Domácí podmínky naznačují použití simulátoru pro běh, pro zvýšení odolnosti těla, posílení práce srdce a cév, aby se dosáhlo hubnutí. Na rozdíl od tradičního běhu mohou být třídy na trati vedeny s komfortem. Správné tréninkové techniky pomohou dosáhnout výsledků a zotavení.
Běžecká dráha pro domácí
V závislosti na konstrukci a technických vlastnostech mechanismu se rozlišují následující typy běžeckých pásů:
- elektrické - práce na úkor motoru;
- inerciální - jsou uváděny do pohybu posouváním nohou sportovce;
- magnetické poloprofesionální poddruhy setrvačnosti jsou - místo pásků a pák, jejich práce je prováděna silným magnetem, pohyb v nich je hladší než u klasických.
Mechanický běžecký pás
Levný běžecký pás je považován za mechanický běžecký pás, protože pracuje bez elektřiny a začíná se pohybovat pod vlivem běžeckých nohou. Přístroj váží trochu, má malé rozměry, snadno se přepravuje. Nejjednodušší simulátory určují úroveň tréninku úhlem náklonu, tím složitějším je brzdění předního hřídele s magnety. Ve srovnání s těmi, kteří pracují na elektřině, mohou produkovat méně výsledků, protože když se běžec unaví, plátno se zpomalí.
Magnetické běžecké pásy
Podtyp mechanických simulátorů jsou magnetické běžecké pásy jako kardiovaskulární stroj. Zařízení se liší v mírné hmotnosti, kompaktnosti, nízké ceně a jednoduchosti tichého designu. Rychlost pohybu plátna v nich závisí na rychlosti pohybu sportovce. Od běžných se liší hladkostí běhu, přítomností počítače s volbou programů pro běh a pulsmetry. Vzhledem k magnetům odolává plátno při chůzi, což vede k dodatečným nákladům na energii běžce, což mu pomáhá zhubnout a dosáhnout cílů.
Jaký je rozdíl mezi mechanickým běžeckým pásem a elektrickým
Levné kardio stroje jsou oblíbené v žebříčku, ale pro efektivní výsledky se doporučuje trénovat na moderních a kvalitních. Mechanický běžecký pás se od elektrického liší tím, že nemá motor, nízkou hladkost pohybu a snížené náklady. Síťově poháněná posilovna je těžkopádná a nebezpečná, když se používá nedbale.
Jak si vybrat běžecký pás pro dům, navrhněte následující tipy a zásady:
- malý mechanický simulátor je vhodný pro rozpočet vědomý, usilující o diverzifikaci fitness třídy pro lidi, bez kontraindikací pro zdraví;
- na magnetickém tichém je možné běžet v bytě nebo na dachě bez přístupu k elektřině, zkušební přístroj je bezpečný pro děti;
- Elektrická verze je vhodná pro ty, kteří potřebují různé tréninky, pravidelně se účastní školení časopisu, snaží se snížit škodlivé účinky zvýšené zátěže.
Který běžecký pás je lepší - mechanický nebo elektrický
Chcete-li pochopit, který běžecký pás je nejlepší pro domácí použití, přečtěte si informace z přehledu s rozdílem, výhodami a nevýhodami každého typu:
|
Elektrická verze |
Inerciální |
|
|
Pros |
Hladká jízda, maximální pohodlí, ticho |
Levné modely, malá velikost, nízká hmotnost |
|
Vestavěný počítač s počítáním pulsu, vzdálenosti, kalorií |
Rychlost nastavuje uživatel, nízká pravděpodobnost poruch, snadnost opravy |
|
|
Vyberte režim školení |
Není třeba elektřiny |
|
|
Nevýhody |
Vysoká cena (kolik to stojí - záleží na obchodě) |
Minimální funkčnost |
|
Připojení k elektřině, vysoké náklady |
Zvýšené zatížení pro spoje |
|
|
Zvýšená hmotnost, velká velikost | ||
|
Komplikované zařízení, dlouhé a nákladné na opravu, pohyblivé části mohou způsobit zranění |
Jaký běžecký pás si vybrat pro domácí
Volba běžeckého pásu pro domov závisí na potřebách běžce a jeho schopnostech. Když se člověk z času na čas chystá trénovat, bude mu vyhovovat mechanický, což je vhodné vzít s sebou do země nebo opravit. Profesionální sportovci by si měli vybrat elektrickou, která má několik tréninkových režimů, vestavěné senzory pro sledování tepu a času, a záznam cvičení.
Který běžecký pás je lepší, každý se definuje sám, ale pro výběr optimálního zařízení existují obecná kritéria:
- pohodlné zařízení má široké plátno;
- paluba (část, na které se plátno posouvá) musí být nejméně dva centimetry silná, silná, dobře absorbovat otřes;
- ovládací panel je lepší zvolit jednoduchý a jasný, takže se vejde i pro starší osoby;
- Při výběru elektronické verze je vhodné zvolit model s minimálním výkonem jedné a půl koňské síly s tichým motorem, možností volby standardního režimu nebo programovatelného;
- pro bezpečnost provozu vyberte model s ochranným mechanismem pro děti;
- optimální délka pásu - od 120 cm, šířka - od 43 cm;
- Zakoupený domácí běžecký pás má minimální záruku na jeden rok.
Jak si vybrat běžecký pás
Koupit simulátory pro domácnost může být na internetu nebo specializovaných prodejnách. Pro dlouhodobou a spolehlivou obsluhu zařízení si vyberte osvědčené dodavatele s velkým sortimentem. Existuje několik kritérií pro proces, který říká, jak si vybrat správný běžecký pás:
- paluba musí být nasycena mazivem - je to tak, že se nosí méně;
- Běžecký pás se ideálně skládá ze dvou vrstev, pokud je páska jednovrstvá, bude sloužit méně;
- pro sportovce se zraněním nebo během období zotavení je lepší běžet na simulátorech se zvýšenou úrovní odpisů.
Hodnocení běžeckého pásu
Dnes jsou špičkovými výrobci fitness vybavení americké a italské firmy House Fit, Torneo a Horizon Fitness. Hodnocení běžeckých pásů pro domácnost vypadá takto:
- Torneo Performa Efold - ideální pro cvičení doma, se týká elektrického typu skládání;
- Torneo Olympia - technologické zařízení s 23 programy;
- Horizon Evolve - koupit to znamená získat optimální poloprofesionální zařízení;
- HouseFit 9087 - možnost pro neprofesionální sportovce zapojené do domova;
- Leco IT Home - to nejlepší z mechanických, jednoduchých, jednoduchých a levných.