Jaké drogy se člověk snaží použít pro hubnutí: diuretické bylinky, projímavé čaje, látky potlačující chuť k jídlu a dokonce i hormonální pilulky. V této souvislosti není překvapení, že vzhled stravy na aktivovaném úhlu, ale jak málo lidí pochopí, jak zhubnout prostřednictvím příjmu tohoto léku a zda organismus bude trpět touto technikou. Jaký je účinek použití této pilulky a je nějaká snaha o úpravu tvaru tímto způsobem?
Jak aktivní uhlí pro hubnutí
Předpokládejme, že výsledek užívání jakékoliv drogy může studovat pouze její vlastnosti a jak to bude fungovat. Pro tablety s aktivním uhlím je to také důležité. Svou povahou je enterosorbentní - tj. lék, který pomáhá vázat dohromady prvky patogenní mikroflóry, takže po jejich odstranění z těla. Zvláště je zde zdůrazňováno slovo „léčivý“: aktivovaný nebo aktivní uhlí s přírodním původem je lék, proto jej nelze používat bezmyšlenkovitě.
Několik hlavních bodů, které daly vzniknout dietě na těchto pilulkách:
- Úbytek hmotnosti pomocí aktivního uhlí začal praktikovat vzhledem k hlavní funkci tohoto léku - k odstranění toxinů a tekutin.
- Nepřímo aktivní uhlí ovlivňuje cholesterol, metabolismus a funkci jater.
Jak zhubnout aktivním uhlím
Tato technika byla aktivně praktikována před několika desítkami let, poté byla dočasně zapomenuta, ale opět začala získávat popularitu. Dokonce ani přítomnost silnějších diet a speciálních přípravků nebránila ženám v zapamatování si spojení aktivního uhlí a hubnutí, nicméně lékaři se okamžitě snaží připomenout, že tento lék neovlivňuje tělesný tuk. Pokud máte v plánu pít aktivní uhlí, ale nebudete mít žádný jiný účinek než dehydratace těla, ale udržet obvyklou stravu. K tomuto léku musíte připojit příslušnou dietu.
Než začnete hubnout, musíte zvolit správnou pilulku:
- Klasické černé aktivní uhlí je silným sorbentem s oxidem křemičitým ve směsi a doporučeno pro intoxikaci;
- bílé uhlí dává mírnější účinek a nevyvolává vymývání vitamínů, proto je bezpečnější při dlouhodobém stravování.
Jak dlouho potřebujete pít aktivní uhlí, jak zhubnout
Možnosti hubnutí s tímto nástrojem se liší od zdroje ke zdroji: někde můžete najít doporučení použít 10 tablet denně (nikoli jednorázový příjem), abyste ztratili interferující kilogramy a někde je jasné, že stačí 4-6 kusů. Stejně jako doba trvání kurzu se nemohou otevřít otevřené zdroje (nikoliv lékařské portály). Z pozice bezpečnosti je moudřejší vypočítat pro každou dietu individuální dávku uhlí, pro kterou se musíte spolehnout na čistou hmotnost těla. Vzorec je jednoduchý - tabletka na každých 10 kg. Otázkou však je, zda se jedná o denní dávku nebo o jednu dávku.
Principy uhlí
Pokud se rozhodnete pro takový program hubnutí, budete muset nejprve nastavit několik dní volna - aktivní uhlí nevyvolává pohyb střev, ale může způsobit selhání trávení, dávat nepříjemné pocity při užívání ve vysokých dávkách. Za druhé, musíte se seznámit s řadou pravidel, která lékaři předkládají ke všem dietám zahrnujícím použití aktivního uhlí:
- Je nutné pít hodně čisté vody, protože chelatační činidla odstraňují tekutinu a mohou způsobit dehydrataci, zejména při užívání velkých dávek. Minimální rychlost je 1, 8-2 litry vody.
- Dieta na aktivním uhlí je vždy detoxikační metoda, tj. pro očistu, takže dieta by měla být obohacena o zeleninové jídlo.
- Alkohol během takové ztráty hmotnosti je "pod zámkem a klíčem".
- S ohledem na nedostatek spalování tuků aktivního uhlí, dieta s jeho použitím znamená odstranění jednoduchých sacharidů z menu.
- Průběh přijímání aktivního uhlí nesmí překročit 10 dnů.
Aktivní uhlíková dieta
Své osobní metodiky můžete vytvořit na základě principů klasické zdravé výživy s odstraněním škodlivých produktů (zdroje cukru, moučné výrobky) a soli. Aktivní uhlí bude použito před každým jídlem (maximální dávka je rozdělena na několikrát). Tak se dostanete nejbezpečnější systém, a pro rychlé hubnutí jsou těžké krátkodobé možnosti.
Dieta po dobu 10 dnů
Nejtěžší ztráta hmotnosti - půst po dobu 1, 5 týdne, během které člověk pije pouze vodní a uhelné pilulky. Dávka se vypočítá podle hmotnosti, výsledné množství se dělí na 4 části. Výsledkem může být ztráta 5 kg, ale taková dieta na uhlí není jen nezdravým způsobem, ale také nesmírně nebezpečná. Ovlivněna je střevní peristaltika, metabolické procesy, produkce žlučníku a inzulínu.
Pětidenní dieta
Tato technika se vyznačuje zvýšením dávky aktivního uhlí a relativně vyváženým menu. Princip výživy je standardní: před obědem a večeří musíte pít pilulku a po hodině můžete jíst. Množství uhlí (dávka je rozdělena do 2 krát) na první den - 4 ks. A na poslední den - 8 ks. Nabídka vypadá takto:
- Zaparit ovesné vločky nebo vařit kukuřičnou kaši a pít šálek ananasové šťávy k snídani.
- Udělejte zeleninový vývar s kouskem kuřete na oběd.
- Připravte si na večeři salát z okurky a rajčat s vařeným vejcem.
- Pro svačinu si můžete vzít nějaké ovoce.
Dieta aktivního uhlí a kefíru
Tato technika získala slávu díky Natalii Gromushkině, která údajně ztratila váhu s její pomocí, ale jak pravdivá je ta pověst je nejasná. Jako půstný den však můžeme vyzkoušet tuto dietu na aktivním uhlí. Schéma je navrženo na 3 dny, v každém z nich je třeba vypít nízkotučné kefír (1 l) nebo jogurt a 5-7 tablet zředěného uhlí ve sklenici teplé vody. Se silným hladem můžete do menu přidat 500 g tvarohu s minimálním obsahem tuku.
Dieta na aktivním uhlí a jablkách
Alternativní variantou čištění těla, která také nemůže trvat déle než 3 dny, je odložit 6 zelených jablek denně a stejné množství uhlíkových tablet. Pokud nemůžete jíst čerstvé ovoce, zkuste pečení. Jídlo je jednoduché: půl hodiny před jídlem 1 jablko, musíte pít pilulku aktivního uhlí. Metoda je tvrdá, proto, pokud je obtížné ji dodržet, sedí na této dietě jen jeden den.
Jak pít aktivní uhlí, jak zhubnout
Pokud vám čistá strava nevyhovuje, ale máte v úmyslu dosáhnout hubnutí s tímto lékem, můžete se pokusit vzít aktivní uhlí jako přísadu do potravin. Existují 2 možné režimy:
- Denně, když pijete velké množství tablet denně a vážně se omezujete na jídlo, dostanete půst. Maximální - 10 ks.
- Týdenní s postupným zvyšováním dávky z 3 na 7 ks. Počet uhlíkových tablet pro tuto techniku je dokonce „na vrcholu“ méně než v den postu. Je také žádoucí upravit dietní receptury na nízkokalorické a nízkotučné pokrmy, ale to není kompletní dieta.
Půst
Ráno recepce je vhodná pro ty, kteří nejsou zvyklí mít vydatnou snídani ihned po probuzení a jsou připraveni žít nějaký čas bez jídla. Tato technika může být použita na týden, zatímco dieta není opravena žádným způsobem a schéma hubnutí neovlivňuje výkon. Lékaři říkají, že je to nejbezpečnější způsob, jak zhubnout aktivním uhlím. Po probuzení musíte vzít 2 tablety a vypít sklenici čisté vody a snídani za hodinu.
Na noc
Večerní recepce je poněkud jednodušší než ranní, protože není třeba čekat na příležitost k jídlu po pilulkách. Můžete počítat 2-3 hodiny od večeře, pít aktivní uhlí (5 ks), s povinnou sklenici čisté vody a nezapomeňte žvýkat tablety, a pak jít do postele. Průběh hubnutí bude kratší - 5 dní, protože zvýšení dávky.
Kontraindikace a nežádoucí účinky
Léčivý charakter tohoto nástroje zahrnuje řadu preventivních opatření při pokusu o jeho užívání. Jedná se především o studium seznamu osob, kterým je zakázáno nebo nežádoucí používání aktivního uhlí (nebo je povoleno pouze lékařským doporučením, pokud potenciální přínos převyšuje škodu):
- pacienti s pankreatitidou, kolitidou, dysbakteriózou a vředem;
- těhotné ženy (dlouhodobě zakázáno);
- osoby s vnitřním krvácením;
- trpící avitaminózou;
- hypotenze;
- osoby s rozbitým metabolismem.
Zvláštní zmínka vyžaduje kombinaci aktivního uhlí s léky (zejména pro ty, které jsou určeny pro kardiovaskulární systém), protože výrazně oslabuje výsledek jejich přijetí. Nelze ji kombinovat s jakýmkoliv druhem antidot. Dlouhodobé používání aktivního uhlí, které naznačuje stravu, vede k:
- zácpa;
- nedostatek vápníku;
- ostré nulování hladiny cukru;
- pokles krevního tlaku;
- barvení výkalů v černé barvě;
- zvracení;
- tvorby krevních sraženin zvýšením viskozity krve.
Video: Coal Diet
Lékaři recenze
Alexander, 37 let
Aktivní uhlí je lék, který má smysl pouze tehdy, když se dostanete pod vlivem alkoholu nebo průjmu. Dlouhodobé užívání vyvolává podráždění žaludeční sliznice a její následné poškození a velké dávky uhelných tablet způsobují dehydrataci a hypoglykemickou reakci. Hubnutí jako takové vůbec není.
Olga, 43 let
Strava na aktivním uhlí není jen zbytečným cvičením, ale také nebezpečným: neztratíte tukovou hmotu, ale stáhnete tekutinu a zbavíte se některých užitečných látek (zejména vápníku). Ztráta hmotnosti je ztráta vody a částečně i čištění střev, ke kterému dojde za 3-4 dny.
Chudí Recenze
Alena, 29 let
Po otravě těžkým průjmem byla nucena po dobu 3 dnů strhnout aktivní uhlí a pouze užitečné produkty. Překvapilo mě, když jsem viděl ztrátu 2, 5 kg, i když číslo není špatné. Jedla obiloviny, zeleninu, ryby - to vše v malých porcích a před jídlem vzala pilulky. Ukázalo se, že téměř dieta s aktivním uhlím, ale bez ztráty na zdraví.
Polina, 24 let
Přítel navrhl dietu na aktivním uhlí, aby se dostal do formy po prázdninách: 10 tablet denně, pít před jídlem. Jíst jen pohanky po celý den (můžete s kouskem másla, ale bez soli, nebo sezónu s čerstvými zelení), vařící ve vodě. Odpoledne jsem stále jíst kus celozrnného chleba s čajem. Minus kilogram za den!
Julia, 21
Více hloupý než dieta na aktivním uhlí, může být pouze hubnutí s použitím antidepresiv. Snažil jsem se půst den (to je, kde 10 tablet denně by měl být opilý a nejedl) - jsem sotva napěchoval celou dávku, rozdělit do 5 částí. Večer, už neuvěřitelně nevolno a touha jíst alespoň lžíci pohanky. Nedoporučuji.