Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Práce z domova se pro mnohé z nás stala novou normou. Během posledních dvou let se tato opatření stala výchozím nastavením, přičemž mnoho pracovišť se rozhodlo udržet své zaměstnance v bezpečí tím, že jim umožní pracovat na dálku. I když pobyt mimo kancelář má své výhody, některé z nás to může doslova bolet hlava!

Bolesti hlavy vs migrény: rozdíl

Bolesti hlavy jsou charakterizovány bolestí hlavy nebo obličeje, s pocity od pulzování po neustálé, ostré nebo tupé. Než se začnete příliš znepokojovat, pochopte rozdíl mezi bolestí hlavy a migrénou – to první se obvykle není čeho obávat, ale to druhé je obvykle vážnější.

Celková bolest hlavy nebo tenzní bolest hlavy se obvykle vyskytuje na obou stranách hlavy s mírnou až střední intenzitou.

Migréna se obvykle vyskytuje na jedné straně hlavy s nevolností a zvracením způsobeným hlasitými zvuky nebo jasným světlem. Je častější u mladších pacientů a žen. Migréna má epizodický charakter, kdy každý záchvat může trvat několik hodin až několik dní.

Proč může práce z domova způsobit migrény

Migrény může způsobit mnoho možných spouštěčů, jako jsou jasná světla, hlasité zvuky, hormonální změny, nedostatek spánku, půst a některá jídla. V poslední době však lékaři zaznamenávají migrény způsobené změnami životního stylu a návyků, zejména těmi, které jsou způsobeny prací z domova.

Například práce z domova vyžaduje, abychom někteří z nás trávili více času než obvykle před jasnou obrazovkou počítače, což vedlo k epizodám migrény spojeným s vysokou úrovní času stráveného u obrazovky.Dlouhé sezení v jedné poloze může způsobit křeče šíjových a zádových svalů, které mohou také způsobit migrény.

Vzhledem k faktorům, jako jsou pozdní noci u počítače, nedostatek spánku a stres doma, to může být viníkem bolestí hlavy.

Diagnostika migrény a kdy se obávat

Příznaky, že možná budete potřebovat lékařskou pomoc:

  • Změna vzorce bolesti hlavy.
  • Neobvyklý druh bolesti hlavy.
  • Bolest doprovázená necitlivostí nebo slabostí.
  • Bolest hlavy se pravidelnými léky nezlepší.
  • Závažnější příznaky migrény, které mohou zahrnovat nezřetelnou řeč, bolest ucha nebo očí, záchvaty nebo dokonce ztrátu vědomí.

Pokud se rozhodnete kvůli migréně navštívit lékaře, buďte připraveni provést průzkum, abyste určili základní příčinu, která může zahrnovat:

  • Rutinní krevní testy.
  • Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) nebo počítačová tomografie (CT) k vyloučení závažných příčin bolestí hlavy, jako je aneuryzma nebo nádor na mozku.
  • Oční vyšetření (refrakční test).

Léčba migrény

Migrénu lze léčit dvěma skupinami léků – profylaktická skupina, která zabraňuje záchvatům a užívá se denně nebo měsíčně; nebo interrupční skupinou, kde se berou léky podle potřeby během nebo před záchvaty migrény.

Existují také nelékařské terapie, které závisí na důležité otázce: zjistit, jaké jsou vaše spouštěče.

Je například vaše migréna způsobena špatným držením těla a dlouhými hodinami? Pokud ano, možná najdete způsoby, jak řídit svůj rozvrh nebo si najít čas na přestávky v práci.

Vyzkoušet můžete i léčebné metody sebeobsluhy:

  • teplé nebo studené obklady;
  • stretch;
  • masáž hlavy nebo zad;
  • meditace;
  • chodit.

Pokud máte pocit, že je vaším problémem citlivost na světlo, upravte jas obrazovky svého zařízení a udržujte pokoj v rovnováze s jasem monitoru, abyste snížili únavu očí.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví