Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Vitamin E, jeden z nejdůležitějších prvků lidského těla, plní mnoho funkcí a především chrání buněčnou stěnu před chemickou a mechanickou destrukcí. Aby se zabránilo nedostatku prospěšného vitamínu v těle, měli byste si ho vzít podle pokynů. Před použitím přípravků obsahujících tento prvek se poraďte se svým lékařem, abyste pochopili, proč potřebujete vitamín E.

Co je vitamin E

Tokoferol je organická látka rozpustná v tucích z třídy vitamínů. Termín "tokoferol" řeckého původu znamená "přinést život". Je to kombinace čtyř esterů - tokoferolů a čtyř tokotrienolů. Tato sloučenina obsahuje 7 vitaminů, které se navzájem liší aktivitou biologických účinků na živočišné buňky. Mezi nimi je nejaktivnější forma alfa-tokoferol.

Vitamin E je stabilní sloučenina, která zachovává svou integritu při vysokých teplotách zpracování potravin, dehydrataci, jejich konzervaci pomocí soli. Má vysokou citlivost na ultrafialové záření, proto by produkty obsahující tuto látku měly být skladovány v tmavém obalu z tlustého skla nebo na tmavém místě.

Historie objevování

Vitamin E byl objeven v roce 1922 Herbert Evans a Catherine Scott Bishop. Experimenty, které provedly, ukázaly, že krysy se krmily výhradně živočišnými produkty, po určité době ztratily schopnost reprodukovat se. K obnově reprodukčního systému došlo po zavedení listů salátu a rostlinného oleje do stravy. Z toho vědci dospěli k závěru, že určitý faktor "X" obsažený v rostlinných produktech je velmi důležitou složkou potravin.

Biologická role

Vitamin E je jedinečný ochranný prvek proti oxidačnímu poškození. Zabírá určitou pozici v buněčné membráně, čímž zabraňuje kontaktu kyslíku s nenasycenými mastnými kyselinami a vytváří hydrofobní komplexy, které chrání buněčné membrány před destrukcí. Kromě toho má silné antioxidační vlastnosti díky přítomnosti volných radikálů ve svém složení.

Denní potřeba

Vzhledem k tomu, Vitamin E je životně důležitá kombinace, existuje určitá zavedená denní potřeba, která je určena na základě pohlaví, věku a celkového zdraví. Denní příjem vitamínu E je následující:

  • ženy: 20-30 mg;
  • muži: 25-35 mg;
  • kojenci do 6 měsíců: od 1 mg do 3 mg;
  • děti od 6 měsíců do 3 let: 5-8 mg;
  • pro děti od 3 do 12 let: 8-10mg;
  • Děti od 12 do 18 let: 10-17 mg.

Obsah v produktech vitamínu E

Vitamin E se nachází ve velkém množství v produktech rostlinného původu. Obsah vitamínu v potravinách závisí především na klimatu, ve kterém se pěstuje určitá rostlina. Největší množství tokoferolu se nachází v oleji z pšeničných klíčků (400 mg) a ořechech. Přibližný obsah tokoferolu v některých potravinách:

Produkty

Obsah tokoferolu, mg / 100 g

Olej z pšeničných klíčků

400

Sójový olej

280

Bavlněný olej

220

Mandle

180

Lískový ořech

110

Margarín

95

Vlašské ořechy

40

Co je stravitelné

Vitaminy skupiny E patří do skupiny látek rozpustných v tucích. To znamená, že molekuly tokoferolu mohou být vloženy do membrány živočišných buněk pouze v kombinaci s lipidy živočišného nebo rostlinného původu. Pro normální absorpci s produkty obsahujícími tokoferol je nutné jíst tučné potraviny. Rostlinné tuky snižují potřebu koncentrace syntetických analogů, aktivních přísad pro doplnění deficitu tokoferolu a antioxidantů rozpustných v tucích.

Příznaky nedostatku a nedostatek vitamínu E v těle

Prvním příznakem nedostatku vitaminu a deficitu je svalová slabost, závratě a ospalost. Děti, které od dětství trpí nedostatkem tokoferolu, zaostávají ve fyzickém a duševním vývoji. Navíc u dětí do jednoho roku může nedostatek tokoferolu způsobit křivici, dermatitidu, lupénku a svalovou dystrofii. Předčasně narozené děti trpí retinopatií.

Při nedostatečném příjmu této látky dochází k hemolýze erytrocytů (destrukce červených krvinek) a vzniká stabilní hemolytická anémie. Hypovitaminóza tokoferol přispívá k destrukci vláken periferního nervového systému, což vede ke zhoršení motorické funkce a snížení bolestivé citlivosti kůže. Nedostatečné užívání u žen může způsobit menstruační poruchy, což zvyšuje riziko potratu v raných stadiích.

Vitamin E napomáhá vstřebávání retinolu střevem a v případě jeho nedostatku vede k nedostatku vitaminu A (hypovitaminóza), který se projevuje suchou pokožkou, snížením zrakové ostrosti, vypadáváním vlasů, snížením odolnosti imunitního systému. Nedostatečná absorpce tuků může také vést k hypovitaminóze vitaminů A a E. V pokročilém věku tokoferol denně hypovitaminóza vyvolává rozvoj Alzheimerovy choroby a urychluje stárnutí těla. Nedostatek tokoferolu v důsledku progrese aterosklerózy.

Proč je vitamin E užitečný?

Při provádění klinických studií a experimentů se ukázalo, že vitamin E hraje důležitou roli ve fungování lidského těla. Hlavní užitečné vlastnosti:

  • je aktivní antioxidant;
  • univerzální protektor buněčných membrán proti poškození oxidací;
  • zlepšuje výživu buněk;
  • posiluje stěny cév;
  • přispívá k zachování sexuálních funkcí;
  • zlepšuje stav vlasů a kůže, nehtů;
  • zpomaluje šíření rakoviny;
  • lékaři předepisují diabetes;
  • podporuje absorpci retinolu a dalších vitamínů rozpustných v tucích;
  • snižuje krevní tlak u srdečních onemocnění.

Pro ženy

Zvláště důležitý je vitamín E pro ženy. Snižuje rychlost vývoje pigmentace na kůži, umožňuje ženskému tělu zachovat mladistvé. Kapsle vitaminu E předepsané pro léčbu neplodnosti a během menopauzy. Se silným stresem, sníženou imunitou, dysfunkcí vaječníků, Vitamin E pomáhá obnovit normální menstruační cyklus. Deriváty tohoto prvku, mnoho kosmetických firem přidávají ke svým krémům výživu a hydrataci sušené kůže.

Během těhotenství

Ženy během těhotenství Vitamin E bez lékařského předpisu se nedoporučuje. Vitamin E v oleji může vyvolat přerušení placenty ve druhém trimestru a trombózu cév pupečníkové šňůry v pozdějších obdobích. Existují případy, kdy použití velkých dávek způsobilo předčasné porod a těžké krvácení u dívek. Lékaři připisují tento účinek přítomnosti specifického proteinu u žen během těhotenství.

Pro novorozence

Vitamin E pro děti se používá pro normální vývoj svalových a kosterních systémů, vazů. Spojení podporuje duševní vývoj, uchování reflexů. U novorozenců s nedostatečně rozvinutými funkcemi těla vitamín urychluje diferenciaci tkání, přispívá k rychlému sběru tukové hmoty, přispívá ke zrání dýchacího ústrojí, zejména plicní tkáně.

Pro muže

S nedostatkem tokoferolu se v buňkách hromadí toxiny, které mají negativní vliv na kvalitu semenného materiálu (spermie). Nedostatek je způsoben rozvojem sekundární mužské neplodnosti, rané impotence. S nedostatkem vitaminu E ve stravě, toxické látky a mrtvé buňky snižují absorpci jiných stopových prvků ve střevě.

Vitamin E léky

Jméno

Stručná charakteristika léčiva

Náklady, rublů

Aevit

kapslí v želé, obsahuje retinol a tokoferol ve stejném poměru. Uvnitř 1-2 p / den před jídlem

120 (pro 30 kapslí)

Zentiva

perorální tobolky obsahují rozpuštěný vitamin E

ze 132 (pro 30 tobolek po 100 mg)

Vitrum

oválné multivitaminové tablety nebo žluté kapsle předepsané k prevenci křečových žil

460 (pro 30 tablet)

Doppelgerts Aktivní vitamín E Forte

roztok, který se používá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, podávaný perorálně 1 kapsle / den před jídlem

238 (pro 30 kapslí)

Indikace pro použití vitaminu E

Vitamin E se používá pro hypovitaminózu, rehabilitační terapii po onemocněních, astenický syndrom, neurastenii, degenerativní změny v tkáních kloubů, zánětlivá onemocnění vazů a svalů, zhoršenou absorpci retinolu. Tokoferol je určen k podávání předčasně narozeným novorozencům s nízkou porodní hmotností, s dietou proteinů k obnovení svalové hmoty. Tato farmakologická činidla jsou předepisována pro poruchy metabolismu vápníku a fosforu, navíc přispívají k absorpci hořčíku.

Návod na použití vitaminu E

V případě nedostatečné konzumace s jídlem nebo s malým množstvím rostlinné potravy jsou předepsány přípravky obsahující přírodní tokoferol nebo uměle syntetizovaný vitamin. Jak užívat vitamín E řekne lékaři podrobně. Použití syntetických drog bez lékařského předpisu může způsobit příznaky hypervitaminózy. Při užívání léků musíte dodržovat dávkování.

Olej s vitaminem

Mezi přírodní produkty obsahující vitamín E emitují oleje. Přidávají se do obecné stravy, jako salátové zálivky, přísady do kaše nebo jiné pokrmy. Nedoporučuje se podávat vitamíny obohacené vitamíny tepelnému ošetření (péct nebo smažit) - to vede k destrukci vazeb mezi molekulami a snížení užitečných vlastností produktu. Oleje zvyšují potřebu sacharidů a bílkovin.

V kapslích

Kapsle vitaminu E jsou široce používány pro léčbu nejen beri-beri, ale také s nedostatkem jiných léků rozpustných v tucích. Farmakologické přípravky vyrobené ve formě kapslí obsahují zpravidla několik skupin vitamínů rozpustných v tucích v době intenzivní podpory těla během exacerbací chronických onemocnění a avitaminózy.

Kapky

Léky v kapkách používané k léčbě beri-beri u dětí. Kapky obsahující tokoferol se skládají z menšího množství účinné látky, což pomáhá vyhnout se předávkování vitamínem. Pro dospělé lékaři předepisují kapky, když není dostatečná údržba akutní a léky jsou profylaktické.

Intramuskulárně

Použití injekcí pro podávání přípravků obsahujících tokoferol se provádí zpravidla pouze během hospitalizace. To je způsobeno zvýšenou koncentrací vitamínu v léčivech, které se používají při akutních nedostatcích vitamínů, například u novorozenců nebo předčasně narozených dětí, nedostatku vitamínů v důsledku těžké deplece. Nedoporučuje se pro vlastní podávání z důvodu vysokého rizika infekce měkkých tkání.

Kontraindikace vitaminu E

Tokoferol je silná sloučenina a může mít negativní vliv na tělo. Tokoferol má některé kontraindikace pro použití:

  • onemocnění štítné žlázy (hypotyreóza);
  • diabetes typu 2;
  • cholecystitis;
  • chronické onemocnění jater;
  • selhání ledvin;
  • nedostatek vitaminu A;
  • ateroskleróza, přítomnost krevních sraženin.

Navíc může být kontraindikována individuální intolerance tokoferolu a alergické reakce primárního a sekundárního typu. Alergie může nastat jak po prvním použití, tak po určité době po vstupu látky do těla. Může být exprimován anafylaktickým šokem, vyrážkou, svěděním, chronickou zánět spojivek. Opatrnosti je třeba věnovat vitamínům, kteří trpí alkoholem a drogovou závislostí.

Vitamin E vedlejší účinky

Mezi vedlejší účinky dlouhodobého užívání tokoferolu, kdy se v těle hromadí nadbytek vitamínu, existují dva typy: ty, které přímo souvisejí s příjmem vitamínů a ty, které jsou způsobeny dalšími sloučeninami obsaženými v přípravcích, které zahrnují tokoferol (retinol, rostlinný olej, molekuly železo).

Když tokoferol hypervitaminóza: svědění, vyrážka, závratě, slabost. Vedlejší účinky druhé skupiny zahrnují: nevolnost, zvracení, krvácení z dásní, zhoršenou reprodukční funkci (fertilitu) u žen, žloutenku nevírusové etiologie.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví