Mikrobiální nerovnováha v těle se nazývá dysbakterióza (dysbióza). Mechanismus vývoje patologie spočívá v aktivní reprodukci podmíněně patogenních bakterií a inhibici normální mikroflóry. Takové porušení není nemoc, ale vyžaduje opravu.
Jaké látky přispívají k obnově střevní mikroflóry
Nejčastější léčbou onemocnění je kolonizace těla živými bakteriemi. Obsahují léčivé přípravky ve formě kapslí, tablet, prášku nebo sirupu a mléčných výrobků. Z tohoto důvodu je nutně nutná revize výživy pro dysbakteriózu.
Předpokládá se, že nejužitečnějším nápojem pro obnovu mikroflóry žaludku a střev je kefír. Je snadno stravitelný, příznivě ovlivňuje krevní cévy, obnovuje trávení, pomáhá s poruchami.
Obsah bakterií ve fermentovaných mléčných výrobcích
Jak vyrábět mléčné výrobky? Živé bakterie (lakto-bifidobakterie) se přidávají do mléka, které se živí obsaženým mlékem (laktózou), zpracovává a množí. Výsledkem procesu je kyselina mléčná, díky které dochází k fermentaci. Po takovém jednoduchém zpracování se získá pro tělo prospěšné: jogurt, kefír, ryazhenka, jogurt, zakysaná smetana, tvaroh.
Je prokázáno, že bakterie mléčného kvašení tvoří podstatnou část mikroflóry lidského těla. Mikroorganismy, které tvoří fermentované mléčné výrobky, pomáhají zpomalit procesy rozkladu, stimulují činnost žaludku, zvyšují aktivitu střevních enzymů a pomáhají regulovat hladinu cholesterolu. Nejužitečnější mléčné výrobky s dysbakteriózou jsou neslazené nápoje obsahující bifidobakterie a laktobacily, jejichž kvantitativní obsah není menší než 1 x 107 CFU / g.
Jaké jsou příznaky dysbiózy, která by měla pít kefír
Je důležité, aby byl nápoj čerstvý. Nápoj, který je více než 3 dny, již neobsahuje dobré bakterie. Můžete ho pít, ale je málo. S bakteriózou se doporučuje pít přírodní produkt, který je fermentován nezávisle. Nápoj z čerstvého kyselého mléka pomůže eliminovat:
- zácpa;
- průjem;
- bolest;
- tvorby plynu.
Jak používat kefir pro dysbakteriózu
Odborníci říkají, že s dysbiózou by měl být kefír opilý na lačný žaludek a před každým jídlem v malých množstvích (150 - 200 ml).
Doporučuje se, aby byl fermentovaný mléčný nápoj konzumován teplý (při pokojové teplotě) v malých doušcích bez spěchu. Také užitečný mléčný výrobek pro dysbakteriózu ve složení zeleninových salátů (s dýní, rajčaty, okurkou, petrželkou, koprem a dalšími ingrediencemi).