Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Celer - cenná zelenina s mnoha užitečnými vlastnostmi! Bylo vědecky prokázáno, že přidáním celeru do stravy, osoba nejen že nezíská jeden kalorií, ale také popáleniny přebytek. Celer pro hubnutí je účinný, pokud je pravidelně konzumován. To vám pomůže zlepšit vaši pohodu, zvýšit váš tón, zbavit se příznaků stresu, snížit úroveň únavy. Zlepšení spánku a zmírnění stresu jsou také pozitivní aspekty užívání celeru.

Užitečné vlastnosti celeru

Jíst tuto zeleninu v jídle, můžete okamžitě cítit mnohem veselější díky jedinečné blahodárné vlastnosti celeru: \ t

  • regulace hladin stresového hormonu;
  • omlazení, tónování těla;
  • obsah živin - hořčík, draslík, železo, fosfor, zinek, dostatek vitamínů.

Proto můžete nejen používat zeleninu pro efektivní hubnutí, ale také zlepšit stav nehtů, vlasů, očí. Tato zelenina je skladem vitamínů. Lékaři doporučují celerovou dietu pro ty, kteří trpí gastritidou, žaludečním nebo dvanáctníkovým vředem, zácpou, alergiemi, jinými chorobami. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C je tato zelenina schopna udržet imunitu a také pomáhá odolávat různým zánětlivým procesům.

Je vhodné použít zeleninu pro ty, kteří trpí onemocněním ledvin nebo srdečními poruchami, stejně jako lidé, kteří vedou aktivní život s pravidelným cvičením. Díky jedinečnému složení vám tento výrobek dodá vitalitu, pomůže bojovat proti anémii, kolice ledvin, reguluje vitalitu, omladí!

Jak to pomáhá při hubnutí

Lékaři zaznamenali nízkokalorické rostliny. To znamená, že jeho trávení zabere více kalorií, než může dávat. V 2 lžíce mletého kořene najdete spoustu živin, ale najdete zde pouze 3 kalorií! Jíst celer pro hubnutí a všeobecné podpory zdraví ve stejnou dobu.

Zkuste tuto zeleninu vařit různými způsoby:

  • péct nebo vařit kořen;
  • jíst syrové stonky, stejně jako smažit a dušené maso;
  • plnit různé pokrmy, saláty se semeny nebo listy jako zelené;
  • kombinovat s masem, kuřecím masem, rybami, mořskými plody;
  • jako koření - polévky, cereálie, saláty.

Cennou součástí této zeleniny je šťáva potřebná pro ty, kteří se rozhodnou zahrnout do své stravy celer pro hubnutí. Aby se snížila hmotnost, je nutné konzumovat celerovou šťávu před jídlem v množství 2 čajové lžičky 3x denně. Být přírodní projímadlo, má čistící funkce, přispívá k normalizaci metabolismu. Pokud mícháte celer šťávu, mrkev, kopřivy, pampelišky a přidejte med, použití tohoto koktejlu pomůže nejen očistit tělo, ale také zlepšit krevní oběh a chuť k jídlu.

Celer Root Recepty

Mnoho lidí pravidelně používá tuto zeleninu, takže mnoho receptů bylo vynalezeno dávno, které budou vyhovovat i ty nejnáročnější gurmány! Polévka, salát, hlavní obvaz nebo chutný koktejl - všechny tyto recepty (viz níže) si můžete udržet pro sebe, aby byla vaše rodina pokaždé šťastná s novými pokrmy. Celer jídla jsou velmi výživné, po jejich použití pocit sytosti zůstává po dlouhou dobu.

Zeštíhlující salát

Chcete-li nechat celer salát vám pomůže zhubnout, je lepší kombinovat okurky, rajčata, cibule, mrkev a houby v něm. Do misky můžete přidat řepu nebo vařená vejce. Zde jsou některé slavné recepty:

  • Salát je populární, kde je pro efektivní hubnutí kořenová zelenina strouhaná, sypaná sojovou omáčkou a ochucená balzamikovým octem. Černý pepř může sloužit jako koření. Salát se podává na stole po 4 hodinách, kdy se mísí příchutě složek a po stání v chladničce získá vynikající chuť!
  • Pro ty, kteří preferují tuřín a mrkev, doporučujeme připravit následující pokrm. 200 gramů oloupané hlízy se smaží, smíchá se s mrkví a tuřínem ve stejném poměru. Jako čerpací stanice používejte 1 polévkovou lžíci. Já citronová šťáva a petržel.
  • Chutný bude hubnutí salát na bázi vařené mrkve a vajec. 200 g hlízových rostlin nakrájených na proužky, smíchejte s předem vařenou mrkví a 2 vejci. Přidejte 1 čerstvou okurku. Pro tankování použijte 50 g oblíbeného jogurtu.

Bramborová kaše

Chcete-li bramborovou kaší, prát a oloupat kořen, nakrájíme na kostičky, pak vaříme ve vodě po dobu 20-25 minut. V mixéru smažte vařený celer, přidejte teplý krém, sůl, česnek podle chuti. Petržel, kopr nebo jiné bylinky se přidávají podle potřeby. Jako hlavní jídlo podáváme bramborovou kaší, stejně jako přílohu pro maso nebo ryby.

Koktejl

Nabízíme Vám užitečný recept na všestranný koktejl, který vás potěší nejen léčivými vlastnostmi, ale také nádhernou svěží chutí! Jablka (250 g) a celer (500 g) je třeba prát a loupat, pak šťávu zmáčknout. Výsledná směs se smíchá se 100 ml rajčatové šťávy, ochucené nasekanou petrželkou. Před použitím je vhodné nápoj vychladnout.

Nápoj

Kefir pro hubnutí v kombinaci s celerem je účinný jako diuretikum a má také pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Pokud by však měl být akutní žaludeční vřed nebo duodenální vřed používán s opatrností. Existuje několik základních receptů s těmito složkami:

  • 1 litr kefíru (2, 5% tuku), voda (200 ml), 4 stonky celeru.
  • 1 l kefíru (0%), 400 g stonků.
  • 1 l kefíru (0%), banda celeru a petrželky.
  • 1 litr kefíru, celer, tvaroh (200 g).

Vyberte jednu z možností. Broušení v mixéru a jíst na půst dnů. Na stejnou chuť vás neobtěžoval, střídavě výsledné nápoje. Nemáš mixér? Nezáleží na tom! Takový koktejl se dá snadno vyrobit bez něj. Pro broušení greeny potřebujete mixér nebo ostrý nůž. Vyzkoušejte všechny tyto recepty a vyberte si ten, který se vám líbí nejlépe. Kombinace celeru s mléčnými výrobky činí dietní koktejl více opevněným.

Jaké produkty lze kombinovat

Díky univerzálnímu složení živin, chuti je zelenina dobře kombinovaná s jinými produkty. Například s masem. Ale pro lidi, kteří tuto zeleninu nemají rádi, doporučujeme její kombinaci s jablky, zázvorem nebo medem. Další přísady jsou nejen velmi vonné, ale také obsahují mnoho užitečných látek.

S jablkem

Smíchejte jablečnou šťávu s celerovou šťávou. Tyto výrobky jsou jen skladiště zdraví. Pít tento koktejl k snídani, můžete uhasit hlad před obědem. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v takovém vitamínovém smoothie, budete cítit náboj vitality se současným zvýšením produktivity, nárůst síly! Jedinou podmínkou je, aby nápoj byl čerstvě vymačkaný. Vaše tělo tak dostane maximální množství živin.

Se zázvorem

Salát ze zázvoru je skvělým jídlem pro ty, kteří se chtějí cítit zdravě a štíhleji! Jemně nakrájený celer, zázvor, pokračujte v naplňování jakoukoliv zeleninou, která je k dispozici (s výjimkou energeticky úsporných brambor) a posypte citronovou šťávou. Jako obvaz bereme olivový olej. Kombinace těchto produktů bude užitečná nejen pro vaši postavu, vlasy a kůži, ale i pro celkovou pohodu!

S medem

S cílem očistit tělo toxinů a toxinů dává kombinace medu a celeru dobrý účinek. Med zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu, normalizuje metabolismus a zelenina spaluje tuk a odstraňuje strusky. Pro přípravu směsi 500 g loupaného a mletého kořene smíchejte 3 g medu a přidejte trochu nakrájeného citronu. Přijměte, chlazené, 30 minut před jídlem v množství 1 lžíce. Já

Zjistěte, co je siofor pro hubnutí.

Recenze o výsledcích hubnutí

Lida, 47 let

Upřímně vařila celerovou polévku, snažila se pravidelně jíst. Ale já jsem to nemohl polknout, vůně odrazuje od touhy jíst. Ale salát nebo pečený celer, pokud přidáte koření, jím to s chutí. Nemohu říci, že jsem se roztavila v mých očích, ale výsledek je pro mě patrný.

Svetlana Ivanovna, 40 let

V salátech vždy jím zázvor a celer. Učila svého manžela a děti. Bylo těžké realizovat, ale zelenina se dostala do naší stravy. Všichni jsou nemocní mnohem méně než dříve, dokonce i ve srovnání s ostatními přáteli. A můžu se pochlubit štíhlou postavou a vynikající barvou obličeje. Celer pro efektivní hubnutí je prostě nepostradatelný!

Alena, 24 let

Jen před několika měsíci jsem četl o úžasných vlastnostech celeru. Zpočátku jsem si nemohl zvyknout na specifickou chuť. Trakce na zdravou stravu vzala potěšení! Jsem si jistý, že kombinace tříd v tělocvičně s použitím nádherné zeleniny mi udělá dobře. Váhy již ukázaly pokles!

Veronica, 36 let

Dlouho jsem kombinoval všechno: dietu, sport a dny nalačno. Porodila dvě děti, ale pro mě to není vidět. To není jen můj názor, nemyslím! Dědičnost ovlivňuje, ale nikdo nezrušil správnou výživu! O chuti je věc zvyku! Celer pro mě chutná jako jiná známá zelenina.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása