Jedním z nejužitečnějších plodů jsou fíky (obr., Zubní kámen, obr.). Toto šťavnaté sladké ovoce obsahuje obrovské množství užitečných vitamínů a minerálů. Aby ovoce nepřineslo újmu na těle, je nutné zvolit správný obr., Stejně jako znát léčivé vlastnosti fíků a kontraindikací.
Užitečné vlastnosti sušených fíků
Obr má jasnou úžasnou chuť. Zelené plody fíkovníku jsou náladové v dopravě a skladování, takže se často prodávají v sušené formě. Současně není užitečnost takového produktu horší než čerstvé ovoce. Mnoho lidí se často zajímá o otázku, co jsou sušené fíky - výhody a škody na těle? Takový výrobek může zlepšit náladu.
Sušené černé ovoce fíkovníku je šampiónem obsahu vlákniny, takže spotřeba takto sušeného ovoce zlepšuje trávicí trakt a zajišťuje dlouhý pocit sytosti. Použití sušených fíků navíc obsahuje obrovské množství vitamínů a stopových prvků nezbytných pro klouby. Sušené ovoce má následující vlastnosti: \ t
- eliminovat zánětlivé procesy;
- pomoc se zácpou (fotografie fíků lze často nalézt na laxativech);
- jsou preventivním opatřením proti nachlazení;
- normalizovat práci plic;
- chránit tělo před únavou a stresem;
- jsou dobrým vykašláváním;
- pomoc při anémii;
- díky obsahu pektinu přispívají k rychlému hojení ran;
- detoxikovat;
- zbavit se špatného dechu;
- mají příznivý vliv na ledviny a močový systém;
- ovlivňují pružnost a pevnost kůže;
- pomáhají snižovat riziko chronických kardiovaskulárních onemocnění;
- prevence výskytu arteriální hypertenze.
Fíky sušené - kalorií
Při sušení ovoce se mění poměr složek: počet proteinů se zvyšuje o 5%, obsah sacharidů dosahuje 70%. Nutriční hodnota fíků je 49 kcal na 100 g produktu. To pro tělo nestačí, takže čerstvé fíky lze bezpečně jíst bez obav z poškození obrázku. Kalorická hodnota sušených fíků je čtyřikrát větší než u čerstvého produktu (na 100 g je 214 kilokalorií). Proto se ti, kteří se chtějí udržet v perfektním stavu, nezajímají o mnoho sušeného ovoce. I když je nemožné jíst hodně z toho, protože fík v sušené formě má sladkou chuť.
Figy - složení
Sušené fíky jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro hladký chod těla. A co je nejdůležitější, zajímavé chemické složení fíků - přítomnost draslíku. Podle obsahu tohoto prvku zaujímá ovoce druhé místo mezi produkty a dává tak cestu ořechům. Sušený fík v jeho složení má málo vody a 70% kalorie (sacharóza). U sušených fíků může obsahovat téměř stejný vitamín-minerální komplex, jako v čerstvém. Hlavní složky sušeného ovoce jsou: \ t
- vitamín PP;
- vitamin A;
- vitamin C;
- vitamíny B2, B1, B9;
- draslík;
- železo;
- hořčík;
- sodíku;
- vápník;
- dietní vlákniny;
- organické kyseliny;
- škrob;
- Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny;
- fytosterol;
- antioxidanty;
- tuky;
- veverky;
- taniny.
Co jsou užitečné fíky pro ženy sušené
Jíst ovoce fíkovníku má pro ženské tělo velký význam. Vědci tvrdí, že prospěšné vlastnosti sušených fíků pomáhají ženám vypadat dobře. Vzhledem k vysokému obsahu vápníku můžete zapomenout na špatný stav nehtů a vypadávání vlasů. Léčivé složky fíků mají příznivý vliv na zdraví během menstruace. Pomáhá překonat emocionální výbuchy a zmírnit bolest. Kromě toho existují takové užitečné vlastnosti sušených fíků pro ženy:
- vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové je sušené ovoce často předepisováno při plánování těhotenství;
- eliminuje zánětlivý proces při onemocněních pohlavních orgánů;
- pravidelné používání fíků doma pomáhá snížit riziko křečových žil;
- podporuje uchování placenty bez poškození dítěte;
- pomáhá bojovat proti chudokrevnosti.
Sušené fíky během těhotenství
Mnoho žen často přemýšlí, co je užitečné pro sušené fíky během těhotenství? Sušené ovoce fíkovníku obsahuje velké množství vitamínů a živin, které potřebná matka potřebuje. Zároveň byste měli jíst toto ovoce správně, aby nedošlo k poškození vašeho dítěte. Kromě toho, s opatrností je nutné jíst postavu těhotné ženy s diabetem, protože Sušené ovoce obsahuje hodně cukru. Výhody sušených fíků během těhotenství:
- pomáhá zbavit se kašle bez použití drog;
- podporuje nezbytnou úroveň vitamínů;
- podporuje hubnutí;
- zlepšuje krevní stav;
- pomáhá zvládat rychlejší nachlazení;
- eliminuje zažívací problémy (frustrace, zácpa).
Sušené fíky při kojení
Během laktace mohou lékaři poradit pacientům o tvaru těla, aby do své stravy zahrnuli plody fíkovníku, což bude vynikající doplněk stravy. Pravidelná konzumace sušených fíků během kojení normalizuje stolici, reguluje rovnováhu soli v těle. Kromě toho, nově razené maminky, které mají potíže s defekací, místo laxativ, mohou jíst tento přírodní produkt. Užitečné vlastnosti fíků pro kojící ženy:
- zlepšuje krevní oběh
- zvyšuje cévní tonus;
- čistí tělo toxinů;
- posiluje nervový systém;
- pravidelná konzumace fíkovníku pomáhá vyhnout se vzniku hemoroidů, křečových žil, hypertenze;
- tvoří imunitní systém dítěte;
- zlepšuje kvalitu mléka;
- eliminuje otoky.
Co jsou užitečné fíky pro muže sušené
Muži mají také zájem jíst ovoce fíkovníku, protože hlavní výhodou sušených fíků je to, že zvyšuje účinnost mužů, zabraňuje prostatitidě a pomáhá zapomenout na onemocnění spojená s genitáliemi. Kromě toho jsou výhody sušených fíků pro muže následující:
- urychluje krevní oběh;
- pomáhá snižovat břišní tuk;
- zlepšuje reprodukční zdraví;
- snižuje cholesterol;
- normalizuje krevní tlak;
- zabraňuje rozvoji kolorektálního karcinomu.
Figy - kontraindikace
Sušené víno bobule mají téměř žádné vedlejší účinky, jeho použití ve vzácných případech může poškodit tělo. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií je třeba pečlivě používat sušené ovoce pro obezitu a obezitu. Sušený fík je silné projímadlo, takže nejezte ovoce před dlouhou cestou nebo důležitou schůzkou. Kontraindikace fíků jsou zpravidla následující:
- diabetes mellitus;
- akutní gastrointestinální onemocnění (gastritida, kolitida);
- pankreatitida;
- zánět žaludku;
- dna.