Intenzivní, dlouhodobé užívání alkoholu vede k vážným následkům. Kocovina může trvat 14 až 72 hodin. Vzhled příznaků závisí na vlastnostech těla a metabolismu. Jaké důvody ovlivňují trvání stavu, jak situaci řešit.
Nedostatek tekutin
Alkohol má diuretický účinek, což vede k dehydrataci. Ztráta tekutin a elektrolytů zpomaluje rychlost detoxikace těla. Pro zmírnění stavu je nutné střídat užívání alkoholických nápojů s vodou.
Vlastnosti těla
U některých lidí jsou jaterní enzymy schopny alkohol rychleji eliminovat, takže mohou hodně pít. U žen je hladina těchto sloučenin mnohem nižší, jejich zdravotní stav je horší. V rozporu s metabolismem alkoholu přichází kocovina někdy s půl sklenkou vína.
Zlý sen
Po alkoholu člověk nemůže hluboce usnout, často se budí. Čím více pijete, tím hůř se druhý den cítíte, tím delší je kocovina.
Stárnutí
Mladí lidé snadněji zpracovávají alkoholové toxiny. Čím je člověk starší, tím jsou procesy pomalejší, což prodlužuje trvání negativních následků.
Nápoje tmavé barvy
Příchutě, produkty fermentace, které jsou přítomné ve whisky, rumu, červeném víně a brandy, způsobují vedlejší účinky, bolesti hlavy druhý den. Vodka a gin méně pravděpodobně způsobí kocovinu.
Citlivost na určité potraviny
Ne všichni lidé vědí o této vlastnosti svého těla. Pivo se například vyrábí z ječmene, který obsahuje lepek. Koktejly mohou obsahovat hodně cukru a ve víně jsou přítomny siřičitany. Pokud člověk takové komponenty netoleruje, jeho kocovina může zesílit.
Pití na lačný žaludek
Alkohol dráždí sliznici žaludku, což zhoršuje nepříjemné příznaky. Navíc způsobuje prudké výkyvy krevního cukru. Pokud budete jíst před pitím, zpomalí to vstřebávání alkoholu.
Měsíčně
V tomto období je ženské tělo v napětí. Alkohol tělo dehydruje, a tím ještě více vyčerpává energii. Je lepší to prozatím vzdát.
Užívání drog
Mnoho drog je v konfliktu s alkoholem. Musíte si pozorně přečíst pokyny. Současné užívání může zhoršit kocovinu, způsobit nevolnost, poškození jater a vysoký krevní tlak. V tomto případě bude účinek léku oslaben.
Jak se vypořádat s kocovinou
Lékaři doporučují následující:
- Nevynechávejte ranní jídlo. Vydatná a sytá snídaně pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi, poskytuje důležité vitamíny a minerály a snižuje závažné příznaky.
- Uvolněte se. Spěte co nejvíce, abyste se zbavili únavy, podrážděnosti a bolestí hlavy.
- Pij vodu. Alkohol vede k dehydrataci, která zhoršuje příznaky kocoviny. Pití tekutin snižuje žízeň, závratě, únavu.