Krátce před jarem je čas jít na dietu a najít nástroj, který by neumožnil ustoupit od našich plánů. V této kapacitě jsou nejvhodnější energetické otřesy pro hubnutí. U lidí, během diety, tyto nápoje mufle chuť k jídlu, zároveň saturovat tělo s nezbytnými živinami a zmírnit pocit únavy. Energetické koktejly jsou k dispozici pro každou ženu: značkové směsi pro ně jsou prodávány v lékárně nebo si můžete připravit nápoje na hubnutí doma.
Výhody energetických koktejlů pro hubnutí
Příznivé vlastnosti nápojů, které podporují hubnutí, jsou určeny jejich speciálním receptem. Složky se vybírají v takové kombinaci, aby se člověku umožnilo pokračovat v dietě v kombinaci s fyzickou námahou, aby se urychlil výdaj tuku. Vezmeme v úvahu a očistíme tělo. Složení energetických koktejlů pro hubnutí zahrnuje látky, které vedou člověka do stavu "bojové" připravenosti: povzbuzující kofein, aminokyselina, která stimuluje svaly, zdroj guarany, L-karnitin urychlující metabolismus, vitamíny skupiny B.
Typy energetických koktejlů:
- Protein - dává pocit sytosti, používá se po tréninku a jako náhrada jídla. Připravené na bázi mléka, kefíru. Můžete přidat tvaroh, ovoce, bobule, zelení.
- Koktejl se zázvorem - odstraňuje pocit hladu, který trvá 15 minut před jídlem. Obsahuje kefír, kořen zázvoru, špetku skořice, červenou papriku.
- Mléko - nahrazuje příjem potravy, poskytuje člověku energii. Chcete-li získat nápoj v mléce, vyberte si z přírodních surovin.
- Celer koktejl - dodává tělu nezbytné vitamíny. Vyrábí se na bázi rajčatové šťávy, kde se vytlačují jablka a zelení.
- Banán - má vitamínový a čistící účinek. Je vhodný místo hlavního napájení po dobu 2 dnů. Připravené na bázi citronové šťávy, pomeranč, který přidává banán.
- Koktejl se skořicí - otupuje chuť k jídlu. Koření se přidává do kefíru, ovocných nápojů.
- Řada proteinových energetických koktejlů "Energetic Slim" (od Samara Research Institute) - vylučuje hromadění tuků. Nabízí širokou chuťovou paletu s vysokou nutriční hodnotou. Může sloužit jako základ pro bobule, ovoce, zeleninové variace.
Co je energetická dieta
Jedná se o speciálně připravené energetické koktejly pro efektivní hubnutí. Pomáhají člověku rychle zhubnout, při sportu poskytují cílené budování svalové hmoty, výživy a regenerace těla. Jak vyrábět koktejly? K tomu, suché směsi zředěné mlékem. Koktejly pro hubnutí neobsahují ve svém složení geneticky modifikované organismy, splňují normy kvality Ruské federace a Evropy. Pro více informací o hubnutí energie koktejly zveřejněny oficiální stránky Energy Diet.
Efektivní program hubnutí Energy Diet
- Fáze 1 "Start", určená pro 3-5 dnů
Během tohoto období, aby se spustil mechanismus hubnutí spotřebou nahromaděného tuku, se denně spotřebuje 4-5 energetických koktejlů s různými chutí, což odpovídá 1200-1500 kcal. Před přijetím Energy Diet a po odběru sklenice vody pro lepší nasycení. Směs se zředí nízkotučným tukem nebo se zředí vodou, mlékem nebo kefírem. Požadovaná denní dávka tekutin, spolu s energetickými koktejly - 2-2, 5 litrů. Jednou denně sníte talíř salátu syrové nebo vařené zeleniny.
