Každá žena chce vypadat štíhle a elegantně, takže jehlové boty nikdy nevyjdou z módy. Klasické lodičky opticky prodlužují nohy, ale znesnadňují pohyb, drhnou prsty a paty. Existuje několik osvědčených způsobů, jak udělat podpatky pohodlnějšími.
Snížit výšku podpatku
Pokud se při nošení necítíte dobře, zkuste vlásenku zkrátit v opravně. Patu můžete snížit o 1-1,5 cm, pak se zátěž sníží, bude pohodlnější chodit.Nezkracujte velmi tenké cvočky, aby se těžiště páru neposunulo. Mistři radí odstranit až 10 % délky paty.
Používejte gelové vložky
Zařízení poskytuje nejpohodlnější polohu nohou. Vložky do bot na vysokém podpatku zabraňují ohýbání prstů, uvolňují tlak na kotníky. Pokud vaše chodidla při chůzi neustále sklouzávají dopředu, gelové polštářky je udrží na místě.
Vložky do bot zabraňují vzniku mozolů a kuří oka i po dlouhé procházce. Pravidelné používání vložek do bot je způsob, jak předejít deformacím nohou, artróze a křečovým žilám. Zařízení je bezpečně připevněno ke stélce boty a lze jej snadno vyjmout. Sluchátka je třeba měnit každých 6 měsíců. Vložku nepoužívejte, pokud se začne trhat, deformovat.
Změňte svou chůzi
Při nošení bot na podpatku dochází k hlavní zátěži chodidel, páteř je při chůzi silně zakřivená. Proto je důležité vypracovat speciální techniku pohybu, aby byl krok plynulý. Zatněte břišní svaly, narovnejte záda. Abyste to udělali, představte si, že vás lano táhne nahoru.
Při pohybu používejte boky ke zvedání a nošení nohou. Chůze musí být rovná a jistá. Neprohýbejte své tělo, jako byste se báli spadnout. Podpora spočívá na břiše chodidla, aby odváděla tlak na paty a kotníky.
Dej si pauzy
Nenoste jehlové podpatky déle než dva dny. Nechte své nohy zotavit se alespoň 24 hodin. V "půstních dnech" si můžete udělat vlastní masáž, speciální posilovací cvičení, relaxační bylinné koupele.
Noste páskové boty
Boty s podpatky hodně zatěžují vaše nohy, zvláště pokud jsou volné nebo příliš volné.V otevřených lodích nebo sandálech je třeba vyvinout úsilí, aby se zabránilo vypadnutí nohy. Noste modely s páskem a sponou, které jsou bezpečně upevněny kolem kotníků. Tyto pohodlné boty se doporučují lidem se sklonem k otokům. V případě potřeby lze délku popruhu upravit podle vaší velikosti.
Použij látku moleskin
Jedná se o bavlněný materiál se super hustou saténovou vazbou. Tkanina je prodyšná, pevná a odolná. Vzhledově připomíná kůži - zvenku hladká, zevnitř fleece. Kupte si hotové moleskin boty nebo opravte staré, které jsou nepohodlné. Látku umístěte do problémových partií tak, aby vám nedřela nohy, nohy neklouzaly. Na rozdíl od bandážových vložek bude krtčí kůže při pohybu pevně držet.
Vyberte si správné boty
Abyste si usnadnili chůzi na vysokých podpatcích, vyberte si model a velikost, která vám vyhovuje. Vyzkoušejte si boty na konci dne: v této době nohy trochu otečou a získají svůj skutečný tvar. Projděte se po obchodním parketu, poslouchejte pocity. Při sebemenším nepohodlí pár vyměňte.
Při výběru bot dejte přednost modelům s platformou. V nich se podpatek bude méně zvedat, což poskytne pohodlí při dlouhých procházkách. Je žádoucí zvolit zaoblenou špičku. V botách se špičatou špičkou by prsty neměly být stisknuté, volně umístěné uvnitř. V takových botách se ani po dlouhé procházce vaše nohy neunaví, nebudete muset dělat přestávky.