • škrob;
  • Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny;
  • fytosterol;
  • antioxidanty;
  • tuky;
  • veverky;
  • taniny.

Co jsou užitečné fíky pro ženy sušené

Jíst ovoce fíkovníku má pro ženské tělo velký význam. Vědci tvrdí, že prospěšné vlastnosti sušených fíků pomáhají ženám vypadat dobře. Vzhledem k vysokému obsahu vápníku můžete zapomenout na špatný stav nehtů a vypadávání vlasů. Léčivé složky fíků mají příznivý vliv na zdraví během menstruace. Pomáhá překonat emocionální výbuchy a zmírnit bolest. Kromě toho existují takové užitečné vlastnosti sušených fíků pro ženy:

  • vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové je sušené ovoce často předepisováno při plánování těhotenství;
  • eliminuje zánětlivý proces při onemocněních pohlavních orgánů;
  • pravidelné používání fíků doma pomáhá snížit riziko křečových žil;
  • podporuje uchování placenty bez poškození dítěte;
  • pomáhá bojovat proti chudokrevnosti.

Sušené fíky během těhotenství

Mnoho žen často přemýšlí, co je užitečné pro sušené fíky během těhotenství? Sušené ovoce fíkovníku obsahuje velké množství vitamínů a živin, které potřebná matka potřebuje. Zároveň byste měli jíst toto ovoce správně, aby nedošlo k poškození vašeho dítěte. Kromě toho, s opatrností je nutné jíst postavu těhotné ženy s diabetem, protože Sušené ovoce obsahuje hodně cukru. Výhody sušených fíků během těhotenství:

  • pomáhá zbavit se kašle bez použití drog;
  • podporuje nezbytnou úroveň vitamínů;
  • podporuje hubnutí;
  • zlepšuje krevní stav;
  • pomáhá zvládat rychlejší nachlazení;
  • eliminuje zažívací problémy (frustrace, zácpa).

Sušené fíky při kojení

Během laktace mohou lékaři poradit pacientům o tvaru těla, aby do své stravy zahrnuli plody fíkovníku, což bude vynikající doplněk stravy. Pravidelná konzumace sušených fíků během kojení normalizuje stolici, reguluje rovnováhu soli v těle. Kromě toho, nově razené maminky, které mají potíže s defekací, místo laxativ, mohou jíst tento přírodní produkt. Užitečné vlastnosti fíků pro kojící ženy:

  • zlepšuje krevní oběh
  • zvyšuje cévní tonus;
  • čistí tělo toxinů;
  • posiluje nervový systém;
  • pravidelná konzumace fíkovníku pomáhá vyhnout se vzniku hemoroidů, křečových žil, hypertenze;
  • tvoří imunitní systém dítěte;
  • zlepšuje kvalitu mléka;
  • eliminuje otoky.

Co jsou užitečné fíky pro muže sušené

Muži mají také zájem jíst ovoce fíkovníku, protože hlavní výhodou sušených fíků je to, že zvyšuje účinnost mužů, zabraňuje prostatitidě a pomáhá zapomenout na onemocnění spojená s genitáliemi. Kromě toho jsou výhody sušených fíků pro muže následující:

  • urychluje krevní oběh;
  • pomáhá snižovat břišní tuk;
  • zlepšuje reprodukční zdraví;
  • snižuje cholesterol;
  • normalizuje krevní tlak;
  • zabraňuje rozvoji kolorektálního karcinomu.

Figy - kontraindikace

Sušené víno bobule mají téměř žádné vedlejší účinky, jeho použití ve vzácných případech může poškodit tělo. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií je třeba pečlivě používat sušené ovoce pro obezitu a obezitu. Sušený fík je silné projímadlo, takže nejezte ovoce před dlouhou cestou nebo důležitou schůzkou. Kontraindikace fíků jsou zpravidla následující:

  • diabetes mellitus;
  • akutní gastrointestinální onemocnění (gastritida, kolitida);
  • pankreatitida;
  • zánět žaludku;
  • dna.

Video: výhody a škody z fíků

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Vaření