- Co je zástěra na žaludku
- Je možné dotáhnout prohnuté břicho
- Jak se zbavit zástěry na žaludku
- Video: jak odstranit tukovou zástěru na břiše
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Pokud se tuková vrstva začne pověsit, například po zažívání císařského řezu, žena prudce uvažuje o tom, jak odstranit zástěru na břiše a znovu si vytvořit vlastní dokonalou postavu doma. Existuje několik možností, hlavní věc je obratně kombinovat fyzickou námahu se správnou výživou. Před odstraněním ochablého břicha doma se doporučuje poradit se s odborníkem na výživu.
Co je zástěra na žaludku
Takzvaná problémová oblast břicha, která je lokalizována hlavně v její spodní části. Závěsná kůže s tukem dodává kosmetickou vadu, způsobuje komplex méněcennosti, dělá ženu vážně přemýšlet o abdominoplastice. Můžete dělat každodenní gymnastiku, ale taková cvičení nejsou vždy účinná. Bez diety bude kůže nadále viset a vzhled postavy bude i nadále naštvaný. Chcete-li odstranit zástěru břicha, vyžaduje integrovaný přístup k problému, ale nejprve identifikovat patogenní faktor.
Proč je břicho zavěšené
Pokud se tuková vrstva objevila v podbřišku, existuje vysvětlení. Je nutné určit a odstranit příčinu, pak se významně zvýší šance na zbavení se nechutné zástěry. U žen může být císařským řezem viník, ve kterém zrezané břišní svaly ztrácejí svou dřívější pružnost. Vzhled zástěry může předcházet další operace, například břišní dutina. Pod vlivem takových provokujících faktorů se tuk hromadí a zbavit se břicha bez liposukce je velmi obtížné. Další příčiny zástěry jsou:
- dramatické hubnutí s výskytem zavěšených kožních záhybů na těle;
- jedna forma obezity, špatná strava;
- slabý svalový tonus břišní oblasti;
- genetická predispozice;
- hormonální poruchy;
- pasivní životní styl;
- těhotenství, porod.
Je možné dotáhnout prohnuté břicho
Nezávisle vyřešit problém vzhledu zástěry břicha je obtížné, protože cvičení nemá dostatek času a vzdát se svých oblíbených sladkostí - vůle. Svaly tisku se oslabily a objem pasu se zdá být beznadějný. Ve skutečnosti, odstranit zástěru a vytáhnout tisk opravdu spoustu metod pro ženy i muže. Před začátkem nové fáze života je nutné se poradit se svým lékařem o kontraindikacích, potenciálních komplikacích.
Jak odstranit zavěšené břicho po porodu
Ranní cvičení - to je jen začátek cesty k odstranění zástěry na žaludku bez operace. Chcete-li odstranit tukovou vrstvu, je třeba swing svaly nižší lis denně, a to, každé ráno po probuzení, ne dostat z postele, provádět "kolo" a "nůžky" ve výši 20 opakování na sadu, třikrát s minutou odpočinku. Alternativou by mohl být simulátor jízdního kola nebo běžecký pás, ale pro to musíte jít do posilovny. Posílit pomalé břišní svaly mohou být ranní běhy, ale pro to je důležité zvolit krátké vzdálenosti, vysoké rychlosti.
Hovořit o dietě k odstranění zástěry břicha během laktace není nutné, a není nutné. Nutriční kojící maminky musí být správné, aby nevyvolávaly vznik alergických reakcí na tělo novorozence. Je důležité kontrolovat příjem tekutin, aby stimuloval metabolismus a zajistil včasný tok mateřského mléka.
Jak odstranit velmi velké propadlé břicho
Můžete to udělat bez estetické chirurgie, i když je břišní zástěra objemná. Existuje mnoho způsobů, jedním z nich je odstranění mastných a vysoce kalorických potravin, důraz by měl být kladen na nádobí s vysokým obsahem bílkovin. Jedná se o "stavitele" svalů, které posilují svalový korzet, aby byl silný a elastický. Obsahuje vejce, mléčné výrobky, libové maso a ryby. Sportovci doporučují další příjem bílkovin, například syrovátkový proteinový prášek.
Chcete-li odstranit zástěru z břicha, prvním krokem je poskytnout tuk spalování účinek v těle. Proveďte intenzivní trénink, kombinující cvičení pro tisk a kardio, prvky silového tréninku. Namísto chirurgických metod odstraňování nechutné zástěry může tlustý muž doporučit například crossfit trénink.
Jak odstranit prohýbání břicha po hubnutí
Pokud člověk ztratil na váze, a místo zástěry na břiše, tam je odporný záhyb kůže, pak problém může být vyřešen ne chirurgie, ale sportovní. Hlavním cílem je pumpovat břišní svaly, zvýšit pružnost dermis. Kromě toho můžete použít pro kosmetické zábaly břicha, populární recepty krásy pro zvedání problémových oblastí. Zvláště účinné čokoládové a medové směsi, výtažky z řas a léčivých rostlin.
Jak se zbavit zástěry na žaludku
Tvar může být zlepšen doma, zejména to bude zajímat ženy, které nemají čas a peníze navíc k odstranění zástěry na žaludku v posilovně s pomocí tipů a doporučení profesionálního trenéra. Měli byste začít s jídlem - ráno, bílkovinami a komplexními uhlohydráty, v druhé - pouze bílkovinami a přírodními antioxidanty. Výrobky z kyselého mléka se doporučují pro čištění střev a normalizaci trávení. Nezapomeňte na výhody ovoce a zeleniny, bylin. Navíc budete potřebovat fyzickou aktivitu, sport a kosmetologii.
Vlastní masáž
Postup je zobrazen ráno a večer, nezapomeňte kombinovat v jednom komplexu několik cvičení pro břicho. Vlastní masáž před jídlem nebo po něm - nejlépe na lačný žaludek. Pokud kombinujete několik metod, jak odstranit zástěru z břicha, výsledek bude nahrazen přibližně za týden. Následující cvičení v poloze na břiše jsou vítána:
- Sevření kůže břicha tak, aby záhyby zčervenaly, ale svaly by měly být co nejprostší. Pro výsledek stačí 5-7 minut.
- Ve sprše je nutné nasměrovat proud trysky na zástěru, jako by nahradil masážní pohyby.
- Intenzivní broušení zástěry pomocí vyhřívaného medu, aby se dosáhlo zarudnutí kůže.
- Nákup speciální masér s válečky, které intenzivně třít problémové oblasti. Podobně můžete použít obruč, který se otáčí v pase až 15 minut denně.
- Použijte vakuum a dejte bankám osobu, která chápe podstatu toho, co se děje. Povrchní samoléčba není lepší.
Provoz
Známé radikální metody, jak odstranit zástěru na břiše, protože narušují integritu kůže, použití lokální anestézie nebo celkové anestezie. Předběžné je nutné podstoupit diagnostiku pro detekci skrytých onemocnění těla, s výjimkou diastázy. Takže:
- Liposukce - čerpání podkožního tuku z problémových oblastí. Jedná se o minimálně invazivní metodu, kdy tuková hmota opouští speciální zkumavky, které jsou injikovány subkutánně.
- Abdominoplastika - excize patologických ložisek. Komplexní procedura v estetické chirurgii, která není ukázána všem, má lékařské kontraindikace.
Cvičení
Existuje celá řada cvičení pro různé typy svalů, s rytmickým výkonem, který podkožní tuk rychle roztaví, uvolní prostor pod dermis. Jedná se o přímé a šikmé kroucení, zvedání nohou do různých úhlů, popruh z několika pozic, zvedání těla a dokonce i skákání přes lano. Je důležité, aby se den hulahupu postupně zvyšoval.