Vzpřímená chůze uvolnila ruce člověka k provádění porodních operací - to je jednoznačné plus. Současně se zvýšilo zatížení páteře, což vede k rozvoji závažných onemocnění, a to je obrovské mínus. Osteochondróza je jednou z nejčastějších patologií páteře. Postihuje 60 % světové populace ve věku nad 35 let. Chirurgie je jednou z metod léčby, ale v časných fázích rozvoje onemocnění je možná alternativa. Osteochondrózu můžete léčit doma. Rozsah účinných terapeutických opatření je široký a cenově dostupný.
Co je osteochondróza
Dysfunkce a destrukce meziobratlových plotének, vertebrálních tkání je onemocnění pohybového aparátu, které se nazývá osteochondróza. Osteocyty jsou buňky kostní tkáně a chondrocyty jsou buňky chrupavky. Na základě těchto názvů je jasný původ termínu „osteochondróza“. Degenerativně-dystrofické změny páteře negativně ovlivňují celkový stav organismu.
S rozvojem onemocnění dochází k atrofii svalů, narušení vedení nervových vzruchů, narušení fyziologických systémů a jednotlivých vnitřních orgánů. Výskyt bolesti v zádech a krku je prvním příznakem onemocnění. V závislosti na umístění léze může být osteochondróza:
- Krk. Hlavní příznaky: bolest v ramenou, pažích, krku; závratě, tinitus, skvrny před očima.
- Hrudník. Je charakterizována tupou bolestí nebo vystřelováním v oblasti hrudníku.
- lumbosakrální. Objevují se bolesti kyčelních kloubů, kříže, křížové kosti. Funkčnost dolních končetin je omezená.
- Rozvíjí se v několika částech páteře najednou. Doprovázeno silnou bolestí.
Účinná léčba osteochondrózy doma je možná s včasnou diagnózou onemocnění. Prochází 4 stupni (nebo fázemi):
- Patologický proces začíná dehydratací centrální části meziobratlové ploténky (nucleus pulposus). V důsledku toho struktura ustupuje a ve vnější části ploténky se objevují trhliny (annulus fibrosus). Tato fáze prochází pro pacienta téměř nepostřehnutelně. Mírné nepohodlí se projevuje v nepohodlné poloze nebo při aktivní fyzické aktivitě.
- Vzdálenost mezi sousedními obratli se zmenšuje v důsledku poklesu meziobratlové ploténky. Vazy a svaly ochabují. Obratle získávají další pohyblivost.Z tohoto důvodu se posouvají. Tento stav se nazývá spondylolistéza. Při silné zátěži pacient pociťuje nepohodlí, někdy bolest v oblasti lokalizace patologie.
- Tvorba prolapsů (kýl), protruzí (nerovných výběžků) plotének, subluxace a artróza meziobratlových kloubů jsou hlavními patologickými změnami ve třetím stádiu onemocnění. Pohyby pacienta jsou omezené, dochází k necitlivosti, brnění v končetinách. Existují bolesti, jejich lokalizace závisí na lokalizaci ohniska onemocnění.
- Pro odstranění nadměrné pohyblivosti obratlů tvoří tělo novotvary kostní tkáně (osteofyty) v páteři. K jejich tvorbě dochází náhodně, v závislosti na lokalizaci mohou poranit nervová zakončení míchy, sousední obratle. V intervertebrálních kloubech začínají procesy výrazných strukturálních změn (vazivová ankylóza). Vertebrálně-motorický segment má vzhled "uzavřený" . Známky osteochondrózy v této fázi se prakticky necítí.
Riziko vzniku onemocnění se zvyšuje s věkem. Po 40 letech začínají nevratné změny v těle. Osteochondróza postihuje 80 % lidí, kteří dosáhli věku 60 let. To je způsobeno poklesem úrovně metabolických procesů, fyzické aktivity, chronických onemocnění a dalších důvodů. Rizikovou skupinu tvoří mladí lidé ve věku 20-30 let, kteří vedou sedavý způsob života, mají nadváhu a slabý svalový aparát. Mezi patologickými změnami páteře a funkčností těla existuje přímá souvislost.
Důvody
Medicína neurčila přesnou příčinu onemocnění. Vzpřímené držení těla, nesprávné rozložení zátěže během porodních operací, fyzická cvičení, statické polohy těla (stání, sezení) zvyšují riziko vzniku osteochondrózy. Podle většiny lékařů je výskyt patologických procesů v páteři vyvolán skupinou faktorů:
- porušení metabolických procesů;
- dehydratace;
- genetická predispozice;
- hormonální selhání;
- nedostatečný fyzický vývoj;
- degenerativní procesy svalového systému;
- problémy s držením těla;
- ploché nohy;
- toxické poškození těla;
- infekční nemoci;
- zranění, pohmožděniny páteře a pohybového aparátu jako celku;
- těhotenství;
- změny věku;
- škodlivé pracovní podmínky;
- nadváha;
- špatná strava;
- nesprávně uspořádaná postel;
- špatné návyky;
- častý stres.
Metody léčby
Terapie osteochondrózy je dlouhý proces. Zahrnuje soubor akcí, které se konají 1-3 měsíce. Do této doby je třeba přidat rehabilitační období, jeho trvání je asi 1 rok. Úspěch léčby do značné míry závisí na samotném pacientovi. Musí přísně dodržovat doporučení lékaře. Pokud jsou částečně pozorovány, je prognóza uzdravení minimální.
Samoléčba komplikuje léčbu osteochondrózy. Klinický obraz onemocnění je nejasný, pacient začíná samostatně vybírat léky ke zmírnění stavu. Blokuje pocity bolesti, pokračuje v normálním životě a onemocnění v této době postupuje. Pokud se objeví první příznaky onemocnění, je nutné poradit se s lékařem, provést vyšetření, upřesnit diagnózu a zahájit terapeutická opatření.
Léčba osteochondrózy se provádí dvěma metodami: konzervativní léčbou a chirurgickou.Obecná doporučení v obou případech jsou dietní výživa a rehabilitace. Konzervativní léčba je zaměřena na odstranění bolesti, obnovení funkčnosti páteře a prevenci strukturálních změn v meziobratlových kloubech. Sada aktivit obsahuje:
- medikamentózní terapie;
- fyzioterapie;
- fyzioterapeutická cvičení;
- masáž (paravertebrální);
- manuální terapie;
- aplikace Kuzněcovova aplikátoru;
- protahování páteře.
O chirurgické léčbě onemocnění rozhoduje rada lékařů při absenci výsledku konzervativní léčby nebo při vážném poškození kloubních struktur páteře. Je důležité konzultovat lékaře včas a nezačínat onemocnění. Účinná léčba je možná doma. To potvrzuje dlouholetá praxe v léčbě nemoci.
Jak léčit osteochondrózu doma
Vzhledem k charakteristice onemocnění a délce rekonvalescence je otázka účinné léčby osteochondrózy doma pro většinu pacientů relevantní. Je důležité vzít v úvahu, že se jedná o neobvyklé onemocnění a není možné dosáhnout pozitivního výsledku pouze pomocí léků. Je nutné pravidelně používat soubor opatření, která lze provést podle pokynů lékaře doma.
Drogy
Při akutní formě onemocnění jsou předepisovány léky. Osteochondróza je systémové onemocnění. Jeho negativní důsledky ovlivňují stav těla jako celku, takže léčba drogami řeší řadu problémů:
- anestetizovat;
- zmírnit zánět;
- obnovit metabolické reakce;
- zlepšit krevní oběh v postižených oblastech;
- oprava chrupavkové tkáně;
- obnovit pohyblivost v kloubech;
- odstranění deprese způsobené silnou bolestí.
Drogová terapie zahrnuje několik skupin léků.-
|
Skupina |
Akce |
Farmakologické formy |
Drogy |
|
Nesteroidní protizánětlivé léky |
Zmírnit zánět a bolest (inhibovat prostaglandiny) |
Tobolky, tablety, gely, masti, náplasti, injekce |
Etorelex, |
|
Analgetika, anestetika |
Úleva od bolesti |
Pilulky, injekce |
Analgin, Baralgin, Lidokain |
|
Vazodilatátory |
Zlepšení výživy poškozených tkání, urychlení jejich regenerace |
Injekce, tablety (kapky), gely, krémy, masti |
Trental (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition |
|
Glukokortikosteroidy |
Těžké dělostřelectvo, silný protizánětlivý účinek |
Pilulky, injekce, masti |
Hydrokortizon, dexamethason, methylprednisolon |
|
Svalové relaxanty (svalové relaxanty) |
Uvolňující, uklidňující účinek na svaly |
Pilulky, injekce |
Sirdalud, Mydocalm, Baclofen |
|
Chondroprotektory (glukosamin, chondroitin) |
Stabilizovat proces, zabránit dalšímu ničení |
Tobolky, tablety, gely, masti, injekce |
Dona, Chondroxide, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop |
|
Sedativa |
Zmírnit deprese, zvýšit toleranci vůči stresu, zlepšit kvalitu spánku, stabilizovat emoční stav |
Tinktury, tablety |
Valerian, Motherwort, Simb alt, Donormil |
|
Vitamíny (antioxidanty) |
Obnovení citlivosti postižených nervových zakončení, snížení bolesti |
Pilulky, injekce |
Viatmin B1 (thiamin), vitamín B6 (pyridoxin), vitamín B12 (kyanokobolamin), vitamín E (tokoferol), vitamín C (kyselina askorbová), vitamín A (acetát retinolu), Milgamma, Neuromultivit |
|
Vitamin-minerální komplexy |
Celkové posílení těla |
Pills |
Complivit, Multi-tabs, glukonát vápenatý, Calcium-D3 Nycomed |
Z nesteroidních protizánětlivých léků je izolován vysoce selektivní etorikoxib.Právě selektivita léčiva zajišťuje optimální bezpečnost. Začátkem roku 2020 vstoupil na trh první etorikoxib, lék Etorelex. Ve srovnání se zahraničními analogy má Etorelex nízkou cenu, což je důležité při výběru léku pro dlouhodobou terapii.
Fyzické cvičení
Sedavý způsob života má škodlivý vliv na stav těla. Účinná léčba páteře doma zahrnuje speciální cvičení. Existují autorské komplexy fyzioterapeutických cvičení (akademik Amosov, Dr. Bubnovsky), můžete využít doporučení a sestavit si individuální tréninkový program.
Tělesná výchova je hlavním lékem na osteochondrózu. Doporučené cviky jsou náklony, otočky, kroucení, vrtění na zádech. Je užitečné provádět visy na hrazdě, používat cvičení jógy k protažení páteře.Dostatečnou pozornost je třeba věnovat posilování zádových svalů – vytahovat se, tlačit nahoru. Existuje řada pravidel, která musíte vzít v úvahu, abyste si nepoškodili zdraví:
- upravná gymnastika by měla začínat rozcvičkou;
- Twisting by se neměl dělat u akutní bolesti v kříži
- nechtěné skákání, běhání, je lepší je nahradit chůzí, plaváním, jízdou na kole nebo lyžováním;
- s cervikální osteochondrózou se kruhové rotace hlavy ne vždy doporučují.
Při výběru gymnastiky je třeba vzít v úvahu věk, složitost cvičení a fyzickou zdatnost. Fyzikální terapie by měla být prováděna alespoň 3krát týdně. Navrhovaný komplex pomůže vyléčit cervikální osteochondrózu doma (všechna cvičení se provádějí 10krát):
- Posaďte se na židli, narovnejte záda, provádějte plynulé otáčení hlavy střídavě doprava a doleva
- Výchozí pozice je stejná. Položte pravou ruku na pravou tvář a jemně nakloňte hlavu doleva. Cvik opakujte na druhou stranu.
- Posaďte se rovně, sepněte ruce vzadu na hlavě, jemně se předkloňte. Ruce zatlačte na zátylek, jemně sklopte hlavu, dotkněte se bradou hrudníku, vnímejte svalové napětí.
- Posaďte se, rukama zezadu uchopte okraj židle, pomalu sklopte hlavu dozadu, roztáhněte lopatky, vraťte se do výchozí polohy.
- Zvedněte ramena, zkuste je natáhnout k ušním boltcům, spusťte ramena dolů.
Převládá bolest v kříži. Jednoduchá pravidelná cvičení na bederní osteochondrózu přinesou více výhod než neustálé užívání léků proti bolesti (cvičení opakujte 5-10x):
- Protažení zádových svalů - lehněte si na záda, zvedněte ruce, protáhněte prsty u nohou.
- Zvedání pánve - lehněte si na záda, pokrčte nohy, ruce do stran, zvedněte pánev (nádech), spusťte (výdech).
- Póza embrya - lehněte si na záda, přitáhněte si kolena k hrudníku, obtočte je rukama (nádech), hlavu přitáhněte ke kolenům (výdech).
- Póza "kočky" - stoupněte si na všechny čtyři, s výdechem kolem zad, s nádechem se prohnout, zvedněte hlavu.
Léčba osteochondrózy lidovými prostředky
Lidové léky na osteochondrózu se osvědčily. Jsou účinné a bezpečné. Existuje mnoho receptů na přípravu léčivých tinktur, mastí, tření, odvarů. Pokud chcete, můžete si je uvařit sami. Fytoterapie odstraňuje příčiny onemocnění, bylinky obsahují velké množství užitečných látek a mají obecný posilující účinek. Bylinné přípravky jsou cenově dostupné. Známé metody léčby nemoci včelím bodnutím a včelími produkty.
Komprimuje
Obklady pomáhají snižovat bolest, zmírňují otoky a záněty.Léčba zad a páteře doma bude účinná, pokud se oteplovací procedury použijí po dobu dvou týdnů. Zlepšují krevní oběh, anestetizují, uvolňují svalové křeče. Snadná příprava křenu a jablka:
- křen obsahuje hořčičný olej (zahřívací účinek), jablka mají hodně organických kyselin (protizánětlivý, analgetický účinek);
- nastrouháme na jemném struhadle malý kořen křenu a jablko;
- zlehka vymačkejte šťávu;
- vytvořit dort;
- přiložte na zanícené místo;
- pokrýt polyethylenem, ručník;
- zabalit teplou látkou;
- dejte na noc denně, dokud silná bolest nezmizí.
Nálevy a odvary
Účinná léčba osteochondrózy doma zahrnuje nejen použití vnějších prostředků, ale také účinek na tělo zevnitř.K tomuto účelu se používají léčivé infuze a odvar. Ulevují od bolesti, zánětu, zklidňují nervový systém. V lidovém léčitelství se k léčbě páteře používá nálev z petrželových listů a semen, odvar z šišek. Účinná mochna, působí jako analgetikum, obnovuje poškozené tkáně. Recept na tinkturu:
- 200 g drceného kořene mochna a 100 g mochna vzpřímená směs;
- 1 litr vodky zalijeme zeleninovou směsí;
- trvat 3 týdny;
- kmen;
- ber 1 polévkovou lžíci 3x denně před jídlem;
- léčba 1 měsíc.
Aplikace
Hřejivé kúry zahrnují aplikace. Taková léčba páteře lidovými léky pomáhá obnovit funkčnost neuromuskulárních prvků v postižených kloubech páteře.Pro aplikaci je gázová ubrousek navlhčena léčivým roztokem a aplikována na postiženou oblast, držena po dobu 30-40 minut. Postup lze provádět několikrát denně. Způsob aplikace medu z aloe:
- přírodní med má unikátní léčivé složení, aloe je přírodní antibiotikum, biologický stimulant;
- připravte si tinkturu ze 100 g medu, 50 g listů aloe (je třeba je propasírovat mlýnkem na maso) a 100 ml vodky;
- trvat 1 týden;
- navlhčete kousek přírodní látky tinkturou;
- aplikujte na zanícené místo;
- položte polyetylen, navrch ručník;
- zabalit vlněným šátkem;
- provádějte proceduru 2x denně.
Tření
Pro účinnou léčbu osteochondrózy doma si můžete připravit tření a masti. Procedura tření je podobná masáži, provádí se 2-3x denně.Stimuluje krevní oběh, zmírňuje zánět, bolest. K přípravě léčivého potěru se používá terpentýn, petrolej, jezevčí tuk, sádlo, léčivé rostliny (jitrocel, šalvěj, jalovec). Recept na jalovcovou mast s bobkovým listem:
- 1 lžička jehličí jalovce, 6 lžiček drcených bobkových listů, 12 lžiček rozpuštěného másla důkladně promíchejte;
- aplikujte směs na místo zánětu;
- lehkými pohyby rozetřete mast;
- obal si záda teplou vlněnou látkou;
- masírujte během dne a před spaním.
Léčivé koupele
Při rehabilitaci jsou účinné koupele s odvary z léčivých bylin. V akutních stavech se tento postup nedoporučuje. Léčebné koupele rozšiřují cévy, uvolňují svaly, blahodárně působí na kloubní struktury páteře.K přípravě odvarů se používá heřmánek, meduňka, provázek, tymián, přeslička, tymián a další rostliny. Léčivé suroviny lze připravit samostatně nebo zakoupit v lékárně. Odvar na léčivou koupel se připravuje takto:
- vezměte 250-300 g suchých rostlinných surovin nebo si připravte směs léčivých bylin;
- vařte v 5 litrech vody po dobu 20 minut;
- sceďte a přidejte do připravené teplé vody;
- vykoupat se 10-15 minut před spaním.
