Příliš lámavé nehty, často způsobené nedostatkem vlhkosti, železa nebo zinku. Problémy s nehty však mohou být také příznakem něčeho vážnějšího, jako je hepatitida, žloutenka, lupus nebo srdeční onemocnění. Vyzkoušejte 5 způsobů, jak posílit.
Vitamínové doplňky a biotin
Vitamíny jsou klíčem k účinným a zdravým tělesným procesům a nehty nejsou výjimkou. Nedostatek železa a zinku může být škodlivý pro zdraví nehtů a základní multivitamin je často řešením. Zkuste něco se základními látkami, jako je niacin, železo, vápník a vitamíny A a C.
B-komplex obsahující biotin je často uváděn jako důležitý pro zdraví nehtů. Kromě toho, že je biotin přítomen v některých vitaminových doplňcích, lze jej nalézt v ovesných vločkách, banánech, houbách, arašídech, sóji a pokud můžete žaludek, tak v některých orgánech zvířat.
Hydratátory
Často s lámavými nehty je hlavním důvodem prostě nedostatek vlhkosti. Běžné zvlhčovače dostupné v lékárně, jako je vazelína, mohou pomoci udržet nehty zdravé, zatímco někteří lidé důvěřují domácím prostředkům, jako je směs vaječných žloutků a mléka. Super hydratační krémy aplikované na nehty a kolem nehtů jsou krémy obohacené o vitamín E, avokádový olej a bambucké máslo.
Posilující laky na nehty
Obsahují další vitamíny a minerály. Nejde ale jen o to, jaký lak jste nanesli.Měli byste také věnovat pozornost tomu, co používáte k odstranění laku na nehty. Produkty na nehty, zejména odlakovače, mohou obsahovat některé škodlivé složky. Vyhněte se jakýmkoli produktům, které obsahují formaldehyd, aceton nebo toluen, které mohou poškodit zdraví nehtů.
Přirozený přístup
Vyhýbejte se přípravkům na nehty, které mohou způsobit alergickou reakci a nedůvěřujte zpevňovačům nehtů. Lámavé nehty jsou ve skutečnosti už příliš tvrdé a někteří lidé jsou alergičtí na zpevňovače nehtů.
Šetřete svou kůžičku: jsou opravdu důležité pro zdraví nehtů a přílišné stříhání může způsobit, že vaše nehty budou náchylnější k infekci. Jejich stříhání může také vést k deformaci nehtů.
Čas od času odlakujte nehty. To dává vašim nehtům dýchat, umožňuje jim dýchat a umožňuje vám podívat se na vzhled nehtů a ujistit se, že pod lakem nejsou žádné problémy.Hydratační krémy udělají svou práci lépe na nelakovaném nehtu. Také byste měli minimalizovat množství odlakovače, který používáte, a nanášejte pouze tolik, kolik je potřeba k odstranění laku na nehty.
Nakonec je dobré nechat nehty provětrat, ale uvědomte si, jak na ně působí prostředí. Studený, suchý vzduch může způsobit praskání.
Chraňte si ruce
Chraňte své nehty ochranou rukou. Používejte rukavice, zejména v chladném počasí nebo při mytí nádobí. Přílišné mytí rukou umožňuje prosakování vody do nehtů, což vede ke lámavosti.
Špatný krevní oběh, nedostatečná činnost štítné žlázy může být také faktorem přispívajícím ke lámavosti nehtů. Sledujte příznaky plísňových infekcí, které jsou zvláště běžné u starších lidí.