Dosažení ideální váhy je často pomáhal metodami neobvyklými pro tělo, včetně metody pilulky, která popisuje, jak pít aktivní uhlí pro hubnutí. Tato cenově dostupná a levná droga dnes dostala novou aplikaci. Co dělá aktivní uhlí pro hubnutí tak populární? Z níže uvedených informací se dozvíte o jeho vlastnostech, kontraindikacích a možnostech použití.
Co je aktivní uhlí
Stojí za zmínku, že pilulky samy o sobě nepomohou zhubnout. Proces pouze urychlují a dodržují řadu dalších pravidel. Aktivní uhlí samotné je přirozeným pevným produktem rozkladu dřeva působením vysoké teploty a bez vzduchu. Bříza, buk nebo borovice se běžněji používají jako suroviny. Hotový prášek se lisuje a výsledkem jsou pilulky. Jedná se o klasické černé uhlí.
Lékárna může také prodávat bílé pilulky, vyvinuté medicínou o něco později. Tato barva poskytuje běžný škrob s aktivním uhlím, který je navíc tvořen celulózou a oxidem křemičitým. Charakteristickým rysem je rychlejší akce, protože absorpce začíná v žaludku. Neexistují žádné jiné důležité rozdíly s černým uhlím v bílém. Indikace pro použití jsou stejné.
Pomáhá aktivní uhlík zhubnout?
Jednou z příčin nadváhy je často pomalejší metabolismus. V tomto případě je počet biochemických procesů v buňkách mnohem nižší než normální. To vede k ukládání tuku v rezervě. Aktivní uhlí pomáhá zhubnout a vrátit metabolismus zpět do normálu. Pokud budete i nadále zneužívat škodlivé produkty, výsledek užívání pilulky nebude dávat. Můžete ztratit maximálně 1 kg. Pokud přidáte správnou výživu a alespoň minimální cvičení, výsledek nebude trvat dlouho.
Jak zhubnout aktivním uhlím
Existují různé možnosti, jak nejlépe pít aktivní uhlí pro hubnutí. Liší se pouze délkou trvání, ale v každém případě je nutné dodržovat určitá dietní omezení. Konkrétní doporučení závisí na dietě, ale existují některé obecné tipy. Chcete-li zhubnout pomocí aktivního uhlí, musíte:
- Sladké sladkosti, pečení;
- odstranit mastné, solené, smažené a uzené výrobky z potravy;
- podporovat tělo při dietě užíváním vitaminových komplexů;
- odstranit alkohol;
- vypít po dobu nejméně 1, 5-2 litrů čisté vody;
- cukr a výrobky obsahující cukr;
- pohybovat se více, například chodit, používat žebřík místo výtahu, dělat cvičení v dopoledních hodinách.
Nevýhodou aktivního uhlí je to, že spolu s toxiny je schopna vyplavit užitečné látky, jako je draslík a vápník. Z tohoto důvodu by neměl být úbytek hmotnosti delší než 2 týdny. V opačném případě může být kromě příjmu vápníku a draslíku přidána také zácpa, nadýmání, průjem a další střevní zdravotní problémy. Úbytek hmotnosti v tomto období může být od 2 do 5 kg.
Jak aktivní uhlí ovlivňuje hubnutí
Tyto pilulky nepomáhají spalovat tuk, jmenování finančních prostředků je poněkud odlišné. Co je užitečné aktivní uhlí pro hubnutí? Je to absorbent, který absorbuje všechny škodlivé látky, které pak budou odstraněny z těla. Čištění se provádí porézní strukturou tablet. Výsledkem je, že trávicí trakt je vyčištěn, částice potravin se neusazují na střevních stěnách, metabolismus se významně zlepšuje. Aktivní uhlí ovlivňuje hubnutí. To jen zvyšuje účinek, s výhradou diety nebo dny nalačno.
Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí
Existuje několik účinných schémat pro odběr aktivního uhlí pro hubnutí. Oni se liší ne tolik podle počtu pilulek, jak v době, kdy jsou přijata a jediné dávkování. Všechna schémata působí na tělo stejným způsobem, takže si můžete jednoduše vybrat pro sebe pohodlnější. Zde je několik možností, jak zhubnout pomocí aktivního uhlí:
- Vypočtěte denní počet tablet - 1 kus na 10 kg vlastní hmotnosti. Tuto částku rozdělte na polovinu, vypijte denně. Opakujte postup po dobu 2 týdnů.
- Pijte před jídlem 3-4 pilulky na hubnutí uhlí po dobu 10 dnů. Mějte měsíční přestávku a opakujte cyklus.
- Schéma pěstování má začít s 1 tabletou, denně přidávat jednu po druhé, a tak jít do 10. Pak jděte do sestupného schématu - od 10 do 1.
- Vypijte 10 tablet denně a rozdělte je do 3-4 dávek, mezi nimiž budou stejné časové úseky.
- První den si vezměte 3 tablety a pak přidejte 1 kus každý den, po dosažení čísla rovného poměru vaší váhy k 10.
Denní dávka aktivního uhlí
Jedním ze způsobů, jak pít aktivní uhlí pro hubnutí, jsou výpočty denní dávky léků. Metoda je založena na poměru tělesné hmotnosti a počtu tablet. Výpočet se provádí následovně - pro každých 10 kg hmotnosti by mělo být 0, 25 g uhlí. Tohle je jedna pilulka. V důsledku toho obdržíte denní dávku uhlí. Například s hmotností 100 kg budete potřebovat 100/10 = 10 tablet. Tato denní dávka aktivního uhlí je rozdělena do několika metod v závislosti na jídle. V průměru by měli být 4, takže v tomto případě musíte vzít dvakrát 2 tablety a dvakrát 3.
Aktivní uhlí před jídlem nebo po jídle
Při hubnutí je důležité nejen počet pilulek, ale i doba, po kterou jsou užívány. Doporučuje se pít uhlí 1 hodinu před nebo po jídle. Okamžitě ji vezměte jen pro nouzová opatření po otravě. Jedna z recepcí by měla být ráno na prázdném žaludku. V tomto případě bude účinek tablet vyšší. Hlavní pravidlo v každém případě zůstává stejné - přijímat aktivní uhlí před jídlem nebo po jídle, ale ne během. Dalším důležitým tipem je omývání sorbentu velkým množstvím vody.
Jak často můžete pít aktivní uhlí
Vzhledem k tomu, že uhlí s dlouhodobým použitím vede k zácpě, může být spotřebováno maximálně 10-14 dní. Pak by měla být přestávka ve stejném počtu dnů. Dále se opakuje cyklus úbytku hmotnosti, obecně jich nesmí být více než tři. Opakování komplexu je povoleno po 3 měsících a s výhodou šest měsíců. Během této doby bude tělo schopno obnovit střevní mikroflóru a být naplněno užitečnými látkami. Během dne se může aktivní uhlí opít ve 3-4 dávkách.
Aktivní uhlíková dieta
Existuje mnoho možností stravy na aktivním uhlí. Většina z nich má stejná pravidla. Rozdíly spočívají pouze v trvání a některých vlastnostech potravin. V jednom provedení je dieta sledem tří dnů nalačno:
- Kefír. Během dne musíte vypít 3 šálky kefíru - na snídani, oběd a večeři. Půl hodiny před každým jídlem musíte vzít uhlí (2-3 kusy).
- Apple Podobně jako kefírový den, ale místo nápoje s kyselým mlékem musíte jíst jablko, také na snídani, oběd a večeři. Může být konzumován čerstvý nebo pečený. Sorbent se také užívá před jídlem.
- Zelenina. Snídaně, obědy a večeře se skládají ze salátu. Připravuje se na bázi zeleniny - okurek, rajčat, paprik, hrachu, zelí atd. Tablety se užívají stejným způsobem, tzn. před jídlem.
Je zde další verze diety, delší. To lze pozorovat během 10-14 dnů. Sorbent se odebírá ve standardní dávce v množství 1 tableta na 10 kg lidské hmotnosti. Rozdělují se na stejné dávky a vypijí se především před jídlem. Samotná strava by měla zahrnovat následující produkty:
- ovesné vločky, pohanka, kaša z ječmene na vodě bez přidání oleje a cukru;
- zelenina s vysokým obsahem vlákniny - řepa, mrkev, ředkvičky, zelí;
- čerstvé zelené;
- mořské plody;
- olivový olej;
- ovoce, kromě banánů a hroznů;
- sušené ovoce;
- ořechy;
- vařená kuřecí prsa a jiná libová masa nebo ryby;
- bobule - meloun, malina, angrešt, jahoda;
- nízkotučné mléčné výrobky - jogurt, kefír, tvaroh, mléko;
- nápoje - zelený čaj, někdy káva, ale bez cukru.
Tento systém pomáhá snížit chuť k jídlu, urychlit metabolismus a zbavit tělo všech škodlivých látek. Prášky na hubnutí by měly vypít 200 ml čisté vody. Pro zvýšení efektivnosti se doporučuje použít malé fyzické zatížení. Dostatečné zahřívání za 15 minut denně. Přibližná strava na jeden den může vypadat takto:
- Snídaně - ovesné vločky na vodě s rozinkami, plátek sýra, zelený čaj bez cukru.
- Snack - sklenice kefíru a dvou bochníků.
- Oběd - vařená zelenina, část kuřecí vývar.
- Večeře - ovocný salát z pomerančů, jablek, kiwi, oblečený s několika lžičkami nízkotučného jogurtu.
Vedlejší účinky a kontraindikace pro příjem uhlí pro hubnutí
Ačkoli uhlíkové tablety jsou považovány za bezpečné, stále mají řadu účinků. I jediná dávka může způsobit zácpu u člověka. Z tohoto důvodu není tento způsob hubnutí vhodný pro osoby trpící análními trhlinami nebo hemoroidy, zejména v chronickém stadiu. Vedlejší účinky zahrnují nedostatek vitamínu. Vyskytuje se při dlouhodobém příjmu uhlí - jednoduše se vymyjí spolu se škodlivými a užitečnými látkami. Negativní dopad se může projevit ve formě křehkých vlasů nebo nehtů a dokonce i změnou pleti na zemitý odstín.
Vedlejší účinky a kontraindikace pro příjem uhlí pro hubnutí jsou podrobně popsány v návodu k přípravě. Je lepší se s nimi předem seznámit. Kontraindikace zahrnují:
- peptický vřed nebo duodenální vřed;
- alergická reakce nebo idiosynkrasy;
- kolitida;
- těhotenství;
- nízký tlak;
- střevní krvácení;
- současný příjem léků, působících po absorpci ve střevě (po konzultaci s lékařem).
Video: Ztenčování aktivním uhlím
Recenze
Irina, 32 let
Viděl 6 tobolek po dobu 2 týdnů. Výsledkem ztráty hmotnosti bylo snížení hmotnosti pouze o 2 kg, ale to je s menšími dietními omezeními. Kromě toho, během této doby jsem nepoužíval výtah, po celou dobu jsem vylezl po schodech do 6. patra. Kromě lehkosti jsem si všiml zlepšení stavu kůže, zmizely černé tečky a olejnatost se snížila.
Ludmila, 41 let
Pozoroval jsem 12denní dietu, za kterou se mi podařilo ztratit 4, 5 kg. Před jídlem jsem si vzala 2 tablety. Jídlo bylo správné, už jsem si na to zvykla. Ztratil jsem váhu a zlepšil se stav vlasů, začaly padat méně, což bylo pro mě velký problém. V těle je příjemná lehkost.
Igor, 35 let
Teprve nedávno jsem se dozvěděl, že uhlí pomáhá nejen v případě otravy. Studoval spoustu informací o hubnutí těchto pilulek, rozhodl se zkusit. Vybral jsem si pro sebe možnost s několika půstními dny. Po tři dny se hodnota na váze snížila až o 3, 5 kg. Tablety při pití před každým jídlem po dobu 10 kusů po celý den.
Natalia, 26 let
Bylo mi doporučeno pít aktivní uhlí u kamaráda, hodně ho chválila. S mým plánem jíst správně a pravidelně je velmi obtížné, tak jsem se rozhodl vyzkoušet tento způsob hubnutí. Za týden se mi podařilo ztratit 2 kg a nezměnil jsem dietu. Stav se výrazně zlepšil, často přestal bolet žaludek.