Goji bobule pro hubnutí: jak používat, recenze

Moderní ženy pečlivě sledují svou váhu, protože je prokázáno, že většina mužů dává přednost dívkám s normální postavou. Po dokonalé postavě, ženy používají různé metody: dieta, cvičení, půst, pilulky a hubnutí kapslí k dispozici v každé lékárně. Odborníci na výživu doporučují goji bobule pro hubnutí, na základě skutečnosti, že tyto plody jsou velmi prospěšné pro tělo, dávají stabilní účinek, na rozdíl od výše uvedených metod, které mohou způsobit poškození těla.

Užitečné vlastnosti bobulí goji

Goji bobule mají množství živin: 6 vitamínů, 21 minerálů, 18 aminokyselin, 8 polysacharidů, 6 monosacharidů, 5 nenasycených mastných kyselin a 5 karotenoidů, včetně beta-karotenu. Je pozoruhodné, že obsah vitamínu C daleko převyšuje jeho obsah v citronech, pomerančích, malinách, stejně jako v kiwi. Pravidelná konzumace bobulí goji může:

Efektivně snižují hmotnost, dlouhodobě zajišťují dosažený výsledek;
Zvýšit rychlost metabolismu;
Naplnit tělo látkami nezbytnými pro zdravé fungování;
Posílit imunitní systém;
Zvýšení účinnosti, sexuální aktivity;
Zlepšit krevní oběh, vyřešit problém se špatnými cévami;
Zlepšit spánek;
Make kůže a vlasy vypadají zdravě;
Zabránit vzniku rakoviny;
Snížení cholesterolu a cukru v krvi;
Zpomalte proces stárnutí těla.

Jak goji bobule pro hubnutí

Čínští vědci provedli studie, jejichž výsledky zjistily, že bobule roku stimulují produkci přirozeného růstového hormonu nezbytného pro tělo k spalování tuků. Bobule obsahují velké množství nenasycených mastných kyselin, urychlující metabolismus, tj. Metabolismus. Vzhledem ke svému zrychlení se potrava konzumovaná v potravinách zpracovává na energii a spotřebovává tělo a není uložena v tukových formacích. Goji ovoce obsahují mnoho antioxidantů, které podle vědců, více než jiné látky ovlivňují hubnutí.

Díky látkám, které obsahují, dochází k postupnému snižování hmotnosti postupně, a co je nejdůležitější - pro tělo. Jakákoli dieta nebo nadměrné cvičení staví tělo pod stres a dokonce ho bolí a ztracené kilogramy se rychle vracejí. Účinek použití těchto plodů je stabilní, což vysvětluje popularitu používání bobulí goji pro hubnutí. Bez mučení diety můžete dosáhnout trvalého zdravého hubnutí. Vědci zjistili, že jejich použití přispívá k řešení problému celulitidy.

Jaké jsou kontraindikace

Nenechte se oklamat, věřit, že goji bobule jsou všelék na mnoho nemocí. Případy jejich negativních účinků na tělo jsou málo, ale existují. Medicína si všimne, že se při jejich užívání objevuje bolest v břiše. Je důležité dbát na správné dávkování přípravku, jehož překročení může mít za následek vedlejší účinky. Použití těchto bobulí má určité kontraindikace, z nichž hlavní jsou:

Nízký krevní tlak;
Alergie;
Těhotenství a kojení;
Dětský věk do 5 let.

Negativní dopad na tělo je způsoben použitím chemických přísad při sušení ovoce goji, protože jsou již sušeny na našem trhu. Přírodní tibetské plody rostliny se jednoduše suší na slunci, aniž by se přidávaly konzervační látky nebo přísady, takže je nesmírně důležité vybrat si skutečné tibetské nebo čínské bobule a ne jejich levné náprotivky s nízkou kvalitou.

Jak brát a v jakých dávkách

Tam je mýtus, že překročení dávky jíst bobule goji vede k příliš rychlé hubnutí. Pravdou je, že předávkování může způsobit alergickou reakci nebo bolest žaludku, ale ne super rychlé hubnutí. Je správné začít užívat ovoce goji v minimálním množství - první den je několik kusů, postupně se zvyšuje dávka na 15-45 gramů v průběhu času. S cílem zhubnout a získat maximální užitek, bobule jsou konzumovány suché, vaření čaje z nich nebo v různých dietních pokrmů.

Recepty

Vzhledem k tomu, lidé objevili tento lék na zdravé tělo, relativně rychlé a účinné hubnutí, mnoho receptů byly vynalezeny pro přípravu jídel a nápojů za účasti bobulí goji. S nimi vaří bujóny, čaje, koktejly, obiloviny, ženy v domácnosti přicházejí s troubou na pečení koláče s náplní těchto nádherných bobulí. Existuje mnoho způsobů, jak tyto plody používat v potravinách, jejichž návod k přípravě je uveden níže. Pomohou vám začít správně jíst.

Dietní kaše

K přípravě takové kaše budete potřebovat:

200 ml nízkotučné mléko;
3 lžíce. Já ovesné vločky;
1 polévková lžíce. Já med;
5-7 goji bobulí

Vařte ovesné vločky s mlékem po dobu 5 minut na nízké teplo, pak přidejte med a sušené ovoce goji do horké kaše. Nechte kaši vyluhovat a ochlaďte na teplotu 35-40 stupňů. Díky své chuti a nutričním vlastnostem je vhodný na snídani.

Naučte se také: výhody a poškození ovesných vloček v dopoledních hodinách.

Koktejl

K koktejlu budete potřebovat:

500 ml nízkotučného kefíru;
2 banány;
2 Kiwi;
1 polévková lžíce. Já bobule goji.

Ovoce rozmíchejte v mixéru, dokud nebude homogenní kaše, přidejte kefír, bobule a znovu ho rozšlehejte mixérem. Výsledný koktejl je ideální místo lehké nízkokalorické večeře.

Zjistěte také, co jsou smoothies - recepty na hubnutí, jak si dát drink doma.

Jak vařit vinobraní čaj pro hubnutí

Lidé dlouho používali čaj z bobulí goji za účelem hubnutí. Recept na tento čaj je jednoduchý a dosáhl našich dnů v téměř nezměněné podobě. Chcete-li vařit tento nápoj, nalijeme vroucí vodou do konvice na čaj nebo jiné skleněné misky, pak necháme vychladnout. Chcete-li zachovat léčivé vlastnosti, je důležité vařit čaj z goji ne vařící vodou, ale s teplou vodou 70-80 stupňů. Do horké vody přidejte nakrájené kousky ovoce, nechte čaj vařit hodinu.

Pijte výsledný čaj s medem a jíst ovoce lžící. Maximální účinek takového nápoje je dosažen aplikováním jeho průběhu po dobu 1 měsíce nebo déle. Odborníci na výživu doporučují tento čaj dvakrát denně, nejlépe ráno nalačno a večer před spaním. Pravidelné recepce takového nápoje, již v prvním týdnu vám poskytne mínus 1-2 kilogramy, výrazně zlepší vaši pohodu a práci vnitřních orgánů.

Recenze o výsledcích hubnutí

Maria, 30 let

Po druhém narození jsem nemohl zhubnout, což jsem nezkusil! Strava dala výsledek, ale velmi rychle se vrátil liber! Po přečtení na internetu o goji bobulí, začal jsem používat: účinek se objevil po týdnu - to trvalo 2 kg. S těmito chutnými plody jsem úspěšně zhubla, celkem 2 měsíce jsem ztratila 15 kg!

Sofie, 43 let

S věkem jsem začala vypadat nadváha, i když jsem vedla aktivní životní styl. Strava a sport problém nevyřešily, ale také jsem chtěl být štíhlý a atraktivní! Přítelka mi vyprávěla o bobulích goji, se kterými sama ztratila váhu. Vyzkoušel jsem je - jsou vynikající, mírně kyselé, připomínající sušené třešně nebo rozinky. Bez námahy jsem ztratil 10 kg a znovu se stal štíhlým, jako předtím!

Tatyana, 28 let

Mám sedavé zaměstnání, jedu nepravidelně as čímkoliv, tak se před několika lety začala objevovat nadváha. Není dostatek času na fitness a není dostatek síly pro stravu. Zkoušel jsem různé prášky a hubnutí čaje - nic nepomohlo! Náhodou jsem narazil na článek o hubnutí s bobulemi goji na internetu a rozhodl se je vyzkoušet sám. Výsledek mě zasáhl! Nehledě na dietu jsem v prvním měsíci ztratil 4 kg a nadále hubnul. Teď se moje váha vrátila do normálu a zůstává tak.

Kde nakupovat a kolik stojí

Můžete si koupit goji bobule online a na trzích. Nákup na internetu vám ušetří čas a úsilí, ale nemáte možnost odlišit vysoce kvalitní tibetské nebo čínské bobule od jejich levných protějšků. Doporučuje se koupit skutečné goji v tibetských obchodech, které mají osvědčení o kvalitě prodaného zboží - abyste se chránili před možnými vedlejšími účinky způsobenými chemickými přísadami. Cena tohoto výrobku se liší v závislosti na jeho kvalitě. V Rusku jsou tyto bobule v cenovém rozpětí od 900 do 2500 rublů za kilogram.