Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Doplňky výživy pomáhají posilovat tělo, zlepšují náladu a slouží jako vynikající prevence mnoha onemocnění. Vzhledem k povaze těla musí být minerální komplexy vybírány podle pohlaví. Například krásná polovina lidstva je lepší brát kyselinu listovou, hořčík, retinol a tokoferol a silný sex, aby věnovali pozornost selenu, zinku, vitamínům skupiny B. Správné minerální doplňky a recenze spotřebitelů vám pomohou vybrat správné vitamíny pro muže.

Zdravé vitamíny pro muže

Silnější sex potřebuje léky, které zlepšují metabolismus, zabraňují vzniku kardiovaskulárních onemocnění, přispívají ke koncepci a produkci zdravých spermií. Chcete-li splnit všechny tyto požadavky, musíte:

  • Vitamin C nebo kyselina askorbová pomáhá odolávat stresu, zabíjí chuť k alkoholu a tabáku. Denní dávka může být doplněna čerstvými bylinkami, červenou paprikou, růžičkovými kapustami, kyselým ovocem, hovězími játry.
  • Tokoferol nebo vitamín E - zpomaluje proces stárnutí, odstraňuje škodlivý cholesterol, zlepšuje fungování pohlavních žláz. Vysoký obsah rostlinných olejů, vlašských ořechů, sušených meruněk, hrachu, fazolí.
  • Biotin - posiluje vlasy a nehty, zlepšuje stav pokožky, reguluje metabolismus sacharidů a tuků. Lze ho nalézt v takových přírodních produktech: kukuřice, ovesné vločky, zakysaná smetana.
  • K normální funkci jater a štítné žlázy je zapotřebí kyselina lipoová. Univerzální antioxidant lze nalézt v zelí, rýži, špenátu.
  • Vitamin D (cholekalciferol) - podporuje vstřebávání fosforu a vápníku. Chcete-li nahradit nedostatek, jíst: zakysanou smetanou, lososem, játry, žloutky.
  • A je to retinol nebo beta karoten. Dobré pro vidění, aktivuje produkci mužského hormonu testosteronu, zlepšuje účinnost a kvalitu spermií. Kromě toho posiluje lokální imunitu, zabraňuje zánětu dýchacích cest a močových cest. Nedostatek vitamínů může být doplněn z oleje z tresčích jater, halibuta, vepřového masla, másla a vajec.
  • B1, thiamin - normalizuje rychlost metabolismu. Je bohatá na čerstvou zeleninu, ořechy, obiloviny.
  • B2 nebo riboflavin - nasycuje tkáně a buňky kyslíkem. Musíte jíst nízkotučné tvaroh, telecí maso, data.
  • B6 - pyridoxin. Zajišťuje normální fungování mozku. Obsahuje v borových oříšcích, makrele a česneku.
  • Pro syntézu bílkovin a hemoglobinu je zapotřebí B12 nebo kyanokobalamin. Lze ho najít v drobech.
  • Vitaminy B9 nebo kyselina listová je nezbytná pro syntézu molekul DNA / RNA. Zdroje vitamínů - černý chléb, játra, maso, vejce, mléko.

Vitaminové komplexy pro muže

Odborníci se naučili kombinovat mezi sebou různé skupiny živin, aby pomohli řešit určité problémy. Některé z vitamínů pro muže pomohou zbavit se únavy, zmírnit stres, přeplnit svaly před dlouhodobou fyzickou námahou. Jiné budou užitečné při plánování koncepce dítěte, prevenci kardiovaskulárních problémů nebo chronických onemocnění močového systému.

Vitamíny proti stresu

Ztráta chuti k jídlu, únava, podrážděnost, ospalost - to vše jsou důsledky neustálého stresu, nadměrné duševní aktivity. Speciální multivitaminy pro muže pomohou zbavit se těchto příznaků - proti stresu:

  • Tablety Neuromultivitis je komplexní přípravek obsahující thiamin, pyrodoxin a kyanokobalamin. Účinný při nervových poruchách, ale má mnoho vedlejších účinků.
  • Vitrum Super Stres - tonikum. Posiluje nervový systém, je pacienty dobře snášen a má minimální kontraindikace.

Vitamíny se zinkem

V samostatném seznamu lékařů odlišit doplňky stravy se zinkem. Takové léky jsou často předepisovány pro nedostatek zinku, plánování těhotenství, pro zlepšení kvality spermií, normalizaci potence. Obsahuje zinek:

  • Duovit je kombinovaný lék s vysokým obsahem zinku. Eliminuje nedostatek živin, makro a mikroživin. Povoleno pro diabetes a obezitu, žádné kontraindikace.
  • Complenite selen - užitečný doplněk stravy. Má pozitivní vliv na pohlavní žlázy, nervovou a svalovou tkáň. Aby nedošlo k předávkování vitamíny, měli byste se před použitím poradit s lékařem.

Vitamíny se železem

Lékaři doporučují nákup multivitaminů pro muže, který obsahuje minimum železa, ale v nadbytku jsou jiné skupiny užitečných látek. Stojí za to věnovat pozornost:

  • Velmen - želatinové kapsle. Podporují reprodukční funkce, přispívají k posílení imunitního systému. Při použití léčiva však může dojít k alergickým reakcím.
  • Oligovit - pilulky pro léčbu a prevenci metabolických poruch, které vznikly na pozadí nevyvážené stravy. Mínus drogy - mnoho kontraindikací.

Pro každý den

K udržení schopnosti těla odolávat infekcím a posilování imunity v přechodném období mezi zimním jarem nebo léto-podzim, lékaři doporučují užívat doplňky, které mají imunostimulační vlastnosti:

  • Abeceda Classic - efektivní nástroj pro zachování imunity. Vhodné pro pravidelné užívání všemi pacienty, kteří trpí hyperfunkcí štítné žlázy.
  • Multi-Tabs Plus - kombinované prostředky širokého spektra. Nemá žádné kontraindikace a nežádoucí účinky, je propuštěn z lékárny bez lékařského předpisu.

Kouření muži

Vědci zjistili, že nikotin, dehet a toxické látky vedou k nedostatku vitamínů. Kradou kyslík z buněk, zasahují do práce plic, průdušek a dalších orgánů. Protože během kouření tyto látky vstupují do těla neustále, musíte užívat léky s antioxidanty a aminokyselinami:

  • Intenzivní - silný antioxidant s minerály. Nemá žádné kontraindikace, ale může přispět k rozvoji alergií.
  • Vzorec Pharmamed Man je přírodní komplex, který zahrnuje takové aktivní složky jako minerály, karoteny a flavonoidy. Má uklidňující účinek na nervový systém, chrání plíce a průdušky před tabákovým kouřem.

Multivitaminy pro muže

Často je obtížné naplnit zásoby nutných živin pouze samotným jídlem, proto byly pro tyto účely vyvinuty speciální minerální komplexy. Jsou rozděleny do dvou skupin: léky a doplňky stravy. Celý rozdíl mezi nimi spočívá ve způsobu získávání makro-mikroživin. První jsou syntetické analogy přírodních složek. Aktivní doplňky stravy se získávají z rostlinných nebo živočišných surovin. Hodnocení vitamínů pro muže pomůže učinit správnou volbu.

Dodržujte

Komplex vitamínů pro muže, který byl vyvinut s ohledem na denní potřeby těla v nejdůležitějších makro-, mikroelementech. Tablety předepsané pro zvýšený fyzický nebo duševní stres, s komplexní léčbou antibiotiky, v období zotavení po infekčních virových onemocněních. Výrobce tvrdí, že Complivit neobsahuje nadměrné dávky, ale lékaři nedoporučují užívat lék s jinými multivitaminovými komplexy, aby se předešlo předávkování.

Doppelgerz

Německá společnost Kweisser Pharma nabízí mužům doplnění zásob živin pomocí rostlinného fytokomplexu. V závislosti na cílech si spotřebitel může vybrat:

  • Doppelgerts Aktivní - fytokomplex pro prostatickou žlázu. Pomáhá eliminovat problémy s močením, normalizuje metabolické procesy v prostatické žláze. Velkým plusem je, že fytokomplex obsahuje jednoduché instrukce a jasné dávkování.
  • Doppelgerts VIP SpermActive je biologicky aktivní doplněk stravy. Stimuluje sexuální funkce, zvyšuje účinnost, ostrost pocitů při pohlavním styku, ovlivňuje hladinu testosteronu v krvi. Lék se však nedoporučuje používat se zvýšenou nervovou vzrušivostí, nespavostí, hypertenzí.

Pharmamed

Tento výrobce nabízí kupujícím vyzkoušet lék prostaty Form Mens vzorec. Kapsle normalizují funkci močových orgánů, pomáhají udržovat prostatickou žlázu. Lék je předepsán k léčbě a prevenci prostatitidy, adenomu, funkčních poruch močového systému. Tablety jsou kontraindikovány při chronickém selhání ledvin.

Centrum pro muže

Vitamíny pro pánské zdraví Centrum Muži jsou předepisováni k léčbě, s nevyváženou stravou a během rekonvalescence po dlouhodobé léčbě antibiotiky. Lék obsahuje 11 nezbytných pro tělo minerálů a 14 vitamínů pro muže. Tablety Centrum mají minimálně kontraindikace, ale někdy se vyskytují nežádoucí vedlejší účinky při užívání.

Vitamíny s ženšenem pro muže

Nedávné studie ukázaly, že mužské vitamíny s výtažkem ženšenu stimulují činnost nadledvinek, štítné žlázy a pomáhají odstraňovat ethanol z těla. Sibiřský ženšen je přírodní produkt. Zasahuje do stresu, zlepšuje imunitu. Při užívání multivitaminu se nevyskytují nežádoucí účinky. Tablety nemají žádné kontraindikace, s výjimkou individuální intolerance.

Jaké vitamíny si vybrat pro muže

Výběr doplňků výživy, měli byste se zaměřit ne na cenu léku, ale na jeho vlastnosti, požadovaný účinek a věk pacienta. V různých fázích života musí muži doplnit nedostatek různých živin. Například, mladí muži mohou používat jednoduché multivitaminové komplexy pro každodenní použití, muži přes 50 mohou zkusit pilulky ke zvýšení erekce a starší pacienti - doplňky k ochraně cév.

Po 40

Pro muže středního věku jsou potřebné složky, které inhibují proces stárnutí těla, slouží jako prevence aterosklerózy a srdečních onemocnění. Toto jsou následující živiny:

  • A - zlepšit produkci spermií.
  • E - podporuje účinnost.
  • C - posiluje imunitní systém.
  • H - je zodpovědný za ochranu vlasů, zdravé kůže, nehtů.
  • B12 a B6 - poskytují syntézu, štěpení proteinů.
  • Kyselina listová - podílí se na produkci pohlavních hormonů.

Po 30 letech

Pro mladé muže jsou zvláště nezbytné látky, které se podílejí na udržování svalového systému, tvorbě vysoce kvalitních spermií a produkci testosteronu. Při všech těchto úkolech mají vitamíny skupiny B skvělou práci, navíc pokud člověk pravidelně bere alkohol nebo kouří, pak je třeba k udržení jater a plic potřebovat kyselinu lipoovou, komplexy s hořčíkem, Omega 6 a Omega 3 kyseliny.

Po 50 letech

Muži starší 55 let potřebují látky, které mohou zabránit nebo zpomalit rozvoj osteoporózy, posílit nehty a chránit pokožku před slunečním zářením. Vápník a cholekalciferol se s těmito úkoly vyrovnávají. Navíc, s věkem, schopnost těla dostat B12 z jídla je snížena, takže tento doplněk je ve druhé fázi podle potřeby. Aditivum může zabránit rozvoji onemocnění srdce a cév, snížit projevy symptomů Alzheimerovy choroby a duševních poruch.

Po 60 letech

Starší muži potřebují antioxidanty - E, C a A. Snižují rychlost stárnutí kůže, působí jako profylaktika proti chronickým onemocněním horních cest dýchacích, zabraňují vzniku infarktu myokardu a podporují pohlavní funkce. Pokud by v této době došlo k poškození funkce jater, pomohl by komplex vitamín-minerál pro muže s přídavkem kyseliny hořčíku a lipoové.

Vitamíny pro muže při fyzické námaze

Minerální komplexy pro sportovce mají různé účinky. Výběr léků by měl být založen na tom, jaké cíle ve sportu sledujete. Například:

  • Opti-men Optimum Nutrition - pomáhá zbavit se podkožního tuku, budovat svalovou hmotu;
  • Adam - aktivuje syntézu testosteronu, pomáhá regenerovat se z tréninku;
  • VitaForm - doporučeno lékaři se silnou fyzickou námahou.

Vitamíny pro potenci

Vitaminy rozpustné v tucích A, E - nejlepší volba pro ty, kteří chtějí zvýšit sexuální funkce, zvýšit erekci a trvání pohlavního styku. V ideálním případě, pokud takový komplex prospěšných doplňků stravy pro muže bude zahrnovat další vitamíny F nebo C, které zabraňují chorobám sexuální sféry a zvyšují ochranné funkce těla. Minerály budou užitečné pro účinnost: zinek, selen, měď.

Cena vitamínů pro muže

Léky si můžete koupit v jakékoliv lékárně, specializované prodejně sportovní výživy nebo objednávat za rozumnou cenu prostřednictvím internetu. Při nákupu je důležité věnovat pozornost datu výroby a životnosti léku. Orientační cena výše uvedených doplňků výživy v Moskvě nebo Petrohradu je uvedena v tabulce:

Vitaminový komplex pro muže

Cena, v rublech

Duovit

od 415 s.

Wellness

1651 r.

Opti-men Optimum Nutrition

od 980 s.

Doppelgerts VIP SpermActive

od 729 s.

Vitrum

od 475 str.

Klasická abeceda

od 199 p.

Udělej jí křičet pro radost!
Tento lék je řešením všech potenčních problémů.
Další informace!

Video

Recenze

Michail, 32 let

Pravidelně chodím do posilovny as přáteli mi nevadí tahat míč přes víkend, takže používám minerální komplexy. Nejprve jsem si koupil sportovní doplňky, ale teď jsem přešel na jednoduché vitamínové přípravky pro muže. Tablety Duovit mi pomáhají cítit se skvěle i po několika hodinách tréninku a jsou levné.

Margarita, 36 let

Můj manžel má velmi tvrdou práci s nepravidelným rozvrhem. Aby mohla nějakým způsobem podpořit svého milence, koupila mu minerální komplex Duovit od firmy KRKA speciálně pro muže. Musíte vám připomenout, abyste si vzali pilulku, ale celkově byl manžel spokojen. Říká, že i probuzení v dopoledních hodinách je snazší.

Anatolij, 54 let

Domnívám se, že mladí lidé nemusejí brát obohacující vitamínové doplňky, protože všechny prospěšné látky lze získat správnou dietou. To je, když jste se stal 50 stojí za to přemýšlet: starat se o srdce, pomáhají játra. Pravidelně užívám abecední klasiku. Je to levný lék, ale výsledek se mi líbí. Pomáhá i plešatosti.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví