Největší krevní cévy v těle hrají důležitou roli při dodávání kyslíku a živin do orgánů, tkání a buněk. Uvnitř tepen se hromadí usazeniny tuku (plaky). Zasahují do průtoku krve, vedou k srdečním onemocněním, mrtvici, infarktu. Používání určitých přípravků pomáhá čistit tepny.
Tučné ryby
BobuleOstružiny, borůvky, maliny a jahody jsou bohaté na antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky. Pravidelná konzumace bobulí zlepšuje cholesterol a krevní tlak. To vše podporuje zdraví cév.
Lněná semínkaVýrobek je užitečné používat v mleté formě. Semena snižují hladinu cukru, inzulínu v krvi, zastavují progresi aterosklerotických plátů v tepnách.
CitrusOvoce obsahuje sloučeniny, které mají antioxidační vlastnosti. Odstraňují volné radikály, které spouštějí patologické procesy v tepnách. Konzumace grapefruitů, citronů zabraňuje přechodu cholesterolu do destruktivnější zánětlivé formy.
Olivový olej
AvokádoSkvělý čistič tepen, který stabilizuje hladinu krevního cukru a cholesterolu. Je zdrojem vlákniny, mastných kyselin, které příznivě ovlivňují zdraví srdce a cév.
FazoleFazole, hrách, cizrna, čočka zabraňují rozvoji aterosklerózy, poškození tepen snižováním hladiny cholesterolu. To je usnadněno rozpustnou vlákninou v jejich složení.
RajčataZelenina by se měla konzumovat vařená, pečená. Při tepelné úpravě zvyšují množství lykopenu. Tato látka zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu, což snižuje pravděpodobnost cévních onemocnění, riziko mrtvice.
řepa