-
Fáze 2 "Oprava výsledku", určená pro 11-14 dní
V této době si každý den vezměte 1-2 energetické koktejly a nejvýše 2krát si najměte vyvážené jídlo. V dopoledních hodinách můžete mít energetickou dietu nebo si jen dát jídlo, jídlo obsahující bílkoviny a zeleninu. Dine energie koktejl. Udržujte denní vodní režim až 2 litry. Pokud se večer cítíte hladní, je dovoleno odebrat další polovinu porce Energy Dietu 2-3 hodiny před spaním. Koktejl omyjte vodou nebo slabým čajem, můžete s citronem. Po „Oprava výsledku“ vám opakování programu Start pomůže zhubnout o dalších 15–20 kg nebo více.
-
Stupeň 3 "Ovládání", vypočteno individuálně
Pro každý 1 kg ztracené hmotnosti za předchozí 2 období se vezme 1 měsíc. Stejně jako dříve, musíte dodržovat omezení v potravinách, vyhnout se čokolády a různých sladkostí, pečiva, skladovat ovocné šťávy a další potraviny s vysokým obsahem kalorií. Sledujte hmotnost. Odchylka od stravy je vyrovnána „efektem gumy“: návrat k programu „Start“ na několik dní. Buď po vydatném jídle, místo oběda nebo večeře příští den, vzít 1-2 energetické koktejly.
Jak udělat energetický koktejl doma
- Med-citron (pomáhá zvýšit účinnost): v 1 litru čisté vody s citronovou šťávou (podle chuti) pečlivě rozpusťte 2 lžíce. Já med a šípkový sirup, 150 mg ascorbinka.
- Energetický tvaroh (při konzumaci 45 minut před fyzickou námahou pomáhá pěstovat svaly): Na mixéru se smíchá banán, 200 g tvarohu, sklenice mléka.
- Protein-sacharidy (vyživuje, obnovuje pevnost): 50 g nízkotučného tvarohu, 5 kusů oloupaných vlašských ořechů, 2 lžíce, přidané do sklenice kefíru. Já suché vlákno, promění se v homogenní hmotu.
- Okurka (na zdraví, zlepšuje vzhled): nasekaná okurka se smíchá s müsli, zelení, ředí vodou na požadovanou konzistenci.
Recepty Energy Drink Video pro sportovce
Pro soutěže, zejména zhubnout, aby se nedostal ze své váhové kategorie, při výběru nápojů, které nejsou škodlivé pro zdraví. Energetické koktejly, které přispívají k efektivnímu hubnutí, pomáhají nejen dosáhnout tohoto cíle, ale také dodávají energii pro sportovní úspěchy. tak skvělé pro lidi, kteří jsou ve sportu. Nápoje, které nahrazují jídlo, vštepují zvyk zdravého stravování. Rozšiřte své obzory, dozvíte se více o svém těle, včetně zajímavých, informativních videí.
Recenze o výsledcích hubnutí
Vasilena Vetrenko, 25 let: Před zimními večery jsem se procházel po kuchyni a hledal, co po těle po krmení krmit tělo. Mohl by těžit z bonbónu nebo dokonce sendviče. Odchylka od stravy pro nic neprošla, obnovena alespoň 5 kn. Energie Dieta koktejly přišli na záchranu, jsou ideální pro osobu při hubnutí. S potěšením jsem si všiml, že jsem přestal nabírat na váze.
Vera Turkes, 41: Měla jsem štěstí, že jsem dostala novou práci, ale ona seděla … Tak jsem začala dělat cvičení ráno, chodit pěšky. Všechno stejné, na pár měsíců, to bylo široké. Začala běhat, a z toho se stala brutální chuť k jídlu. Začal jsem se vařit, místo toho, abych jedl energetické nápoje na hubnutí. Výsledky jsou již zřejmé: sukně visí v pase, to bylo sotva knoflíky předtím.
Marina Kozhanova, 53 let: Moje vnučka náhodně otevřela místo, kde jsem četla o energetických koktejlech a hubnutí. Začala jsem se zajímat, protože jsem navštívila skupinu terapeutických cvičení. Koupil jsem si směs v lékárně poblíž. Koktejly se ukázaly být velmi chutné, zdravé. Nahraďte mě rychlým občerstvením a večeří. Tělo se stalo světlem jako peří, živost se zvýšila.