Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Postupy založené na vyzařování světelných panelů mají topné vlastnosti. Infračervené lampy směrují pronikající teplo k pokožce, přičemž nezvyšují celkovou teplotu vzduchu v sauně, což je pro člověka mnohem příjemnější. Jaké jsou zdravotní přínosy takových procedur.

Zlepšit činnost srdce

Po pár minutách sezení v infrasauně se na kůži objeví kapky potu. Cévy se rozšiřují, průtok krve se zvyšuje, puls se zrychluje. Takové akce způsobují fyzickou reakci, jako po chůzi mírným tempem. Výsledkem je posílení zdraví srdce, snížení krevního tlaku.

Uklidňuje bolavé svaly

Aktivní krevní oběh způsobený infračervenou saunou pomáhá sportovcům zvýšit výkon, zlepšit výsledky. Procedura urychluje regeneraci svalů po cvičení.

Relaxace

Pobyt v sauně je jako meditace při vysoké teplotě. Zahřívání těla snižuje úzkost, zmírňuje stres, příznaky deprese. Výsledkem je, že člověk dobře spí.

Uvolněte bolest

Terapie infračervenou saunou zlepšuje mnoho stavů. Poskytuje vynikající výsledky při léčbě chronické bolesti.

Odolnost vůči nemocem

Pravidelné návštěvy sauny předcházejí nachlazení. Infračervené záření snižuje oxidační stres, který je spojován s kardiovaskulárními chorobami, rakovinou a degenerativními poruchami, jako je demence.

Užitečné tipy a kontraindikace

Lékaři doporučují následující:

  • Začněte s nízkou teplotou, zkraťte sezení na 5-10 minut.
  • Vezmi si s sebou vodu. Pot vznikající při saunování může vést k nízké hladině tekutin v těle.
  • Maximální doba sezení je 30 minut, 3-4krát týdně.
  • Po saunování se osprchujte, abyste vyplavili toxiny.
  • Pokud se vám točí hlava nebo se vám dělá nevolno, okamžitě opusťte místnost. To jsou příznaky dehydratace, které jsou zdraví nebezpečné.
  • Zákrok je kontraindikován u roztroušené sklerózy, těhotenství, pokusů o početí dítěte, přítomnosti onemocnění v akutní fázi.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví