Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Moderní ženy stále více věnují pozornost zázračným chia semenům. Tento nástroj, který emigroval do naší země z Mexika, pomáhá vyrovnat se s problémem obezity bez poškození zdraví. Španělská šalvěj chia má působivé léčivé účinky a podporuje spalování tuků přirozenými způsoby. Pomocí semen mexické chia pro hubnutí, můžete se vzdát přísné mono-diet a snížit intenzitu sportovního tréninku. Objevte tento nástroj pro sebe a buďte schopni najít požadovanou harmonii!

Užitečné vlastnosti a kontraindikace chia semen

V Mexiku, domově španělského šalvěje, se chia semena denně konzumují. Jsou jednoduše přidány do různých jídel. Při zkoumání tohoto produktu našli vědci spoustu užitečných vlastností a funkcí, včetně:

  • snížení cholesterolu v důsledku obsahu polynenasycených mastných kyselin (omega-3, omega-6), vitamínů, bílkovin, minerálů a vlákniny;
  • normalizace krevního tlaku;
  • snížení hladiny cukru v krvi na normální úroveň;
  • posílení imunitního systému;
  • potlačit pocit hladu konzumací minimálního množství potravy (což je velmi užitečné pro hubnutí);
  • odstranění alergických reakcí na potraviny;
  • normalizace metabolických procesů;
  • tonický účinek pro hormonální poruchy.

Oficiální medicína však varuje před možnými vedlejšími účinky u lidí s kontraindikacemi. Chia se nedoporučuje pro osoby trpící nemocemi, jako jsou:

  • hypodynamie (nízký krevní tlak);
  • průjem;
  • otrava jídlem;
  • poruchy trávicího traktu;
  • zvýšené hladiny triglyceridů v krvi;
  • maligní nádor prostaty;
  • alergie na hořčici / sezamová semena;
  • individuální intolerance na jednu nebo více složek obsažených v chia zrnech;
  • nadýmání.

Lékaři nedoporučují jíst chia semena těhotným a kojícím ženám, kteří užívají aspirin nebo koagulační léky průběžně. Kromě toho byste neměli brát španělskou šalvěj během zubního ošetření. Semena mají tvrdou skořápku, která může uvíznout v těžko přístupných místech, což ztěžuje hygienu ústní dutiny.

Jak používat chia

Semena Chia jsou populární zdravé jídlo. V západních zemích je široce používán již několik století. Pokud chcete tento výrobek uvést do zdravé výživy, můžete použít jednu z následujících metod:

  1. S jogurtem. Tato možnost je ideální pro občerstvení. Posypte semena jogurtem a sníte, aniž byste čekali, až se snívají.
  2. Se salátem. Salát, sypaný semeny španělské šalvěje, bude chutnější a uspokojivější.
  3. S přílohou. Během procesu vaření přidejte malé množství osiva. Během několika minut absorbují vlhkost a změknou. Ochutnejte pokrmy, které budou rafinovanější.
  4. S granolovými dlaždicemi. Pomocí obvyklého receptu na výrobu této originální pochoutky přidejte 30-35 gramů chia semen na celkovou hmotnost.

Jak požádat o hubnutí

Chcete-li zhubnout, pomocí španělského šalvěje, musíte dodržovat některá pravidla. Ne, nemluvíme o změně stravy a omezování množství konzumovaných potravin. Opustit vše, co se vám líbí, a nemusíte. Princip používání semen španělské šalvěje pro hubnutí je co nejjednodušší. Zapište si základní pravidla, která pomohou ztratit tyto libry navíc:

  1. Méně kalorií. Toto pravidlo je relevantní pro každého, kdo si myslí, že zhubne. Chcete-li zhubnout, pomocí chia semen, musíte snížit počet kalorií na 1600-1800 za den.
  2. Průběh hubnutí by neměl trvat déle než 6 týdnů. Tím, že tento výrobek spotřebujete nepřetržitě, poskytnete tonizující účinek, ale nebudete schopni výrazně zhubnout.
  3. Sklenici vody s lžičkou chia semen - před každým jídlem. Připravené střevo lépe absorbuje živiny bez zpoždění přebytečného tuku. Naučte se pít 200 ml minerální vody s malým množstvím semen 15-20 minut před jídlem a můžete velmi rychle zhubnout.

Video: Co jsou chia semena a proč jsou potřeba?

Recenze

Alevtina, 27 let: Po těžké depresi po dobu 3 měsíců jsem získal 10 kilogramů! Přítel doporučil účinný prostředek pro hubnutí - španělský šalvěj chia. Řekla, jak se chia semena pro hubnutí. Uplynuly další 3 měsíce a já jsem téměř vrátil svou postavu. Mohu říci, že jsem s tímto výrobkem spokojen. Zlepšuje celkový stav a nepoškozuje tělo.

Valentine, 44 let: Moji pacienti stále více začali mluvit o mexickém mudrci. Jako specialista se mi stalo zajímavým, jak jsou semena chia užitečná. Četl jsem spoustu literatury, konzultoval s kolegy a zjistil, že tento produkt ospravedlňuje všechno, co se o něm říká. Slušná volba pro hubnutí, ale lidé s kontraindikacemi k používání je přísně zakázáno.

Tamara, 32 let: Nedávno jsem narazil na článek o internetu "použití chia semen." Dříve se mi něco podobného stalo. Začal jsem se zajímat a studoval vše, co se týče tohoto tématu. Popis byl impozantní, takže jsem se naučil jíst chia semena, objednával balení a začal používat podle pokynů. Za měsíc to trvalo 4 kilogramy! Poradila všem svým přátelům, nyní ztrácí váhu.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása