Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Odpočinek na moři vždy ovlivňuje lidi zdravě. Při koupání v moři, spálení sluncem, dýchání mořského vzduchu se tělo léčí na buněčné úrovni. Tělo je nasyceno živinami, zvyšuje imunitu. Tento pozoruhodný účinek moře se používá v thalassoterapii.

Obecné informace o thalassoterapii

Přeložená thalassoterapie znamená „léčbu u moře“. Léčebné procedury jsou založeny na léčivé síle mořské vody, bahna, soli, řas. Thalassoterapie vznikla v Tunisku a rychle se šíří po celém světě. Pokud chcete podstoupit léčbu ve vlasti thalassoterapie, zakupte si poukaz trvající nejméně 7 dní. Optimální opakování léčebných procedur - 12-14 krát. Nejznámějšími středisky Tuniska jsou Hammamet, Sousse a Djerba.

Seznam vysoce kvalitních thalasso center v hotelech:

  • „RIU Imperial Marhaba“ 5 *, Sousse;
  • „Nahravess“ 4 *, Hammamet;
  • „Royal Elissa Thalasso and Spa“ 5 *, Monastir;
  • Hasdrubal Thalassa SPA 4 *, Djerba;
  • Tour Khalef Thalassa 4 *, Sousse.

Orientační náklady na kurz thalassoterapie v Tunisku (cena je v EUR):

  • relaxace a ztráta hmotnosti - 250-650;
  • zdravá záda - 257-728;
  • moře a krása - 266-740;
  • antistresové - 340-640.

Příklad jednodenního programu thalassoterapie ke zlepšení tvaru a stavu kůže:

  • hydromasáž;
  • anticelulitidní masáž;
  • obličejová maska na řasy;
  • postup pro oční víčka;
  • algoterapeutické ruce a nohy;
  • tělo zabalené mořské bahno.

Jak thalassoterapie

Principem působení thalassoterapie je zahájení procesu samohojení těla pod vlivem 5 složek: mořské vody, vzduchu, soli, bahna, řas. Thalasso léčby pomáhají léčit:

  • onemocnění dýchacího ústrojí;
  • hypotyreóza štítné žlázy;
  • nemoci pohybového aparátu;
  • bolest svalů;
  • opuch;
  • gynekologická onemocnění spojená s vysokou produkcí estrogenu v těle - endometrióza, mastopatie atd.;
  • deprese, nervové poruchy;
  • obezita.

Plavání v mořské vodě zvyšuje průtok krve a lymfatické pohyby, má tonický účinek. Tkáně a orgány těla jsou nasyceny kyslíkem a živinami:

  • Vápník . Tento prvek zabraňuje rozvoji osteoporózy, depresi, zmírňuje záchvaty.
  • Hořčík . Pozitivní vliv na stav nervového systému.
  • Draslík . Kovové ionty regulují krevní tlak, snižují opuch.
  • Jód . Stopový prvek je nezbytný pro normální fungování endokrinního systému.
  • Železo . Podílí se na tvorbě červených krvinek, saturuje ho kyslíkem.
  • Křemík . Zvyšuje pružnost pokožky.
  • Selen . Minerální oxiduje volné radikály, zabraňuje tvorbě rakovinných buněk.
  • Brom . Stopový prvek je zodpovědný za rovnováhu mezi procesy excitace a relaxace nervového systému. Aktivuje enzymy gastrointestinálního traktu (GIT).
  • Šedá . Zobrazuje mocnou dezinfekční vlastnost.

Další důležitou složkou thalassoterapie je mořský vzduch . Vzdušný prostor u moře je nasycen solemi a stopovými prvky. Když vstupuje do těla dýchacími orgány, ionizovaný vzduch přispívá ke zvlhčování dýchacích orgánů, urychluje metabolické procesy v tkáních a zvyšuje imunitu.

Mořské bahno je tvořeno organickými sedimenty, obsahuje mnoho užitečných látek. Léčivé vlastnosti bahenních vrstev moře získávají na dně oceánu po staletí, kde se v nepřítomnosti vzduchu vyskytují komplexní chemické reakce. Bahenní thalassoterapie léčí patologické stavy kloubů.

Zábaly z mořského bahna se používají k odstranění celulitidy, tělesného tuku, strie kůže.

Mořské rostliny - sklad mikroprvků, vitamínů, aminokyselin. Při thalassoterapii se pro péči o pleť aktivně používají následující typy řas:

  • Modrá . Spirulina je jedním ze známých zástupců tohoto druhu. Řasy jsou obsaženy v maskách a obalech k nasycení kůže karotenoidy, vitamíny skupiny B.
  • Zelení - mořský salát, codium, vlasy moře. Rostliny tohoto druhu obsahují velké množství železa a antioxidantů. Zlepšují metabolismus v tkáních těla, mikrocirkulaci krve.
  • Hnědá řasa (řasy), fucus, řasa. Zástupci druhu nasycují pokožku aminokyselinami, provitaminy, podporují hydrataci, detoxikaci kůže.
  • Červená - Palmaria, Kondus. Řasy vyživují, zvlhčují pokožku, zlepšují její strukturu, aktivují metabolismus svalové a svalové tkáně.

Mořská sůl zlepšuje barvu pleti a texturu. Solná thalassoterapie se používá v boji proti:

  • artritida;
  • revmatismus;
  • radiculitis;
  • lupénka;
  • neurodermatitis;
  • dermatitida.

Výhody postupů

Terapeutický účinek thalassoterapie:

  • zmírňuje svalové napětí;
  • posiluje pohyb lymfy;
  • čistí krev;
  • štěpí tukovou tkáň;
  • posiluje imunitu;
  • stabilizuje nervový systém;
  • omlazuje pokožku;
  • činí svaly pružnými;
  • zlepšuje fungování všech vnitřních orgánů.

Kontraindikace

Před použitím thalassoterapie se poraďte s lékařem. Obaly a některé vodní procedury jsou kontraindikovány, pokud má klient:

  • infekční (zánětlivé) onemocnění v akutním stadiu;
  • diabetes mellitus;
  • kardiovaskulární onemocnění - infarkt myokardu, arytmie, hypertenze;
  • plísňové kožní onemocnění;
  • onemocnění onkologické povahy - cysty vaječníků, myomů dělohy atd.;
  • alergie na jód;
  • autoimunitní onemocnění;
  • hypertyreóza (zvýšená aktivita štítné žlázy);
  • tromboflebitida;
  • epilepsie;
  • měsíční, těhotenství.

Metody thalassoterapie

K obnově vašeho zdraví ve zdravotních střediscích se používá:

  • hydroterapie;
  • bahenní terapie;
  • algoterapie;
  • kavitoterapie;
  • kamenné terapie.

Hydro masáž

Jste ponořeni do speciálně vybavené mořské vodní lázně. Prvních pět minut se do kapaliny pod tlakem čerpá vzduch z různých malých trysek. Tělo je masírováno obrovským proudem bublin. Specialista thalasso centra vás potom masíruje proudem vody pod tlakem 1-5 bar hadicí se speciálními tryskami. Pak musíte ležet trochu víc ve vodě a relaxovat. Zřetelný výsledek procedury je pozorován po 8-10 sezeních.

Účinky hydromasáže:

  • obnovení rovnováhy vody v tkáních;
  • zvýšený tonus kůže a svalů;
  • zlepšení celkového stavu těla;
  • zvýšená gastrointestinální motilita;
  • zbavení se stresu a syndromu chronické únavy;
  • odstranění edému a těžkosti nohou;
  • zvýšená pohyblivost kloubů;
  • zlepšení kontury těla.

Sprcha

Kruhová nebo kruhová sprcha vypadá jako řada horizontálních, půlkruhových trubek malého průměru. Voda proudí z jejich otvorů pod tlakem. Malé proudy mají mravenčení. Dráždí periferní receptory nervového systému aktivací průtoku krve. Doba trvání procedury je 5-10 minut. Teplota vody se postupně snižuje z 35 ° C na 25 ° C, což přispívá k vytvrzení těla.

Vichy sprcha - sprchový systém s nastavitelným přívodem vody. Lehnete si na gauč se zády nahoru a měkká voda teče přes vás. Doba trvání procedury je 20-30 minut. V pokročilých instalacích je ultrafialové světlo nasměrováno k tělu spolu s vodou.

Charcot je výplach je hydraulická jednotka, která krmí proud vody přes hadici. Stanete se ve vzdálenosti 3-5 m od specialisty thalasso centra. Zaprvé, tělo vyfoukne proudem ventilátoru a pak provede hydromasáž vpředu i vzadu ve směru zdola nahoru. Současně, mléčné žlázy, šourek, tříselná oblast, oblast srdce nejsou ovlivněny proudem. Procedura trvá 10-15 minut.

Indikace pro terapeutickou sprchu:

  • nespavost;
  • nervozita;
  • obezita;
  • bolesti hlavy;
  • syndrom chronické únavy;
  • patologie tkáně chrupavky kloubů.

Koupele

V thalasso centru Vám budou nabídnuty léčivé koupele s mořskou vodou a doplnění léčivých bylin, aroma olejů. Procedura se provádí 1-2 hodiny před / po jídle. Doba trvání jodizované lázně je 10 až 20 minut. Často se nachází v komplexu s vodním procesem ve wellness centru a nabízí relaxační masáž. Hydro postup se používá k léčbě (profylaxe):

  • polyartritida;
  • artróza kloubů;
  • revmatismus;
  • hypertenze;
  • onemocnění orgánů ORL;
  • onemocnění plísňové nohy;
  • lék, otrava jídlem;
  • rychlá únava;
  • zvýšená nervozita.

Vířivka

Vana s integrovaným tryskovým systémem, kterým je pod tlakem přiváděn vzduch, je vířivá lázeň. Délka procedury závisí na teplotě vody:

  • 38–40 ° С - 10 min;
  • 36–38 ° C - 15 min;
  • 36–38 ° С - 20 min.

Horká hydromasáž může poškodit vaše zdraví, pokud nedodržíte časový rámec postupu. Vířivá vana s mořskou vodou je určena pro:

  • otoky nohou;
  • křečové žíly;
  • poškozené klouby a vazy;
  • celulitida;
  • nadváha;
  • pooperační jizvy a adheze;
  • nespavost;
  • chronická únava;
  • svalová bolest.

Solné komprese

Bavlněná tkanina nasáklá ve fyziologickém roztoku a aplikovaná na bolavé místo má léčivý účinek. Stlačení mořské soli působí jako absorpční, táhnoucí toxiny z otevřených pórů kůže. U lidí se slabou imunitou, chronickými onemocněními se lymfatický systém často nedokáže vyrovnat s očistnou funkcí.

Solné zábaly uvolňují část zátěže lymfy, pomáhají tělu vyrovnat se s onemocněním. Na obličejových plochách je superponovaná pleťová voda. Kompresí bolesti hlavy a pomáhají vyrovnat se s těmito chorobami:

  • sinusitida;
  • frontitis;
  • revmatismus;
  • bursitida;
  • polyartritida;
  • artritida;
  • angina;
  • tracheitida;
  • křečové žíly.

Pro přípravu terapeutického solného roztoku v 1 litru vody se rozpustí 90 g mořské soli. Bavlněná tkanina složená ze čtyř je impregnována slanou vodou zahřátou na 50-60 ° C. Pak je tkanina vyždímána, nanesena na suchou čistou pokožku. Je důležité, aby vzduch volně protékal materiálem. Není přikrytý přikrývkou a není zabalen filmem.

Postup je kontraindikován u:

  • kožní léze (oděrky, škrábance, řezy);
  • vřed trávicího traktu;
  • kýla;
  • žlučové kamenné onemocnění;
  • selhání ledvin;
  • ledvinové kameny.

Aerobik ve vodě

Učitelé thalasso center dělají aerobik v bazénech s mořskou vodou. Vodní aerobik - efektivní způsob, jak zhubnout. Kvůli odporu vody jsou cvičení mnohem účinnější než cvičení na zemi. Výhody vodního aerobiku:

  • celulitida je vyhlazená;
  • zvyšuje svalový tonus a vnitřní orgány;
  • metabolismus je urychlen;
  • posiluje kardiovaskulární systém;
  • držení těla je opraveno;
  • zvyšuje emocionální náboj;
  • kalené tělo.

Aplikace bláta

Přímý kontakt mořského bahna s kůží má léčivý účinek na tkáně a orgány. Pro zvýšení účinku svých účinných látek je tělo obaleno fólií a přikryté přikrývkou.

Aplikace bahna nelze provádět na srdce, krk a hlavu.

Terapeutický účinek procedur se objeví po 10 sezeních. Na malé části těla lze aplikovat bahenné aplikace každý den. Pokud bahenní zábaly pokrývají více než 50% kůže, trvá 1-2 dny mezi sezeními. Doba trvání procedury je 15-20 minut.

Aplikace bahna mají vysoký kosmetický účinek: kůže se stává pružnou, napnutou, hladkou. K omlazení pleti dochází v důsledku zvýšené regenerace epidermálních buněk, nasycení tkáně v kůži vitamíny a minerálními látkami, aktivace jejího prokrvení.

Ošetření bahna pomáhá zbavit se řady nemocí:

  • artritida;
  • bursitida;
  • polyartritida;
  • vředy zažívacího traktu;
  • hepatitida;
  • cholecystitis;
  • enterokolitis;
  • gastritida;
  • ekzém;
  • neurodermatitis;
  • lupénka;
  • bronchiální astma;
  • bronchitida;
  • onemocnění horních cest dýchacích.

Algoterapie

Léčba řasami se nazývá algoterapie. Směs extraktu z mořských rostlin, kosmetické hlíny atd. Se aplikuje na oblasti těla.

  • očištění, výživa, hydratace kůže;
  • odstranění zánětlivých procesů;
  • omlazení kůže;
  • zlepšení vzhledu vlasů a nehtů.

Kromě péče o pleť je algoterapie užitečná pro:

  • zotavení ženského těla po porodu;
  • zbavení se stresu a deprese;
  • rehabilitace po operaci;
  • zmírnění příznaků u nemocí pohybového aparátu, kardiovaskulárních onemocnění.

Kavitoterapie

Zlepšení mořského vzduchu se nazývá kavitoterapie. Thalasso centra, která se nachází daleko od moře, nabízejí svým klientům postup inhalace vzduchu, jehož složení je co nejblíže k oceánské. Mořská voda je ohřívána, ionizována pomocí speciálních lamp. Pro obohacení vzduchu kyslíkem se používají speciální ozonizátory.

Díky tomu je prostor ošetřovny nasycen mořskou vlhkostí a pozitivními ionty. Cavitotherapy sedativní účinek na nervový systém, léčí dýchací systém. Přispívá k přirozenému nasycení organismu jódem.

Kamenná terapie

Masáž prováděná vyhřívanými a studenými kameny se nazývá kamenná terapie. Tento postup používá aromatické oleje. Čedičové a mramorové kameny ohřáté na 50 ° C se používají častěji. Během procedury se tělo zahřeje do hloubky 1, 5-2 cm (jako při návštěvě sauny). Tělo před masírováním.

Kamenná terapie také zahrnuje pokládání kamenů na zádech, nohy pro ohřev kloubů. Přes póry kůže pak šla struska. Cíle kamenné terapie:

  • odstranit svaly a bolesti hlavy;
  • zlepšení kardiovaskulárních funkcí;
  • zabránit nachlazení;
  • eliminovat nespavost;
  • normalizovat krevní tlak;
  • zmírnit duševní stres;
  • zmírnit otok.

Thalassoterapie domácí léčby

Můžete použít thalassoterapii doma. Zahrnují řasy, mořské bahno a sůl ve složení obličejových masek, koupele, provádíme s nimi balicí procedury. Účinek mořských produktů na krásu a zdraví bude patrný po 10-14 lázeňských procedurách doma.

Masky

Kelp obsahuje 82 chemických prvků. Mezi nimi jsou pro tělo nejdůležitější:

  • jod;
  • hořčík;
  • vápník;
  • Esenciální omega-3 mastné kyseliny;
  • vitamíny A, B, C, D atd.

Thalassoterapie pro obličej s použitím řas má zvedací účinek, vhodný pro všechny typy pleti, přispívá k:

  • vyhlazování obličejových vrásek;
  • zlepšení pleti;
  • úzké póry;
  • normalizace mazových žláz;
  • vlhkost kůže;
  • světelné skvrny.

Před nanesením masky na obličej strhejte kůži po dobu 10 minut nad horkým odvarem (58 ° C) bylin: heřmánku, měsíčku, šalvěje. Ošetřete kůži lehkým křovím, například otřete směsí sody a soli (1: 1). Masku na řasy uchovávejte po dobu 20 minut, poté opláchněte studenou vodou.

Pro dosažení viditelných výsledků provádějte postup každý druhý den po dobu 2 týdnů.

Laminaria a obličejová maska tvarohu:

  1. Nalijte 1 polévkovou lžíci. lžíce řas prášku se sklenicí vroucí vody.
  2. Pokryjte nádobí, nechte půl hodiny nabobtnat.
  3. Řasy protlačte gázou.
  4. Přidat do řasy 1 lžíce. lžíce tvarohu, dobře promíchejte.
  5. Masku naneste na obličej s 1 cm vrstvou.

Thalassoterapie pro obličej řas a jílu:

  1. Připravte základ řasy (popsaný výše).
  2. Přidat k němu 1 polévková lžíce. lžíce modré hlíny, kefír, 3 kapky levandulového esenciálního oleje. Míchejte složky.
  3. Naneste směs na obličej (kromě oblasti kolem očí).

Thalassoterapie pro vlasy:

  1. Přilepte se na půl hodiny 2 lžíce. lžíce sušených řas.
  2. Zředí se 0, 5 l světlého piva sklenicí teplé vody.
  3. Spojte řasy s výsledným roztokem.
  4. Směs naneste na čistou vlhkou srst po celé délce.
  5. Zabalte pokožku hlavy plastovým obalem, zabalte do ručníku.
  6. Masku uchovávejte po dobu 60 minut, poté vlasy dobře opláchněte teplou vodou bez šamponu.
  7. Nástroj po každém šamponování použijte k dosažení trvalého účinku.

Koupele

Příjemné vodní procedury s mořskou solí a řasami mají pozitivní vliv na tělo:

  • uvolňuje;
  • zmírňuje únavu;
  • zmírňuje nespavost;
  • kompenzuje nedostatek vitamínů a minerálů v tkáních těla;
  • vyhlazuje celulitidu;
  • činí pokožku hladkou a pružnou;
  • aktivuje regeneraci buněk;
  • přispět ke zničení tělesného tuku.

Příprava řasové lázně:

  1. Nalijte 100 g řasy nebo kombu 2 litry vroucí vody.
  2. Trvejte v zapečetěném obalu po dobu 2 hodin, roztok přetáhněte.
  3. Naplňte lázeň vodou o teplotě + 35-36 ° C, přidejte výslednou infuzi.
  4. Doba thalassoterapie 20 minut. V případě potřeby přidejte horkou vodu.
  5. Po koupeli si nasaďte teplý župan a lehněte si 15 minut.
  6. Vezměte si kontrastní sprchu.

Koupele z mořských řas s mořskou solí:

  1. Připravte koncentrát řasy (popsaný výše).
  2. Zadejte lázeň, v ní rozpusťte 1 kg mořské soli.
  3. Nalijte filtrovaný roztok řas.
  4. Vezměte si koupel po dobu 20 minut.
  5. Opláchněte tělo pod kontrastní sprchou.
  6. Naneste na hydratační krém.

Zábaly

Domácí obal se používá pro léčebné a kosmetické účely. Během procedury aplikujte na pokožku léčivé směsi. Pak jsou části těla zabaleny do plastového obalu a nějakou dobu ponechány v této formě. To je chladné balení. Během horkého procesu se oblast těla zabalená ve filmu zahřeje přikrývkou.

Thalassoterapie doma:

  • aktivuje tok lymfy;
  • odstraňuje toxiny z těla;
  • snižuje množství tukové tkáně;
  • nasycuje pokožku a svalové buňky vlhkostí, vitamíny, mikroelementy;
  • vyhlazuje celulitidu;
  • zmírňuje bolest v kloubech a svalech.

Balení je kontraindikováno v:

  • kardiovaskulární onemocnění;
  • gynekologická onemocnění (děložní myom, cysta na vaječnících);
  • dysfunkce štítné žlázy;
  • maligní nádory;
  • problémy s srážením krve;
  • antidepresiva, antikonvulziva.

Před zabalením musí být kůže ošetřena křovinami tak, aby odumřelé kožní buňky nenarušovaly pronikání léčivých látek do těla. Algoritmus thalassoterapie ke snížení tělesného tuku:

  1. Smíchejte 150 g řasy a fucus, směs nechte 30 minut.
  2. Přidejte 50 g hlíny, 3-4 kapky citronové šťávy. Důkladně promíchejte.
  3. Vložte směs do 200 g tekutého medu. Dosáhněte homogenního složení.
  4. Aplikujte přípravek na břicho, stehna nebo jiné problémové oblasti těla.
  5. Zabalte tyto oblasti plastovým obalem.
  6. Zakryjte je přikrývkou a lehněte si 30-40 minut, pak opláchněte ingredience z kůže.
  7. Strávit thalassoterapii každý druhý den - 15 procedur.

Pro odstranění otoků, zúžení krevních cév se provádí balení za studena:

  1. Do 100 g řasy se přidá studená voda. Míchejte až do kaše.
  2. Řasy nechte bobtnat po dobu 3 hodin.
  3. Dejte směs na problémové oblasti, zabalte přilepit film.
  4. Trvání thalassoterapie - 1 hodina. Proveďte postup nejméně 10krát.

Thalassoterapie pro úlevu svalů, bolesti kloubů, odstranění celulitidy:

  1. Předehřejte 400 g mořského bahna ve vodní lázni na 39 ° C a naneste ho na problémovou plochu s vrstvou 3-5 mm.
  2. Zabalte společný film a zahřejte.
  3. Provádějte 12-14 procedur každý druhý den po dobu 30 minut.
  4. Po thalassoterapii namažte pokožku hydratačním krémem.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása