Lněné semínko je bohatým zdrojem Omega-3 mastných kyselin. Pomáhá rychle zhubnout, zabraňuje rozvoji aterosklerózy a onkologie. Tato malá hnědá semena nejsou neškodným produktem, mohou způsobit vedlejší účinky a zhoršit celkovou pohodu. Abyste předešli komplikacím, je lepší se před použitím poradit se svým lékařem.
Důvod rozvoje nežádoucích účinků
Při individuální nesnášenlivosti složek lněného semene se na kůži objeví malá vyrážka, kopřivka. Člověk se obává svědění a pálení kůže, stává se nervózní, podrážděný. V tomto případě je lepší léčbu odmítnout. Příznaky alergie samy odezní.
Při porušení dávkování se lněný olej změní z léku na silný jed.Škodlivé látky se při pravidelném příjmu hromadí v těle, zvyšují schopnost stahování střev, způsobují otravy, zástavu srdce a respirační selhání.
Nejčastější negativní činy
Při předávkování lněnými semínky se zrychluje dech, pohyby jsou nejisté a chaotické, objevují se svalové křeče, dušnost a paralýza. Může být nutná hospitalizace, při prvních příznacích přestaňte užívat a poraďte se se svým lékařem.
Průjem
Lněné semínko obsahuje hrubou vlákninu, která spolu s hlenem zvyšují motilitu střev a pomáhají v boji proti zácpě. Při překročení přípustné dávky dochází k průjmu, nadýmání, plynatosti a bolesti. Z těla se vylučuje hodně tekutin, zvyšuje se riziko dehydratace, ztráty vitamínů a cenných stopových prvků.
Pokud se počet výletů na toaletu dramaticky zvýšil, musíte léčbu zahájit včas, jinak se vyvine syndrom dráždivého tračníku.U chronického průjmu je takové projímadlo zakázáno. Mezi lékařské kontraindikace patří divertikulitida, ulcerózní kolitida, Crohnova choroba.
Snížená srážlivost krve
Lněná semínka snižují srážlivost krve. Na jedné straně čistí cévy, odstraňují škodlivý cholesterol a snižují pravděpodobnost trombózy. Na druhou stranu zvyšují riziko krvácení. Klinické studie ukázaly, že při dlouhodobé léčbě lnem se otevírá zvracení s krví, navíc se ve výkalech nacházejí krvavé nečistoty. Lněné semínko je kontraindikováno při poruchách srážlivosti krve.
Zintenzivnění zánětlivého procesu
Existuje mylný názor, že Omega-3 mastné kyseliny chrání cévy před aterosklerotickými plaky, usnadňují zánětlivý proces. Ve skutečnosti lékaři nevylučují komplikaci zánětu při porušení denních dávek přípravku.
Vyvolání makulární degenerace
Lněné semínko obsahuje kyselinu alfa-linolovou, která ve velkém množství způsobuje makulární degeneraci sítnice. V důsledku toho se vidění snižuje, před očima se objevují černé tečky. Aby se minimalizovalo poškození lněných semínek, je pro ohrožené lidi lepší se jich navždy vzdát.
Střevní obstrukce
Pokud během léčby lněným semínkem pijete málo vody, hrubá vláknina se zdržuje ve střevech, hromadí se a způsobuje obstrukci. Lidé se sklonem k zácpě by se měli raději zdržet takového předpisu nebo se poradit s lékařem.
Aby se minimalizovalo riziko zácpy, lékaři doporučují vypít 1 sklenici vody před konzumací lněného semínka.Alergie
Semena jsou dobře snášena, ale vědecké studie prokázaly riziko alergií. V těžkých případech se rozvíjejí astmatické záchvaty, které způsobují strach o život člověka.Je třeba dávat pozor na prudký pokles tlaku, respirační selhání. Na začátku kurzu lékaři nevylučují nadýmání, plynatost, nevolnost, dlouhodobé záchvaty zvracení.
Při nesnášenlivosti složek se na kůži objeví malá vyrážka, kopřivka.
Zvýšená hladina cukru v krvi
Kyselina alfa-linolenová a Omega-3 odstraňují špatný cholesterol, zastavují záněty. Fytoestrogeny a vláknina snižují hladinu glukózy v krvi, zabraňují exacerbaci aterosklerózy a cukrovky. Nedávný lékařský výzkum ukázal, že to není tak úplně pravda.
Lněná semínka zvyšují hladinu cukru v krvi, způsobují hyperglykémii.Gynekologické problémy
Lněná semínka narušují menstruační cyklus, snižují reprodukční aktivitu ženy. Svými vlastnostmi se podobají estrogenům, ale neplní své funkce v těle. Tak vzniká hormonální nerovnováha, která vyvolává závažná gynekologická onemocnění.
Možné diagnózy: polycystické vaječníky, endometrióza, děložní myomy, neplodnost a rakovina. Při problémech s početím je nutná substituční terapie syntetickými hormony.
Během těhotenství je také lepší odmítnout lněné semínko, protože způsobuje intrauterinní patologie.Zvýšené riziko rakoviny prsu
Zneužívání lněných semínek vede k rakovině prsu u žen, rakovině prostaty u mužů. Růstu rakovinných buněk předchází hormonální nerovnováha způsobená vysokou koncentrací fytoestrogenů v semenech.
Bezpečnostní opatření
Aby nebezpečné vlastnosti lněného semínka neovlivnily vaše zdraví, nepřekračujte doporučené dávky. Bezpečnostní opatření:
- Kupujte pouze celozrnné, ne vařenou mouku.
- Pokud potřebujete prášek na ošetření, vyrobte si vlastní.
- Zkontrolujte integritu každého semene.
- Výrobek vybírejte v suchém vakuovém balení, zkontrolujte jeho těsnost.
- Semínka skladujte na chladném místě (můžete v lednici).
Obecné rady od odborníků:
- Pro posílení lokální imunity snězte až 50 obilnin denně, pro účinnou léčbu - 20-50 g.
- Při onemocněních jater, ledvin a štítné žlázy semínka umelte, prášek přidejte do hotových cereálií, nepoužívejte koncentrované složení.
- Pro hojení ran, celkový posilující účinek, smíchejte 40 g prášku z lněných semínek s 200 g jogurtu, pijte k jídlu.
- Při zažívacích potížích konzumujte 10 mg prášku ze lněných semínek denně. Nezvyšujte dávku, jinak se zvyšuje riziko otravy.
- Podávejte dětem pouze od 3 let, profylaktické dávkování - 0,5 lžičky/den