Biotin (vitamin H) je látka, kterou tělo potřebuje k zajištění řádného fungování všech vnitřních systémů. Nalezené v rostlinných a živočišných organismech. Tato látka je součástí mnoha doplňků stravy.
Co je to biotin
Biotin - co to je? Jedná se o ve vodě rozpustný vitamin H, jehož působení je zaměřeno na procesy metabolismu. Pro co je biotin? Řídí metabolismus tuků v kůži, má příznivý vliv na vlasy, v kombinaci s kyselinou listovou a vitamíny skupiny B. Vzorec látky obsahuje síru, která z ní činí nepostradatelný zdroj zdraví a krásy kůže, nehtů.
Kde se nachází biotin
Pravidelná konzumace biotinu ve výrobcích napomáhá udržovat prospěšnou střevní mikroflóru. Co je to biotin? Jedná se o vitamin, který se nachází v různých produktech rostlinného i živočišného původu. Ovoce a zelenina tuto látku obsahují ve volné formě a ryby, maso a mléko ji představují ve spojení s proteiny. Co obsahuje biotin? Zvířecí produkty zahrnují srdce, játra, ledviny, maso, mléko a jeho deriváty, ryby a žloutky. Mezi společné zdroje rostlinného původu patří: \ t
- rajčata;
- ořechy;
- sója;
- květák;
- luštěniny;
- houby;
- cibule;
- kvasinky;
- banány;
- jablka;
- pomeranče;
- meloun
Vitamíny s biotinem
Dnes je vitamin Biotin volně prodáván v lékárnách - reprezentovaných kapslemi, tabletami, ampulemi. Lze jej také zakoupit v internetovém obchodě. Existuje velké množství analogů patřících do různých cenových kategorií. Vzhledem ke svým výhodám má tato látka vysokou poptávku. Zvažte více populární drogy s biotinem:
- Vitamíny Blagovmin. Tato přísada je tvořena kapslí 90 kusů na nádobu. Podle instrukcí blamemin správně užívá jednu tobolku denně s jídlem. Indikace pro přijetí - křehké vlasy a nehty, problémy s metabolismem. Průměrná délka kurzu pro dospělé je 3-4 týdny. Lék je levný - cena se pohybuje v rozmezí od 140 do 350 rublů.
- Solgar Biotin. Solgar Biotin - doplněk vitaminu ve formě kapslí. Společnost vyrábí vysoce kvalitní léky. Nástroj neobsahuje umělé látky, které by mohly poškodit tělo. Doplňky volně realizují lékárny. Odborníci doporučují doplněk pro vlasy - pomáhá zlepšit jejich stav a urychlit růst. Cena se pohybuje od 360 do 3500 rublů.
- Biotin Swanson 5000 mg. Nástroj je reprezentován kapslí v bance o 100 kusech. Náklady na výrobek v lékárně nelze nazvat malé, protože výrobce je americká společnost Swanson. Lék se doporučuje, aby ženy na vlasy. Doporučená dávka je jedna tableta denně. Cena se pohybuje od 850 do 3500 rublů - vše záleží na počtu kapslí a výrobci.
Biotin - návod k použití
Aby se předešlo předávkování nebo vzniku nežádoucích účinků, užívání doplňků by mělo být přísně v souladu s pokyny pro použití biotinu. Mezi kontraindikace - období těhotenství a kojení. Požadovaná denní dávka se vypočítá individuálně pro každou osobu. Průměrná denní sazba odpovídá následujícím ukazatelům:
- pro děti 5-10 mcg;
- pro dospělé - 20-30 mcg.
Cena biotinu
Příplatek lze zakoupit bez lékařského předpisu nebo objednat na internetových stránkách internetového obchodu výběrem léku v elektronickém katalogu. Cena biotinu závisí na několika faktorech. Významnou roli hraje výrobce, další účinné látky v přípravku, počet kapslí a koncentrace vitamínů. Náklady na doplňky stravy s vitaminem H se pohybuje od 500 do 3500 rublů.
Video: biotin pro vlasy
Biotin - recenze
Elena, 27 let
Po porodu začaly vypadávat vlasy. Přítel mi poradil, abych si koupil koenzym R. Později jsem zjistil, že se jedná o vitamin H. Protože jsem nedojčil, dokázal jsem si otestovat vlastnosti této látky na sobě. Výsledek byl velmi potěšen - pád se opravdu zastavil a celkový stav vlasů byl mnohem lepší.
Kateřina, 31 let
Jako součást tablet Medobiotinu vzala vitamin H. Začněte zlepšovat trávení. Udělal neustálou bolest a problémy s křeslem. Vlasy jsou svěží, husté a lesklé. Zpočátku jsem se rozhodl, že takový působivý efekt souvisí s metabolismem, a pak jsem se dozvěděl, že vitamin H ovlivňuje zdraví vlasových folikulů.
Anya, 35 let
Dítě mělo mastnou seboroickou dermatitidu. Lékař doporučil užívání ratiopharmu, jehož hlavní účinnou látkou je vitamin H. Výsledky léčby nebyly v dlouhém období. Komplexně jsme přistupovali k řešení problému, ale až po zahájení administrace kapslí došlo k výraznému pokroku.