Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pojem "hormonální akné" se obvykle používá k popisu vyrážky u dospělých žen, protože tento typ má obvykle silnou hormonální složku. Tyto pupínky se mohou objevit ve 20, 30, 40 letech, a to jak u těch, kteří jimi trpěli dříve, tak u těch, kteří jimi netrpěli.
Jak vypadá hormonální akné
Hormonální akné je téměř vždy cystické a zánětlivé. Jedná se o bolestivé červené papuly, pustuly a hluboké cysty, které mohou vytvářet dlouhodobé jizvy (zejména pokud se pokoušíte vyskočit pupínek).Hormonální akné se nejčastěji vyskytuje v dolní části obličeje, hrudníku, zad a ramen.
Jak léčit hormonální akné
Prevence hormonálního akné se může zdát jako skličující úkol, ale existuje několik věcí, které můžete udělat. Vyžaduje to určité změny životního stylu.
Ovládejte svou hormonální nerovnováhu pomocí testu
Abyste se ujistili, že hlavní příčinou jsou hormony, udělejte si hloubkový hormonální krevní test a měsíc kontrolujte, abyste se ujistili, že jsou vaše hormonální hladiny stabilní. Protože hormony kolísají s fází vašeho menstruačního cyklu, nechte se testovat několikrát do měsíce.
Čištění pórů benzoylperoxidem
Nejlepším lokálním lékem na akné je benzoylperoxid. Nic, dokonce ani antibiotika, nefungují lépe, pokud jde o dlouhodobé zabíjení bakterií a uvolňování ucpaných pórů. Ničí bakterie způsobující akné a zabraňuje jejich návratu.
Pro maximální přínos se doporučuje používat benzoylperoxid v koncentracích mezi 2,5 a 10 procenty. Nejlépe funguje, když se nechá na pleti jako lehké mléko.
Zkontrolujte svůj jídelníček
Mléčné výrobky mohou zhoršit akné, protože stimulují produkci testosteronu. Mléčné výrobky také přirozeně obsahují vlastní hormony, jako je estrogen, který může ovlivnit hormonální rovnováhu člověka. Nejhorším viníkem je odstředěné mléko a nízkotučné mléčné výrobky.
Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou dalším viníkem. Vyhněte se rafinované mouce, sladkostem a zpracovaným sacharidům.
Omezte stres pro snížení zánětu
Být na hraně není špatné jen pro vaši mysl, ale i pro vaši pleť. Stres spouští uvolňování různých hormonů, které mohou v těle vyvolat zánětlivou reakci.Zánět je hlavní součástí akné. Spánek bojuje proti stresu a pomáhá vašemu tělu a hormonálním systémům fungovat.
Vyzkoušejte orální antikoncepci, abyste vyrovnali své hormony
Orální antikoncepce může pomoci vyrovnat vaše hormony, včetně těch, které jsou zodpovědné za akné. Nejlepší možností na předpis jsou antikoncepční pilulky a spironolakton. I když není speciálně navržen k léčbě akné, často se k tomuto účelu používá, protože zabraňuje mazovým žlázám ve stimulaci testosteronu.
Berte doplňky se zinkem
Zinek je protizánětlivý a může poskytnout přirozené výhody proti akné. Nejúčinnější jsou perorální doplňky zinku, ale prospěšný je i zinek lokálně.