Každý člověk ví o poškození alkoholu od dětství. Nicméně, mnoho lidí dává přednost zmírnění stresu sklenkou vína nebo záběr vodky, zapomíná na nejtěžší důsledky, které ovlivní práci jater, mozku, dalších orgánů a systémů. Odpověď na otázku, jak obecně přestat pít alkohol, ať už je to možné udělat doma, je užitečná nejen pro chronické alkoholiky a jejich příbuzné, ale i pro ty, kteří jsou v omylu, že láhev piva po práci není alkoholismus.
Co se stane, když nepijete alkohol vůbec
Vliv alkoholu na život a osobnost obyčejného člověka, který pije, je obrovský. I když se jedná o ne závislost na alkoholu, ale pití, jako způsob, jak relaxovat o víkendech nebo na dovolené. Kromě poškození zdraví, které pije alkohol, opilost tvoří psychologickou závislost na samotném procesu, na stavu intoxikace. Po úplném upuštění od konzumace alkoholu se mění světový pohled člověka a jeho vnímání člověka, stává se vnitřně svobodným a dostane příležitost skutečně si užívat života.
To je to, co Anna, 45, říká v rozhovoru pro 7 days.ru časopis: "Alkoholismus je vyléčen! Z opilého opilce se můj manžel nakonec změnil na zlatého muže! Čtenáři doporučují účinný lék na závislost na alkoholu.
Škoda alkoholu je široce známá, alkoholismus je společensky zastaraný jev. Současně většina lidí pravidelně konzumuje alkohol, a pokud někdo z vnitřního kruhu osoby přestane konzumovat alkohol obecně, často to způsobuje zmatek nebo otázky o důvodech tohoto chování. Osoba trpící špatným návykem musí být připravena na to, že kromě alkoholu bude muset opustit svůj předchozí společenský kruh, obvyklé způsoby trávení volného času.
Můžu přestat pít sám
Realizace touhy přestat pít úplně bez pomoci odborníků a podpory blízkých není tak jednoduchá. Vlastní volná snaha může stačit, pokud člověk na prázdniny pije sklenku vína (s vědomou touhou zcela opustit alkohol). Ve většině případů nutnost zbavit se návyku pravidelného pití vyžaduje radikální změny v životním stylu, bezprostředním prostředí, osobním přesvědčení. Lidé trpící alkoholismem jakéhokoli stupně v boji proti závislosti, zpravidla vyžadují pomoc odborníků.
Důvody nepít
Řádně zvolená motivace silně ovlivňuje proces odmítání pít, zda může člověk nakonec přijít k plné střízlivosti. V přítomnosti fyzické závislosti vyžaduje silné argumenty, které pomohou vyhnout se pití. Musíme pro sebe formulovat hlavní pozitivní důsledky vzdání se zvyku, abychom mohli odpovědět na otázku, jak obecně přestat pít alkohol. Tyto výsledky zahrnují:
- významné zlepšení fyzické kondice a pohody;
- vznik schopnosti rozumně posoudit jejich schopnosti a nadání, plně je realizovat;
- zlepšování vztahů s blízkými;
- vznik schopnosti získat více potěšení z každodenních činností;
- vývoj nových návyků, vznik koníčků.
Způsoby, jak přestat pít
Pro léčbu alkoholismu se používají různé metody a metody. Komplex opatření, který kombinuje protidrogovou podporu těla a psychologickou pomoc pacientovi a jeho blízkým příbuzným, funguje nejlépe. V závislosti na příčinách tahu (psychologický, fyzický, sociální) se vyvíjí léčebný režim. V každém jednotlivém případě pomáhají různé prostředky. Základ úspěchu spočívá v síle osoby, která je závislá na alkoholu, přestat pít úplně; Realizace tohoto záměru je klíčovým bodem léčby.
Jak přestat pít na vlastní pěst
Odpověď na otázku, jak obecně nepít alkohol, není snadná. Odborníci se shodují, že bez jasné touhy přestat pít, člověk trpící alkoholismem je nevyhnutelné selhání. Celý proces zastavení alkoholu je podmíněně rozdělen do několika fází:
- uvědomění si závislosti na alkoholu, uznání jeho existence;
- povědomí o touze přestat pít;
- hledání osobní motivace, povědomí o složitosti úkolu;
- nástup abstinenčního syndromu, deprese, způsobené úplným opuštěním produktů ethanolem;
- postupné zlepšování stavu, nálady a pohody.
Jak se donutit, abyste nepili
Nalezení správného způsobu, jak motivovat, aby se alkohol vzdal, je hlavním klíčem k rozhodnutí, jak přestat pít navždy. Někdo lepší práci kardinální opatření - použití léků, které způsobují averzi k alkoholu (kódování metoda). Někdo lépe vyhovoval metodě psychologického návrhu (hypnózy) nebo intenzivní psychoterapie, která pomůže odstranit vnitřní příčiny opilosti.
Jak nepít, když pijete lov
V procesu boje proti závislosti na alkoholu zmizí postupně a ne úplně touha po pití. Je důležité naučit se nahradit špatný zvyk, pokud nemůžete rychle vymýtit příčiny, které ho provokují. Změna obvyklého prostředí, nové koníčky, změny životního stylu - to jsou hlavní způsoby, jak odvrátit pozornost od myšlenek o nové dávce alkoholu. Řízení emocí a myšlenek je nezbytné k překonání návyku a zastavení pití alkoholu vůbec. To se můžete naučit s pomocí psychologa. Pomoci překonat závislost:
- sportování;
- cestování;
- všechny druhy koníčků;
- duchovní praxe.
Rychlé pít pití
Každý, kdo trpí alkoholismem, sní o magickém způsobu, který mu pomůže navždy zapomenout na vodku. Odpověď na otázku, jak rychle přestat pít alkohol obecně, bohužel, může být jen jedna - v žádném případě. Trvá to spoustu času a velké úsilí přestat pít pravidelně a zároveň se cítit jako šťastná, plnohodnotná osoba. Bez ohledu na příčiny alkoholismu nebo jeho stádia, je nesmírně obtížné porazit nemoc a neexistují žádné způsoby, jak to udělat rychle a bez námahy.
Nepijte alkohol ženě
Při léčbě závislosti na alkoholu u žen je důležité vzít v úvahu potřebu ženy podporovat své blízké, protože pro většinu žen jsou hlavní prioritou života rodinné vztahy. Psychologickou terapii vyžaduje nejen pacient, ale i její bezprostřední okolí. Je důležité nejen poskytovat podporu pro utrpení závislosti, ale také, aby se cítila potřebná pro děti, manžela, další příbuzné a přátele. V tomto případě bude pro ženu psychologicky mnohem snazší se s tímto problémem vyrovnat.
Přestat pít o víkendech
Odmítnutí pít láhev piva o víkendu je důležitým krokem, který pomůže zastavit pití alkoholu navždy. Závažná závislost začíná vždy nepatrně, od malých dávek, a zatím se neprojevuje. Ve většině případů se však dávka alkoholu časem zvyšuje, stejně jako četnost nepravidelných dávek. Chcete-li přes víkend přestat pít alkohol, zkuste:
- přestat navštěvovat místa, kde je alkohol normou (bary, noční kluby);
- plánovat volný čas na víkend tak, aby nebylo možné pít (například řídit nebo se zúčastnit sportovního tréninku);
- nedrží alkohol v domě;
- najít kruh podobně smýšlejících lidí as nimi uspořádat zajímavou a neobvyklou zábavu.
Jak pomoci přestat pít
Touha přestat pít je chvályhodná a osoba, která se rozhodla přestat pít, potřebuje podporu milovaných. Dělat to správně není snadný úkol, vyžadující v každém případě individuální řešení a pomoc specializovaného psychologa. Obecná doporučení zahrnují následující:
- Nepijte se, nenabízejte to osobě se závislostí na alkoholu.
- Nečtou moralizaci a notaci o destruktivním použití alkoholu.
- Vyhněte se hádkám nebo výčitkám v důsledku závislosti milovaného člověka na alkoholu.
- Nezakazujte osobě pít, pokud si není vědom své závislosti.
- Nepoužívejte prázdné hrozby a nepoužívejte jiné neproveditelné manipulace.
- Snažte se chovat tak klidně, jak je to jen možné.
Jak žít bez alkoholu
Vnímání života bez alkoholu (časté kocoviny, pocity hanby a viny, nervové zážitky a touha zbavit se závislosti) je mnohem příjemnější, než člověk očekává v období překonání závislosti, doprovázené fyzickým a psychickým členěním. Spousta příležitostí se otevírá před člověkem, který nepije alkohol, začíná je vidět a chápat, jak je správně používat.
Co dělat
Po vzdání se alkoholu, budete muset radikálně obnovit život. V prvním období se snažte trávit volný čas tak různorodě, jak je to jen možné - cestování, snaha zapojit se do koníčků, sportu. Postupně pochopíte, co chcete řídit uvolněnou energii, když se vám podaří úplně přestat s alkoholem a přežít všechny negativní důsledky této závislosti.