Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ženy při hledání léků proti stárnutí se uchýlí k nejexotičtějším a nejnákladnějším a po tom všem, doma, můžete zabránit stárnutí pleti s různými typy masáží - tradiční čínskou, japonskou skvrnu Shiatsu nejen hladké vrásky, ale také přinést zdraví do celého těla. Vyberte si vhodnou techniku pro sebe, zvládněte ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.
Jak dělat masáž obličeje
Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo v průběhu 10-15 sezení 2-3 krát ročně po dobu 15-20 minut. Masážní krém nebo kosmetický olej se aplikuje na obličej, lze použít esenciální olej s anti-aging efektem: mandle, hroznové semeno, olivový. Doma, nejjednodušší způsob, jak zvládnout lymfodrenáž nebo akupresuru, ale musíte si být jisti, že děláte vše správně, podél masážních linek, protože špatná masáž je škodlivá.
Vlastní masáž
Nezávislá masáž obličeje se provádí před zrcadlem. Když zvládnete techniku dobře, můžete to udělat vleže, je efektivnější, přispívá k větší relaxaci. Základní pravidla vlastní masáže:
- obličej by měl být čistý;
- vlasy z obličeje musí být odstraněny pod víčkem nebo obvazem;
- ruce by měly být čisté, krátké nehty;
- dělat podél masážních linek od středu obličeje k periferii;
- od čela, postupně klesající dolů, končící krkem;
- základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, ladění, hlazení.
Vlastní masáž se provádí jednoduchými technikami pro masážní linky. Natáhněte kůži a netřete ji. Pokud si nejste jisti správností manipulací, je lepší se poradit s kosmetičkou a požádat ho, aby ukázal několik pohybů. Základní masáže:
- od středu čela k chrámům;
- od středu nosu podél obočí k chrámům;
- od vnějšího koutku oka podél linie lícních kostí po vnitřní, pak pod obočím k vnějšímu rohu;
- od křídel nosu až po chrámy;
- od nasolabial fold k chrámům;
- od rohu rtů ke středu ucha;
- od středu dolního okraje rtů k laloku;
- od spodní části brady k ušnímu lalůčku.
Masáž
Masáž vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v obtížném boji o mládež. Existuje mnoho různých masérů na trhu krásy: od mechanických válců až po elektrické s vibračním efektem, vybaveným ultrazvukem nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:
- očistit obličej před zákrokem;
- hydratujte obličej výživným krémem, masážním olejem;
- provádět přísně podél masážních linií: od středu obličeje po okraj;
- doba trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě expozice: čím nižší je intenzita, tím delší je relace;
- po dokončení naneste zklidňující krém a relaxujte.
Nejúčinnější technologie
V moderní kosmetologii existuje obrovská škála druhů masážních technik. Všechny jsou svým způsobem dobré a účinné:
- Vakuum. Považuje se za velmi účinný při odstraňování otoků, jizev a stárnutí, pro zlepšení krevního oběhu. Technik vykonávající dva: statické a kinetické. V prvním případě banky na určitou dobu kladou problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb plechovek na kůži naolejovaný masážním olejem. Kinetický lze provádět doma, v kabině je lepší statika.
- Plump masáž Jacquet. Výsledek ve formě vyhlazování vrásek se dosahuje pomocí vyladění různé intenzity. Jedná se o složitou techniku, která může vést k opačnému výsledku, takže to bude lepší v kabině.
- Sochařství nebo plastifikace se nazývá neinvazivní zvedání. Tato technika vyžaduje znalost anatomie, musíte to udělat pouze zkušeným odborníkem.
- Kobido Má 500 let, byl vybrán z generace na generaci vybranými mistry. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Dopad není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující energii lidského Qi. Masážní techniky jsou mnoho a rozmanité, stojí za to říct, že by to měl udělat profesionál?
Od vrásek kolem očí
Dobrý účinek v boji proti vránám nohy přináší kryomasáž. Dvě kostky ledu vyhlazují pohyby po masážních liniích kolem očí. Trvá masáž od vrásek kolem očí po dobu delší než 5 minut, provádí se velmi pečlivě, nezastavuje se v bodech, aby nedošlo k přehřátí tenké kůže očních víček. Můžete zmrazit bylinné čaje s několika kapkami esenciálních olejů.
Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také zavěšené obočí, tašky pod očima. Udělejte to pro 7-10 sezení s přerušeními, 5 krát, pokud není uvedeno jinak:
- Položte prsty na whisky. Udělejte 10 kol ve směru hodinových ručiček.
- Jemně zatlačte, pohybujte prsty z chrámu k nosu podél kosti dole, jděte do vnitřního koutku oka, pak do oblasti pod obočím a dozadu.
- Nejdříve lehce zatlačte dolní víčko, pak horní víčko konečky prstů.
- Procházka po okolí kolem očí pomocí lehkých tahů prstů - 10 kol.
- Položte prst na okraj chrámu, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prstem k nosu. Pomocí takových pohybů udělejte pět přístupů k nosu podél kosti pod okem. Udělejte totéž nad okem z vnitřního koutku oka do chrámu pod obočím.
- Je snadné stisknout oblast kolem vnějšího koutku oka 10krát, s pohybujícími se pohyby podél lícní kosti, aby se přesunula do vnitřního rohu, do 10 stisknutí. Podobně se pod obočím vraťte zpět.
- Pod obočím přecházejte z nosu do chrámu kruhovým třením, pak zpět podél horní části lícní kosti.
- Opakujte předchozí pohyby tlumení příjmu.
Od vrásek na čele
Nejjednodušší masáž od mimických vrásek na čele může být prováděna nezávisle, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na plochu, na které se pracuje, s kruhovými pohyby prstů, které lze snadno rozetřít do pokožky podél masážních linek. Je velmi účinný z podélných čelních vrásek s niklovými stříbrnými nebo stříbrnými lžičkami. Denní omlazovací procedura:
- Pohybujte pohyby od středu čela ke spánkům 10krát.
- Index a prostředníčky přes most nosu, v kruhových pohybech pohybovat se do chrámů 5 krát.
- Obě dlaně (jedna nad druhou) jsou položeny na čelo, pohybují kůží v různých směrech 4-5 krát.
- Odtrhněte se od středu čela ke spánkům, pak také od centra k chrámu až 5krát.
- Povrchová úprava s lehkými záplaty na čele.
Anti-aging
Velmi dobrý anti-aging efekt je dosažen po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hlubokou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii - pojivovou tkáň, která pokrývá svaly. Rozlomením svalových svorek odborník vrátí svaly do uvolněné polohy, vyhlazuje vrásky. Efektivně zlepší tón pleti a dotáhne konturu obličeje a pomáhá při štípání.
Jedním z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktikem Enrique Garcíou. Technika je založena na relaxaci hlubokých svalů a na příjemném pocitu pacienta během sezení. Metoda využívá více než 100 technik, které se nikdy neopakují, což zaručuje absenci závislosti a dobrou svalovou odezvu, což vede ke zlepšení barvy a struktury pleti, odstranění vrásek.
Masáž obličeje vrásky doma
Některé typy masáží lze provádět nezávisle, každý má své vlastní specifika, která musí být studována, aby nedošlo k opačnému efektu ve formě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalostech umístění biologicky aktivních bodů, sochařství - na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi o určité masážní technice, je lepší důvěřovat profesionálnímu.
Nejjednodušší je klasická vlastní masáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to děláte každý den od 25-30 let, jejich vzhled bude odložen na mnohem pozdější datum:
- vyhladit pokožku čela kruhovými pohyby od středu ke spánkům;
- tři prsty obou rukou drží od obočí k vlasové linii třikrát;
- položte prsty na ruku, druhá ruka se pohybuje s vyhlazujícími pohyby z chrámu podél čela v opačném směru, opakujte desetkrát v obou směrech;
- S palci na bradě položte tři prsty na horní část lícní kosti, táhněte lícní kost od nosu ke spánkům;
- od středu brady k uším, aby se pohladila kůže;
- Položte prst na vnější roh oka, střídavě hlaďte s poklepáním, je snadné masírovat oční oblast.
Japonská technologie
Masáž Asahi nebo, přesněji řečeno, Tsogan, může být prováděna doma, přičemž tuto techniku zvládne samostatně. Stal se tak nadšeným pacientem, že ho tvůrce Yunuko Takana doplnil novými technikami, zejména pro různé typy lidí a různého věku. Je nutné si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován u dívek s tenkým obličejem, poté bude dále zhubnout.
Masážní pohyby Togan se opakuje třikrát, pokud není žádná jiná indikace, provádí se pomocí prstových podložek:
- Téměř všechny masážní pohyby končí hladením z chrámu, podél okraje obličeje dolů k bradě a k klíční kosti.
- Prsty uprostřed čela, kolmé k obočí. Zatlačením na kůži pohněte prsty ke spánkům, otočte dolů, jemně vedte podél kontury obličeje k klíční kosti;
- Se středovými prsty se jemně pohybujte podél spodního okraje očí k vnitřnímu rohu, pak zvyšujte tlak a vraťte se do spánků podél horního okraje. Opakujte pohyb na vnitřní hranu, vraťte se, dokončete poslední pohyb.
- Uprostřed brady položte prstenec a prostřední prsty, posuňte se do rohů rtů, lehce stiskněte, pak kolem rtů, zastavte nad horním rtem, znovu stiskněte a vraťte se k bradě.
- Položte prsty na křídla nosu, udělejte kruhový otěr dolů k hornímu rtu 5 krát, pak otřete nosní můstek a plynule přeneste z nosního můstku na chrámy až k poslednímu příjmu podél linie obočí.
- Jemně zatlačte, držte prsty od brady k rohů rtů, křídel nosu a vnitřního koutku oka, jako by popisoval písmeno „O“, pak podél lícní kosti k chrámu a dokončujte poslední pohyb. Ve vnitřním rohu oka lehce zatlačte na kůži.
- Jedna ruka fixuje dolní čelist, druhá se sílou pohybuje od dolní čelisti k mostu nosu podél tváře, pohybovat se podél dolní hrany oka k chrámu a finálnímu pohybu. Ve vnitřním koutku oka 3krát jemně zatlačte na kůži. Opakujte to samé na druhé straně.
- Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty v bodech na obou stranách nosu. Se snahou držet prsty na spáncích, pohybující se ke konečnému pohybu.
- Dlaně na oválu tváře jsou v kontaktu s bradou. Se snahou držet základnu dlaně pod očima, zvýšit úsilí a přesunout dlaně k uším, dokončit s konečným pohybem.
- Základ dlaní pod rohy rtů, se snahou přemístit dlaně k uším, zatlačit na oblast pod lícní kost a plynule projít finálním pohybem.
- Dej si pod bradu pevně stisknuté dlaně. Uchopte kůži, posuňte dlaň do středu ucha, znovu ji zatlačte, hladce ji zakončete posledním pohybem. Pokud to nefunguje se dvěma rukama, můžete to nejprve udělat otočením.
- Prsty na nose, velké na bradě. Žebra dlaní se snahou držet tváře k uchu, jdou do finálního pohybu.
- Chovat na čele cik-cak pohyby s úsilím.
- Prsty obou rukou na čele, tlačit dolů na 3 počty, je snadné pohybovat prsty do chrámů, poslední pohyb.
Hluboká masáž
Udržet svaly v tónu umožní hlubokou masáž obličeje od vrásek. Tato technika uvolňuje emocionální klipy, přechází ve zvyku mračit se. Ve světovém pohledu je změna v pozitivním směru. Tato metoda je velmi radikální ve svých účincích a pocitech, pacient může pociťovat silnou bolest. Doporučuje se plakat, plakat, protože spolu s fyziologickým výskytem a psychickou relaxací. Mělo by to provést zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:
- hluboké studium hrudníku, protože zvýšený svalový tonus hrudníku je přenášen na obličejové svaly a nervy;
- zlepšení venózního odtoku lymfatickou drenáží hrudníku, oblasti obličeje, hlavy;
- hluboký vliv na kosti lebky, svalů a fascie.
Zlato
Jedná se o očistný postup s liftingovým účinkem. Pro to musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 čajovou lžičku:
- Na suchém povrchu se nepoužívá olej.
- Medu lehce zahřejte a rozložte ji na obličej, vyhněte se rtům a očím.
- Po masážních liniích stiskněte a pak odloupněte dlaně z kůže.
- Do 10-15 minut.
- Med omyjte teplou vodou a aplikujte hydratační krém.
Mimiku
Než půjdete do postele, hodně vám pomůže relaxační masáž obličeje. Jedná se o kříženec klasické masáže a gymnastiky:
- Stiskněte obočí, zatímco se snažíte obočí - 10 s.
- Položte dlaně na čelo a zmáčkněte. Zvedněte obočí, ruce držící kůži na čele po dobu 10 sekund.
- Poklepáním pohybů se pohybujete od vnějšího rohu oka podél linie lícních kostí k vnitřnímu a naopak pod obočím - 5krát.
- Řekněte písmeno "O", zaoblené rty - 10 krát, rty pevně přitlačené na zuby po dobu 5 s, relaxujte, opakujte 5krát.
- Opakujte předchozí cvičení namísto písmene "O", vyslovte písmeno "U".
Tečkované
Akupresura Shiatsu je velmi populární. Doporučuje se to provádět ráno, pak bude tělo dostávat po celý den náboj živosti. Provádí se stiskem biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují na kůži a otáčejí ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo k pokožce, bod je stisknut asi 7 sekund. Hlavní body masáže:
- Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
- Pro čelo: tři body každý, umístěný mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, tlačit, pracovat celé čelo od centra k chrámům.
- Pro rty: od bodu pod spodním rtem zatlačte pohyby na body v rozích rtů. Středový prst, který se vloží do bodu u nasolabiálního záhybu, indexu a vyzvánění vedle horního rtu, stiskněte 5-6 krát.
- Líce: Body jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
- Obličej oválný: umístěte tři prsty na obě strany brady, zatlačte čelist s velkým dnem, tyto body stiskněte po dobu 7 sekund. Postupně se posouváme do chrámů a pracují na celé dolní čelisti.
Kontraindikace
Díky veškeré účinnosti a všestrannosti masáže obličeje od vrásek má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud se vyskytnou následující problémy:
- kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
- přítomnost nádorů;
- zánět lymfatických uzlin;
- snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
- špatné srážení krve;
- zvýšená křehkost cév, kuperóza;
- jakékoli záněty na obličeji;
- krtci na tváři;
- ORL onemocnění;
- kosmetických postupů.