Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Ne všichni tlustí lidé byli původně. Někteří získávají na váze již v dospělosti kvůli různým okolnostem. Podobná situace nastala u člena slavného ruského projektu Dom-2, ale podařilo se jí ztratit další kila. Jaká byla strava Mariny Afrikantové? To je zajímavé pro všechny dívky v zemi, protože výsledky takové výživy jsou opravdu úžasné.

Kdo je Marina Afrikantova

Životopis dívky je poněkud překvapující, vzhledem k tomu, že lidé se specifickým charakterem jsou vybráni pro reality show. Marina je nativní muskovit s dvěma vyššími vzdělání, získala diplom metalurga a televizního moderátora. Jako profesi si však vybrala modelářskou kariéru a pravidelně se účastní soutěží krásy. Doslova 2 týdny před vstupem do projektu „House-2“ získala Grand Prix mezi krásami v New Yorku.

Marina Afrikantova už na projektu silně nabrala na váze. Sama děvčata neuváděla důvod těchto změn, ale mnozí se shodli na tom, že se jedná o důsledky přestávky s Jegorem Khalyavinem nebo problémy s hormony. Uživatelé Instagramu si všimli dramatických změn ve vzhledu dívky: její tvář a břicho jsou velmi tlusté. V té době, s výškou 177 cm, dívka vážila 78 kilogramů. Rozhodla se opustit projekt, vrátila se až po 3 měsících. Ztráta váhy o hmotnosti 25 kg Marina Afrikantov po tak krátkou dobu, že je dokonale viditelná, při pohledu na její tvář před a po hubnutí.

Jak následovat dietu Marina Afrikantovaya z House-2

Dívka odhalila své tajemství, jak zhubnout a sdílet své tipy se všemi ženami. Strava z Marina Afrikantovaya je určena na 3 týdny, lze ji nazvat tvrdou, ale to je zárukou účinnosti stravy. Nedoporučuje se dodržovat tento program pro osoby s chronickými onemocněními nebo gastrointestinálními problémy. To není dieta pro líné, ale za 20 dnů můžete ztratit od 5 do 25 kg nadváhy, v závislosti na počátečních datech. Při hubnutí je zakázáno používat:

  • jakékoli pokrmy s přítomností rychlých sacharidů (chléb a jiné moučné výrobky);
  • alkohol;
  • těstoviny (jakékoliv), sladké nápoje, brambory.

Strava je tvrdá, v potravinářských výrobcích bude jen málo vitamínů, proto se doporučuje po celou dobu zakoupit vitaminový komplex. Kromě dodržování diety je nutné navštívit posilovnu, která zabrání vzniku strie, ochabnutí kůže při dramatickém hubnutí. Fyzická aktivita navíc urychlí metabolické procesy a spalování extra kalorií.

Menu pro týden

1. a 2. den

  • Ne méně než 2 litry kefíru nebo mléka, ne více než 1 šálek rajčatové šťávy, 2 plátky žitného chleba denně.

3. a 4. den

  • Snídaně - šálek kávy s mlékem, toast z žitného chleba s máslem a půl lžičky medu.
  • Oběd - 1 šálek vývaru s kouskem žitného chleba.
  • Večeře - je rozdělena do dvou metod. V první: půl sklenice mléka, půl lžičky medu. Po 2 hodinách ve druhém: 100 g vařeného masa, sklenice mléka nebo kefíru.

5. a 6. den

  • Snídaně - 2 pomeranče a jablko.
  • Oběd - salát a polévka bez brambor.
  • Večeře - opakovaná snídaně.
  • Druhá večeře je salát se zelím, mrkví a okurkami.
  • Před spaním si můžete vypít sklenku čaje s kouskem žitného chleba a medu.

Menu je sestaveno na 6 dní a doba stravování je 20, takže cyklicky opakujeme menu tolikrát, kolikrát je potřeba. Vzhledem ke složitosti takové stravy je dovoleno občasné občerstvení, ale potraviny s vysokým obsahem kalorií jsou v každém případě zakázány. V celé stravě, měli byste jít na běh, jít do posilovny nebo dát své tělo jakékoli jiné fyzické aktivity.

Naučte se, jak zhubnout bez poškození zdraví s dietou po dobu 3 měsíců.

Recenze

Veronika, 28 let: Nemohla jsem sehnat svou sílu a jít na dietu, ale příklad Mariny Afrikantevy mě přímo inspiroval. Ztráta hmotnosti pro celý svět v takovém časovém období je pro mě skutečným výkonem. Použila jsem její dietní menu, ale neměla jsem dostatek síly na trénink, takže výsledek není tak výrazný jako tato dívka, jen mínus 4 kg po dobu šesti týdnů.

Alain, 24 let: Nemůžu uvěřit, že Marina opravdu ztratila 25 kg. Stále připouštím, že 10, maximálně 15, ale ne tolik. Já osobně jsem vyzkoušel tuto dietní menu a můj výsledek je 6 kg za měsíc. Více jsem na této dietě nevydržel. Kromě toho stejně nejsem moc plná.

Natasha, 30 let: Nevím, jak Marina Afrikantov ztratila váhu, ale za 2 měsíce jsem na tuto dietu upustila 7 kg. Výsledek by mohl být lepší, kdybych nedělal občerstvení z zakázaných potravin. Následovat 3 měsíce této diety podle mého názoru je nemožné.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása