Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Arteriální hypertenze může vést k rozvoji závažných komplikací, dokonce i smrti. Aby se tomu zabránilo, měla by být úroveň tlaku pravidelně monitorována a v případě potřeby snižována. Kvalitativně se s tímto úkolem vyrovnávají speciální léky předepsané lékařem. Pokud nebyly po ruce žádné tablety, můžete se uchýlit k improvizovaným prostředkům: vlastní masáž, dechová cvičení, tradiční medicína.

Jaký je pokles tlaku doma

Vzhledem ke zvýšené zátěži srdce začnou svaly levé komory tvrdě pracovat, což negativně ovlivňuje stav myokardu. Rychle se opotřebovává, oslabuje, začíná špatně pumpovat krev, kvůli čemuž jsou nepravidelné impulsy, které vedou k poruchám srdečního rytmu. Kromě toho, hypertenze přispívá k tvorbě cholesterolu plakety na stěnách cév, který je plný rozvoje anginy pectoris a infarktu. Pokud se proces začal v cévách mozku, vyvíjí se mrtvice, v ledvinách - selhání ledvin, v sítnici - slepota.

Aby se zabránilo těmto nepříjemným následkům hypertenze, může být, pokud je krevní tlak (BP) normální. Jeho hodnota se vypočítá v milimetrech rtuti (mmHg) a udává se zlomkem. Dolní práh se nazývá diastolický, horní systolický. Normální krevní tlak a klasifikace hypertenze je následující:

Horní mez, mm Hg Čl.

Dolní práh, mm Hg Čl.

Normální krevní tlak

120

80

Prehypertenze

125-139

80-89

Stupeň 1 Hypertenze

140-159

90-99

Stupeň 2 Hypertenze

od 160 a vyšší

od 100 a výše

Mnozí se domnívají, že je nutné snížit krevní tlak na věkovou normu, kterou lze vypočítat, pokud do našeho věku přidáme 100. Z lékařského hlediska neexistuje žádná věková norma. Lékaři se domnívají, že je vhodné snížit tlak na tzv. Cílové hodnoty - značku, při které všechny orgány a systémy fungují dobře a neexistuje riziko vzniku patologií.

Pro většinu obyvatelstva nepřesahuje „pracovní“ tlak hodnoty 140/90 mm Hg. Je třeba brát v úvahu věk pacienta a související nemoci. Například u starších lidí může cílový krevní tlak dosáhnout 150/90 mm Hg. U pacientů s diabetem by měla být pod 140/90 mm Hg. Vzhledem k vysokému riziku vaskulárních komplikací. V každém případě, k určení potřeby snížit krevní tlak může být až po absolvování diagnózy a diagnózy.

Jak snížit tlak doma

Pokud výsledky testů ukazují přítomnost pre-hypertenzního stavu nebo rozvoj arteriální hypertenze, měla by být přijata opatření ke stabilizaci průtoku krve žilami a tepnami. Lékař předepíše speciální léky, které musí být užívány po celý život. Kromě toho se doporučuje upravit dietu, přestat kouřit a jiné špatné návyky.

Při léčbě vysokého krevního tlaku doma stojí za to připomenout, že jej nelze v krátké době snížit. Pokud se rychle sníží, může se vyvinout ischemie srdce nebo mozku. Je to mnohem bezpečnější dělat to několik měsíců, postupně si tělo zvykne na nový stát. Při užívání léků by se měly striktně řídit pokyny a dávkami. Nezávisle snížit nebo zvýšit počet tablet je nebezpečný.

Pokud vás náhlý záchvat hypertenze náhle zachytí a nenajdete po ruce ten správný lék, můžete použít následující tipy:

  • Pokud příčinou nemoci byl těžký stres nebo přepracování, zkuste zaujmout horizontální pozici, normalizovat dýchání, relaxovat, zbavit se mysli zbytečných myšlenek. Můžete zapnout relaxační hudbu. V boji proti nervovému napětí dobře chodit pod širým nebem.
  • Naplňte pánev studenou vodou, ponořte do ní ruce a nohy. Jako alternativu ke koupeli můžete použít kontrastní sprchu.
  • Pomáhá přivést krevní tlak do normálu, nejen zima, ale i teplo. Udělejte teplý obklad na zadní straně hlavy, udržujte nohy v hořčičné pánvi, nebo se vykoupejte infuzí valeriánu, hřebíčku, levandule. Pokud není teplota, dejte na zadní stranu hořčicovou omítku.
  • Udělejte jednoduchý obklad na noze. K tomu namočte ručník roztokem jablečného octa. Na nohy naneste vlhký hadřík a chvíli si lehněte.

Jak snížit tlak bez tablet

Každý, kdo má systolický tlak, je kolem 140 mm Hg. Čl. s menšími okraji 90 mm Hg. Umění, stojí za to vážně přemýšlet o zdraví a jednat. V počátečních fázích může být krevní tlak snížen bez tablet, pomocí improvizovaných prostředků - masáže, akupunktury, správné výživy, dýchacích technik. Vědci provedli studie a zjistili, že změny životního stylu mají pozitivní vliv na hladiny krevního tlaku. Výsledky jsou působivé:

  • s poklesem hmotnosti na každých 10 kg klesá krevní tlak o 5-20 mm Hg. v.;
  • snížení přísunu soli snižuje tlak o 2–8 mm Hg. v.;
  • Mírná konzumace alkoholu pomáhá snížit hodnotu o 2-4 mm Hg. v.;
  • sporty snižují výkon na 4-9 mm Hg. Čl.

Produkty

Nadměrná láska k nezdravému jídlu, přejídání, strava bohatá na tuky a sacharidy přispívají k rozvoji mnoha srdečních onemocnění. To je důvod, proč správná výživa hraje důležitou roli v léčbě hypertenze. Redukce tlaku bez medikace je možná, pokud dodržujete následující zásady:

  • Existuje více zeleniny, čerstvého ovoce, nenasycených tuků, které zahrnují rostlinné oleje díky jejich vysokému obsahu cholesterolu.
  • Snižte podíl krmiva pro zvířata, nebo jděte na dietní drůbež, králík, hovězí maso.
  • Zahrnout do stravy více zrna, ryby, ořechy.
  • Omezte příjem soli, koření, alkoholu.

Brambory, fazole, čočka, fazole a hrášek mohou být konzumovány s mírou. Z pekařských výrobků dávejte přednost žita, celozrnnému chlebu a snižte jeho spotřebu na 200 gramů denně. Základem stravy pro arteriální hypertenzi by měly být potraviny s hořčíkem, draslíkem, vápníkem, omega-3 mastnými kyselinami a lipotropními látkami:

  • Nízkotučné maso, mořské ryby (vařené většinou v páře, v troubě nebo vařené).
  • Mléko a mléčné výrobky, nízkotučná zakysaná smetana, tvaroh, sýry.
  • Drobivé obilné kaše - oves, pohanka, ječmen, pšenice.
  • Vegetariánské, ovocné nebo mléčné polévky. První kurzy v nízkotučném masném vývaru mohou používat maximálně 1 krát týdně.
  • Čerstvé ovoce / zelenina - zelí, okurky, rajčata, dýně, cuketa, jablka, hrozny, meloun, meloun, meruňky, sušené meruňky, citron, řepa.

Nápoje

Chcete-li snížit tlak doma, musíte omezit používání alkoholických nápojů, zcela opustit používání silného alkoholu. V den, kdy je povoleno vypít nejvýše 200 gramů suchého červeného vína z přírodní vysoce kvalitní odrůdy. Je zakázáno pít kávu, silné čaje. Místo toho je lepší zahrnout do pitné stravy:

  • Odstředěné mléko, které kompenzuje nedostatek vápníku v těle. Doporučená dávka je 3 porce denně.
  • Řepné šťávy jsou zdrojem draslíku a železa, látek, které hrají důležitou roli při tvorbě krve. Chcete-li, aby srdeční frekvence zpět do normálu, lékaři doporučují pití 1-2 šálky čerstvé řepy šťávy denně.
  • Kaskádový čaj obsahuje fytochemické sloučeniny, které jsou populárnější známé jako přírodní inhibitory ACE (angiotensin converting enzym). Pro normalizaci krevního tlaku je doporučený denní příjem 3 šálky.
  • Šťáva z granátového jablka obsahuje stejné enzymy jako karakáda. Kromě toho zlepšuje tvorbu červených krvinek, zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků, zvyšuje průtok krve do srdce. Denní dávka šťávy - 180 ml.
  • Brusinkový džus je mocný nástroj s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá předcházet poškození cév, zvyšuje průtok krve. Průměrná rychlost čerstvé brusinkové šťávy je 200 ml.

Masáže

Lehká masáž akupunkturních bodů pomůže snížit tlak doma. Jsou jen dva z nich:

  • První je v jamce nad klíční kostí pod uchem. Je snadné ho najít, pokud nakreslíte přímku od okraje ucha dolů. Je nutné masírovat bod velmi opatrně, aniž by byl umožněn silný tlak prstu po dobu 2-3 minut. Postup můžete provádět až 7krát denně.
  • Druhý bod se nachází v oblasti slinných žláz, přímo v fosse za lalokem ucha. Musí být zpracován silnějšími pohyby, ale nesmí způsobit silnou bolest. Pro normalizaci tlaku je třeba stisknout 5-7 krát na každé straně obličeje.

Masáž oblasti límce zad pomáhá snížit tlak doma. Způsobem uchýlení se k momentům hypertenzního záchvatu ak prevenci hypertenze. Měkké masážní pohyby pomáhají uvolňovat svaly, zvyšují krevní oběh, snižují krevní tlak. Masáž provádějte po dobu 15 minut, po které můžete pokračovat ke studiu krku a horní části hrudníku:

  1. Je nutné zahájit postup lehkými pohyby. Nejdříve prsty, zametáte dolů od krku a pak přejdete k hlubokému hlazení svalů trapezius a lopatek.
  2. Alternativně by měla být otírána oblast ramenních žláz, lopatek, horního krku a oblasti, kde se nacházejí supraclavikulární lymfatické uzliny.
  3. Po tření přecházejí do spirálovité masáže: kruhovým pohybem konečků prstů zkoumají zónu od ramenního pletence k rohem lopatek.
  4. No odstranit krevní tlak pomáhá světlo pat na krku s okrajem štětce.
  5. Pro dokončení masáže je lehké hlazení kůže.

Dechová cvičení

Dechová cvičení pomáhají zmírnit tlak doma. Díky gymnastice srdce pumpuje více krve s méně energie, což snižuje tlak na tepny a krevní tlak se vrátí do normálu. Léčba bude užitečná pro hypertenzní pacienty a osoby, u nichž dochází k pravidelnému poklesu krevního tlaku. Je možné dělat gymnastiku tak, jak potřebujete, pro její realizaci nejsou nutné zvláštní podmínky.

Soubor cvičení může být vyvíjen nezávisle, založený na metodě Strelnikova nebo Bubnosky. Standardní sada bude:

  1. Pro první cvičení, postavte se rovně, položte ruce na žaludek pro kontrolu, ale netlačte. Hluboko se nadechněte, aby žaludek byl plný vzduchu. Po naplnění této části těla vzduchem „dostat“ kyslík přes hrudní koš, to znamená narovnat ho, mírně se pohybovat dopředu. Pokud to stav dovolí, zkomplikujte úlohu tím, že na sebe vložíte čepele. Maximální dýchání, držet vzduch v těle po dobu 5-7 minut. Cvičení můžete provést maximálně třikrát.
  2. Druhé cvičení se provádí podobným způsobem, ale s několika rysy. První rozdíl je v tom, že po zhluboka se nadechněte kyslíku, ale okamžitě vyprší. Druhá vlastnost - pokusit se vydechovat dvakrát tak dlouho, jak se nadechnete. Dělejte toto dechové cvičení 2-3 krát.
  3. Vezměte (striktně nosem) hluboký dech žaludkem. Rozprostřete hrudník, ramena, snižte lopatku. Pak začněte pomalý výdech, nejprve uvolněte vzduch z břicha, pak z hrudníku. Po téměř všem vzduchu je ven, přestaňte vydechovat, snížit bradu na hrudník. Nedýchejte co nejvíce, pak se hladce vraťte do výchozího bodu. Do 2-3 opakování.

Jak snížit tlak rychle pilulky

Pokud jste vyzkoušeli všechny výše uvedené možnosti, ztrátu hmotnosti a opuštěné špatné návyky, a hypertenze ustupuje, musíte vzít lék. Ke snížení krevního tlaku doporučuje Světová zdravotnická organizace 5 moderních skupin sympatických léků. Volba prostředků, jejich kombinace, dávkování, průběh podávání je výsadou ošetřujícího lékaře. Mezi základní typy léčby hypertenze patří následující typy léků:

  • diuretika;
  • beta blokátory;
  • inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu (ACE);
  • blokátory kalciových kanálů;
  • blokátory receptoru angiotensinu-2.

ACE inhibitory jsou nejčastěji používané, bezpečné a účinné léky. Pouze zřídka mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je suchý kašel nebo závratě. Mechanismus účinku je spojen s prevencí produkce angiotensinu-2 - látky s vazokonstrikčním účinkem. Hypotenzní účinek užívání inhibitorů je pozorován 4-6 týdnů po zahájení léčby. Často předepsané léky ACE:

  • Capoten;
  • Captopril;
  • Diroton;
  • Enap;
  • Enalapril;
  • Fozikard;
  • Lisinopril;

Samostatně z této skupiny léků vyniká neurotropní lék Capozide. Dodává se ve formě bílých potahovaných tablet. Vzhledem k těmto dvěma účinným složkám (kaptopril a hydrochlorothiazid) má léčivo kombinovaný účinek - vyvolává mírný diuretický účinek, blokuje tvorbu angiotensinu-2, čímž snižuje vaskulární tón a krevní tlak.

Tablety jsou předepsány pro komplexní léčbu hypertenze v množství 1 kus za den. Léčivo má mnoho vedlejších účinků, z nichž časté jsou ospalost nebo nespavost, závratě, nevolnost, zvracení. Capozid je přísně kontraindikován v:

  • angioedém;
  • dysfunkce ledvin;
  • akutní zánětlivé procesy v močovém traktu;
  • stenóza renální arterie;
  • závažné porušení jater;
  • těhotenství nebo kojení.

Mechanismus účinku další skupiny léčiv (blokátory receptoru angiotensinu-2) je podobný ACE inhibitorům, ale hypotenzní účinek je s prodlevou - po 6-8 týdnech od začátku léčby. Obecně je tato třída léků dobře snášena, zřídka způsobuje vedlejší účinky. Počet centrálních akcí týkajících se drog zahrnuje:

  • Moxonidin;
  • Losartan;
  • Valsartan;
  • Methyldop;
  • Guanfacin;
  • Cardosal;
  • Telmisartan.

Hodně pozitivní zpětné vazby od drogy klonidin. Účinek léčiva je zaměřen na stimulaci a2A-adrenoreceptorů v mozku, což snižuje aktivitu neuronových excitačních center. Lék je předepsán k odstranění hypertenzní krize, s primárním otevřeným glaukomem, arteriální hypertenzí. Pravidelný příjem klonidinu způsobuje zmatek, impotenci, může způsobit suché oči. Lék se nedoporučuje pro:

  • kardiogenní šok;
  • hypotenze;
  • individuální intolerance;
  • ateroskleróza;
  • bradykardie;
  • deprese;
  • těhotenství.

Další skupina léků - diuretik - vyžaduje při přijímání dodržování určité diety. Ve stravě by měly být potraviny s hořčíkem a draslíkem. Diuretika snižují objem cirkulující tekutiny v kardiovaskulárním systému, účinně a bezpečně snižují tlak. Mezi populární diuretika patří:

  • Acripamid;
  • Indap;
  • Arifon;
  • Furosemid;
  • Lasix;
  • Diuver.

Při užívání beta-adrenergních blokátorů by měl pacient sledovat puls. Srdeční frekvence by neměla být nižší než 55 úderů za minutu. Tyto tablety jsou předávány pacientům s anginou pectoris, srdečním selháním, ale jsou přísně zakázány osobám s astmatem. Z uvedených beta-adrenergních blokátorů stojí za to zdůraznit:

  • Bisoprolol;
  • Metoprolol;
  • Propranolol;
  • Nebivolol.

Mechanismus účinku blokátorů kalciových kanálů je založen na expanzi krevních cév a na usnadnění práce srdce. Antihypertenzní účinek se vyvíjí několik dní po zahájení léčby. Někdy při užívání této třídy léků se může objevit otoky kotníku, závratě a bolesti hlavy. Blokátory kalciových kanálů zahrnují léčiva:

  • Amlodipin;
  • Norvask;
  • Corinfar;
  • EsCordiCor.

V samostatné skupině lékaři rozlišují myotropní antihypertenziva. Jejich mechanismus účinku je založen na relaxaci cév. Tyto pilulky pomáhají rychle neutralizovat vysoký krevní tlak, odstranit nepříjemné příznaky. Společné obchodní názvy myotropů:

  • Nitroglycerin;
  • Diazoxid;
  • Hydralazin;
  • Síran hořečnatý;
  • Minoxidil.

Lidové léky

Jak snížit tlak doma pomocí dostupných nástrojů dokonce znal naše předky. S častými záchvaty hypertenze můžete vytvořit speciální tinkturu z březových pupenů:

  1. Vezměte 25 g čerstvých nebo sušených pupenů.
  2. Nalijte suroviny 100 ml alkoholu nebo silné vodky.
  3. Obal s víkem, nechte týden na tmavém místě.
  4. Užívejte infuzi 20 kapek třikrát denně 20 minut před jídlem po dobu jednoho měsíce.

Často se používají lidové léky na snížení tlaku doma. Existuje spousta receptů, ale s odvarem, tinkturami a jinými bylinnými přípravky by mělo být provedeno s radou lékaře. Následující infuzi lze použít pouze jako pomůcku po užití tablet:

  1. Take 1 polévková lžíce. Já suchý kopr.
  2. Nalijte 200 ml vroucí vody, nechte 3 hodiny stát pod víkem.
  3. Naplňte směs, vezměte třetinu sklenice před jídlem 3x denně po dobu jednoho měsíce.

Prevence

Je snazší zabránit rozvoji hypertenze než léčit onemocnění. Prevence je nutná pro všechny ohrožené osoby, dědičnou predispozici, cévní dystonii nebo jiná chronická onemocnění. Lékaři doporučují dodržovat následující pravidla:

  • Jezte správně, odstraňte mastné, kořeněné potraviny ze stravy. V nabídce najdete čerstvou zeleninu a ovoce. Místo kávy, pít zelený nebo černý čaj, karkade, ovocné a zeleninové šťávy.
  • Nezapomeňte přestat kouřit, snižovat příjem alkoholu.
  • Snažte se přejídat, sledovat svou váhu. Obezita je jednou z příčin hypertenze.
  • Zvláště užitečné bude více pohybu, plavání a lehké běhání.
  • Neustále sledujte hladinu vašeho krevního tlaku.
  • Pravidelně navštěvujte lékaře, absolvujte rutinní vyšetření.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví