Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kyselina askorbová (nebo vitamin C) je nezbytná pro naše tělo, protože se podílí na mnoha procesech a podporuje naši imunitu. Ovlivňuje stav oběhového systému, pomáhá tělu udržet tón a zpomaluje proces stárnutí. Ale s bezmyšlenkovitým použitím kyseliny askorbové může dojít k předávkování vitamínem C. V důsledku toho přestanou vlastnosti této látky prospívat tělu a obrátit se ke škodě.

Může být předávkování vitamínem C?

Jsme zvyklí vnímat kyselinu askorbovou jako nezbytný, naprosto neškodný prvek. V lékárně se dá snadno koupit. Kyselina se vztahuje na látky rozpustné ve vodě: nadbytek vitaminu C se vylučuje z těla spolu s močí. Ale se systematickým přebytkem každodenních potřeb tento proces nemá čas na to, aby nastal čas předávkování. To se děje v konkrétních případech:

  • V zimě nebo na jaře, kdy je užívání kyseliny askorbové diktováno prevencí virových onemocnění a sezónního nedostatku vitamínů.
  • Během nemoci, kdy nejsou dodržovány normy denních potřeb těla.
  • Se společným příjmem vitaminu C a multivitaminů.
  • V případech, kdy je lidská strava bohatá na potraviny s vysokým obsahem kyseliny, ale užívá syntetické látky.

Je důležité sledovat dietu. Pro udržení zdraví a imunity je nutné jíst potraviny bohaté na vitamín C:

  • psí růže;
  • Bulharský pepř;
  • rakytník řešetlákový;
  • Kiwi;
  • černý rybíz;
  • Růžičková kapusta;
  • bobule kalina;
  • oranžová;
  • grapefruity;
  • citron

Průměrná denní potřeba zdravého dospělého v kyselině askorbové nepřesahuje 100 mg. Během období nemoci nebo avitaminózy se toto číslo významně zvyšuje, a to přibližně na tisíc mg denně. V takové době nestačí, aby člověk jednoduše udržoval řádnou, zdravou stravu. Existuje naléhavá potřeba dalších opatření.

Měli byste však zvážit pohlaví, věk, povahu onemocnění. Lidské tělo se během života velmi liší. Chcete-li správně vzít vitamín C, musíte znát účel drogy, analyzovat své vlastní zdraví. Veškeré tyto informace můžete získat od ošetřujícího lékaře a obraťte se na něj.

Medicína dlouho neuznávala, že předávkování vitamínem C je pro člověka nebezpečné. Kyselina askorbová byla léčena poněkud nedbale, bylo to nekontrolovatelně upraveno, přizpůsobeno normě, podle jejích vlastních úvah. Tak, v dětství, mnozí z nás jedli žluté dražé jako cukroví. Nedávné studie tuto teorii vyvrátily. Teď víme, jak hrozbu rozpoznat.

Příznaky a příznaky předávkování

Zvýšené hladiny kyseliny askorbové v lidském těle často vedou k negativním důsledkům. Při užívání vitamínů je třeba věnovat zvláštní pozornost pohodě, analyzovat ji. Následující příznaky mohou znamenat předávkování:

  • nevolnost;
  • závratě;
  • nespavost;
  • přetrvávající zvracení;
  • bolesti křeče;
  • žaludeční nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • kožní vyrážky.

Výskyt těchto příznaků může být signálem předávkování. V tomto případě musíte okamžitě přestat užívat léky a poraďte se s lékařem. Ale všechny tyto příznaky mohou být také způsobeny různými chorobami nebo vznikají z jiných důvodů. Někdy je těžké jim věnovat pozornost a spojit nemoci s vysokým obsahem vitaminu C v těle.

Co je nebezpečné při nadměrné konzumaci vitamínu C?

Nekontrolovaný příjem syntetického vitamínu C, stejně jako dalších látek, způsobuje toxikózu, narušuje životně důležité procesy, vede k rozvoji vážných onemocnění. Pro mnoho lidí je tento prvek alergen: reakce na předávkování se projevuje podrážděním kůže, výskytem skvrn a ložisek zánětu, způsobuje narušení ledvin, žlučníku.

Nekombinujte kyselinu askorbovou s aspirinem nebo léky, které obsahují hliník. Aspirin bude podporovat rychlou eliminaci vitaminu C z těla a naopak hliník povede ke zrychlení jeho absorpce a možné toxikózy. Kyselina askorbová by měla být pečlivě podávána těhotnými ženami a dětmi, protože předávkování při užívání vitaminu C je zvláště nebezpečné.

Během těhotenství

V době nesení dítěte není žena odpovědná pouze za sebe. Zdraví budoucí matky závisí na tom, jak bude nastávající matka jíst a starat se o sebe. Dříve, medicína nenalezla souvislost mezi vrozenými chorobami, defekty u kojenců a nadbytkem vitaminu C. Moderní studie však ukázaly, že nadměrné užívání kyseliny askorbové během těhotenství může poškodit plod ve formě:

  • kurděje;
  • avitaminóza od prvních dnů po porodu;
  • patologií;
  • rozštěp rtu;
  • srdeční onemocnění.

Předávkování vitamínem C v některých případech vede k potratu. Abyste se vyhnuli tomuto stavu a hrozným následkům, musíte vědět a vzít v úvahu denní dávku kyseliny askorbové. U těhotné ženy je to asi 80-90 mg, ale přesná hodnota může být indikována pouze ošetřujícím lékařem. Je důležité získat od něj přesné doporučení a následovat je.

U dětí

Děti mají zvláštní citlivost na jakékoli změny v těle. To je dáno tím, že jejich ochranné mechanismy ještě nejsou plně utvořeny. Tělo dítěte neustále roste, mění se a jeho potřeba různých látek roste. Nadbytek kyseliny askorbové se často stává příčinou vzniku diabetes mellitus, negativně ovlivňuje práci jiných orgánů.

Dětská denní potřeba vitamínu C závisí na věku:

  • Pro děti od 1 roku do 3 let - 15 mg.
  • Ve věku od tří do osmi až 25 mg.
  • Pro děti od 8 do 12 let - 45 mg.

V takových množstvích je kyselina askorbová nejjednodušší získat z potravin. K tomu, vytvořit vyváženou stravu a držet se ho. Musí existovat zvláštní důvody pro užívání speciálních léků a překročení této normy. Například virová onemocnění. Kyselina askorbová by se měla podávat dětem pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře.

Účinky předávkování

Periodický přebytek tělesného denního požadavku na vitamin C je nebezpečný pro člověka, protože může mít řadu následků. Některé se mohou objevit pouze v čase a v počáteční fázi jsou neviditelné. V každém případě předávkování kyselinou askorbovou nepříznivě ovlivní zdraví. Významné, systémové nadměrné dávky způsobují tato onemocnění jako:

  • hyperglykémie nebo nadměrná hladina cukru v krvi;
  • vývoj kamenů uvnitř ledvin;
  • diabetes mellitus;
  • dysfunkce nadledvin;
  • leukopenie nebo nedostatek bílých krvinek.

To neznamená, že je nezbytné odmítnout užívání kyseliny askorbové obecně. Je důležité dodržovat dávkování a zvyšovat jej pouze na doporučení lékaře. Krátkodobé překročení normy v období nemoci, stresu není nebezpečné a přebytek je snadno odstraněn velkým množstvím tekutiny. Vyhněte se trvalému používání vysokých dávek vitamínu C, které mohou být zdraví škodlivé.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví