Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Zahraniční odborník na výživu Osama Hamdiy vypočítal speciální výživový systém pro osoby postižené diabetem. Jedná se o účinnou metodu boje proti vzestupu glukózy v krvi a jedné ze stádií obezity. Chemická reakce dieta je inovativní řešení, které vám umožní získat až 28 liber za 28 dní.

Varianty diet Osama Hamdiy

Metodu výživy amerického lékaře lze podrobně nalézt na jeho oficiálních stránkách, kde je navrženo několik úprav dietního menu. Efektivní dieta Osama Hamdy přitahuje rozmanitost denní stravy, její užitečnost a dostat tělo dostatečné množství živin. Odborník na výživu si je jistý: pokud snížíte obsah tuku v potravinách, můžete rychle a trvale zhubnout. Pokud se budete řídit pravidly a principy navrženými dietou profesora Osamy, výsledek chemických reakcí převažuje nad všemi nadějemi pacientů.

Tvarohová dieta Osama Hamdiy

Pokud pacient nemá problémy s trávením, můžete použít mléčnou verzi navrhovaného potravinového systému. Dieta z tvarohu Osama Hamdiho je na týden a je lepší, aby nedošlo k narušení konzistence dodávek potravin do trávicího traktu. Pijte čaj nebo kávový nápoj, ale ne nutně s přidaným cukrem, mlékem. Týdenní dieta profesora poskytuje takové denní menu:

  1. Pondělí: snídaně - 200 g tvarohu a exotického ovoce, oběd - ovoce, například mandarinka a večeře - porce masa bez tuku ve smažené formě.
  2. Úterý: snídaně je totožná s prvním dnem, vařené kuře bez kůže je připraveno na oběd a na večeři - část ryb, zeleninový salát, toast a grapefruit.
  3. Středa: snídaně se opakuje, oběd - kus sýra a rajčat, večeře - libové maso ve vařené formě.
  4. Čtvrtek: snídaně a večeře z předchozího dne se opakují, ale na večeři si můžete dopřát smažené maso a část zeleninového salátu.
  5. Pátek: snídaně se opakuje, oběd - tvaroh, vařená zelenina, večeře - mořské plody nebo ryby, zeleninový salát, pomeranč.
  6. Sobota: opět se podává snídaně, oběd - jedno ovoce, večeře - porce pečeného masa, zeleninový salát.
  7. Neděle: snídaně je standard, oběd je vařené kuře, večeře je vařená nebo dušená zelenina podle chuti, můžete si vzít tvaroh jídlo.

Vejce Dieta Usama Hamdiy

Pro produktivní hubnutí si můžete vybrat možnost výživy na vejcích. Lékař stanoví dobu trvání takového systému jako volitelnou možnost - jeden, dva a čtyři týdny. Charakterem dietního menu je zákaz příjmu tuků, potřeba vařit zeleninu pouze ve vodě s omezeným přídavkem soli. Vaječná dieta Osamy Hamdiho k potlačení nesnesitelného pocitu hladu dovoluje v nabídce používat čerstvé okurky a sodu. Části povolených složek potravin nejsou omezeny, je dovoleno jíst potraviny k plné saturaci.

Usáma Hamdiy dietní menu po dobu 4 týdnů

Dva týdny na hubnutí není vždy dostačující k tomu, aby vás uspokojily výsledky změn na obrázku. Doporučuje se sedět na dietě s vejci po dobu až 4 týdnů, aby se dosáhlo účinku minus 28 kg, a bez poškození těla. Dietní menu diety Osama Hamdi po dobu 4 týdnů v originálu je uvedeno níže, poskytuje určitou rozmanitost stravy s účastí nízkotučné složky potravin:

  1. Snídaně z prvních 7 dnů zahrnuje 2 vejce natvrdo, půl grapefruitu, oběd - střídavě jeden den jíst ovoce s hovězím masem, kuřecím masem nebo kuřecím masem, večeři - libové maso a zeleninový salát s citronovou šťávou.
  2. Hlavní dávka druhé 7 dnů zajišťuje identickou snídani, pouze pro změnu lze grapefruit nahradit pomerančem, mandarinkou. Na oběd si vyberte veverky z vařeného masa, vaječných bílků, jednotlivých druhů ryb. Večeře opakuje snídani.
  3. To je to, co dieta pro Osamu Hamdyho naznačuje - menu příští týden: první den zahrnuje konzumaci ovoce, druhou - zeleninu, třetí - zeleninu a ovoce, čtvrtou - rybu, pátou - kuře nebo hovězí maso, šestý a sedmý plod.
  4. Čtvrtý týden zahrnuje pestré menu, například, můžete použít zelí jako přírodní spalovač tuků, hrušky, meloun a broskev, aby se vitamíny, místo ryb, krevety, tuňák a humr. Maso může být vařené nebo smažené, zelenina - dušená, kromě rajčat. Kromě toho, menu chemické stravy po dobu 4 týdnů zajišťuje povinnou přítomnost vařených vajec a chléb je zakázán.

Menu dieta Osama Hamdiy po dobu 2 týdnů

Chemická strava poskytuje skvělé výsledky, jak uvádí hodnocení lékařů a pacientů. Světově proslulý profesor vyvinul vlídnější mysl, vypočítanou pouze 2 týdny. Zpětná vazba je také pozitivní a dietní účinek je stálý a dlouhodobý. Pokud potřebujete udělat menu, Osama Hamdi dieta po dobu 2 týdnů poskytuje následující sadu produktů:

  1. K snídani je nutné jíst dvě vejce a grapefruity, které lze nahradit pomerančem nebo mandarinkou. Pokud se jedná o dietu Osama Hamdi, podrobné menu vyžaduje, aby pacient omezil první jídlo.
  2. Oběd střídavě: pokud budete jíst sýr, rajčata a krajíc chleba na první den, pak ve druhém dni je lepší se omezit na porci vařeného kuřete. Po opětovném návratu na zeleninu, a tak dva týdny po sobě.
  3. Večeře zahrnuje část ryb nebo masných výrobků, zeleninový salát. Jako alternativu můžete připravit kotlety a vařit dušenou zeleninu. Pokud je vybrána dieta Osama Hamdi - menu sbírá pouze pozitivní recenze.

Video: co musíte jíst, abyste zhubli

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása