Jak těžké je usnout, když osoba ležící v blízkosti chrápání ve všech možných klíčů. Nic, pokud to není trvalá patologie, ale vedlejší účinek chladných nebo jiných vnějších faktorů. Nicméně, pokud budete muset čelit takové okolnosti každou noc, pak jste s největší pravděpodobností přemýšlel o tom, jak se zbavit chrápání. Existuje mnoho způsobů, jak bojovat, je důležité si vybrat ten, který vám nebrání vést váš normální život a pomáhá eliminovat toto onemocnění.
Domácí léčba
Je možné tuto nemoc vyléčit sami. Předtím byste měli určitě navštívit odborníka, který vám řekne účinné způsoby. Mezi nimi označují léky, lidové prostředky, speciální cvičení. Léčení chrápání pomůže a operaci.
Léky
Lék na chrápání lze nalézt v každé lékárně. Některé z nich pomohou vyléčit toto onemocnění, jiní na chvíli odstraní. Jaký lék bude pro Vás účinnější, záleží jen na vás. Existují však případy, kdy se lidé zbavují chrápání navždy. Jaká droga vyhraje tuto noční můru a zachrání vás před nepříjemným problémem?
Prášky
Tablety SnoreStop ("Snorstop"). K dispozici ve formě vstřebatelných desek. Tento lék může zachránit osobu z nemoci, pokud příčinou není nosní polypy, abnormální nosní přepážka, zneužívání tablet na spaní nebo alkoholu. Než zvolíme takový způsob léčby, je nutné zkoumat, zda se jedná o příčinu.
Nos kapky
Mezi léky najdou odborníci nejúčinnější nosní kapky, vyráběné ve formě aerosolů, které nejsou vůbec léky, ale biologicky aktivní přísady. V jejich složení se vyskytují různé oleje (například olej z rakytníku), další přísady, které příznivě ovlivňují stav sliznice, které se používají po dobu 1 až 3 měsíců s přestávkou 1 měsíc. Nejoblíbenější:
- "Asonor";
- Nasonex ";
- Sleepex;
- "Extra právo".
S cvičením
Jednoduchá cvičení, která trénují hltanové, maxilární a lingvální svaly, také napomohou zotavit se z nemoci. Provádějte taková cvičení každý den a určitě dosáhnete požadovaného výsledku:
- Vytáhněte jazyk co nejdále, nasměrujte ho dolů. Podržte ji v této poloze po dobu 3-5 sekund a přitom vydávejte zvuk "a".
- Při silném stisknutí ruky posuňte dolní čelist dopředu a dozadu. Toto cvičení pomáhá zvýšit lumen hltanu, což následně ovlivňuje odstranění chrápání. Opakujte cvičení 30 krát.
- Vezměte si zuby dřevěnou tyčí (tužkou) a silně zmáčkněte. Držte ji po dobu 3-5 minut. Cvičení se nejlépe provádí před spaním. Cvičí svalstvo hltanu a žvýkání.
Lidové léky
Pomáhá chrápání a tradiční medicíně. Používejte recepty současně s jakoukoli jinou léčbou:
- Zelí. Mletí 2-3 zelí listy a přidejte 1 polévková lžíce. Já medu Vezměte si národní lék, který potřebujete, před spaním.
- Bylinná kolekce. Mix lžičky. sabelnik root, Umění. Já černá bezinky, 2 lžíce. Já lopuch a lžička. přeslička Vše rozmělněte mixérem nebo mlýnek na kávu. Vyplňte čl. Já smíchejte s vroucí vodou a nechte vařit alespoň hodinu. Take podle článku. Já 5-6 krát denně.
Použití operace
Pokud je onemocnění způsobeno zakřivenou nosní přepážkou, může v tomto případě pomoci pouze operace. Takové operace jsou pro pacienta prováděny rychle a bezbolestně. Před jmenováním procedury budete vyšetřeni odborníkem, který se ujistí, že jediným způsobem, jak vás zbavit nemoci, je chirurgický zákrok. V jiném případě Vám bude předepsáno léčení.
Jak se vypořádat se speciálními nástroji
Nejen muži trpí touto nemocí. U žen je toto onemocnění také pozorováno. Zvláště během těhotenství, dívky často trpí takové změny v jejich tělech. Lékařská metoda v tomto případě může být nebezpečná, takže existují speciální vynálezy, které nevyléčí, ale eliminují hlasité chrápání. Naleznete je ve speciálních odděleních a zakoupíte za přijatelné ceny.
Polštáře
Jeden z nejpopulárnějších je chrápání polštář. Ortopedický design nejen pomáhá překonat toto onemocnění, ale také vyrovnat páteř. Polštář nevyžaduje zvláštní péči, nezpůsobuje alergické reakce a je na něm pohodlně spát, stejně jako běžné peří. Většina zvolit tuto metodu pomoci milované dostat plný spánek a není v rozporu se zbytkem. Ortopedický polštář může být také nazýván nejlepší ženskou cestou k zastavení chrápání.
Pláště
Dalším užitečným vynálezem je víčko. To je instalováno v ústech před spaním, a to umožňuje vzduch proudit do plic, zmírnění spící osoby z chrápání. Kapa drží dolní čelist, jazyky jsou v napětí. Ukazuje se, že během spánku je také druh tréninku, který později pomůže zbavit se chrápání. Není však vhodné používat kapu pro lidi se špatným kousnutím, bolestmi dásní.
Obvazy
Aby se vědci v noci nebrali, vědci se rozhodli vydat tuto otázku s chrápacím obvazem, který fixuje čelist, což dává pražci plně dýchat. Nejlepší je použít bandáž během léčby. K zakoupení obvazu není nutné se poradit s lékařem, můžete jej zakoupit ve specializovaném oddělení obchodu nebo v lékárně. Obvazy jsou často k dispozici ve stejné velikosti s úpravou. Navíc je cena nižší než cena ortopedického polštáře a je mnohem pohodlnější spát než v čepici.
Masky
Nejnovějším vynálezem je maska. Nosí se přes noc a je připojen ke speciálnímu zařízení, které dodává vzduch. Tak spáč dostane svou dávku kyslíku, zatímco svaly se nezastaví, chrápání zmizí. Ne každý se bude cítit pohodlně spát v takové masce, ale pokud opravdu chcete zbavit své blízké z vašeho hlasitého chrápání, tento nástroj vám určitě pomůže. Před nákupem je lepší se poradit s odborníkem.
Video
Recenze
Oleg, 35 let
Celý život jsem trpěl chrápáním. Moje žena zpočátku trpěla, ale když se objevily děti, vyvstala otázka: jak odstranit chrápání? Vyzkoušené nosní spreje - nepomohlo. Šel jsem za doktorem a poradil mi, abych si koupil polštář. Pomohlo to od první noci. Neříkám, že jsem přestal chrápat úplně, ale mnohem méně často a ne tak hlasitě.
Victor, 65 let
Pomalu se objevilo chrápání. Já sám se mi nelíbí, když se neustále probouzím uprostřed noci a žádám, abych byl klidnější. Rozhodl jsem se hledat způsob, jak odstranit chrápání: koupil jsem si sprej Nasonex. Teď mám vždy tuhle bublinu na nočním stolku a vždy se mnou na cestách s přenocováním.
Elena, 54 let
Dlouho přemýšlel, jak pomoci zbavit se chrápání manžela. Dal mu masku s přívodem vzduchu. Od první noci jsme začali dost spát. Opravdu, zázračný stroj. Nevypadá to velmi esteticky, ale hlavní je výsledek. Teď cvičíme spát bez ní. Chrápání se stalo tichým a vzácným. Takže maska nejen pomáhá překonat nemoc, ale také postupně léčí.