Mnoho žen používá hubnutí metody, jak zhubnout. Z času na čas je pozorujte, je to obtížné, protože chci jíst něco chutného. Málokdo ví, že použití čokolády na hubnutí není zakázáno. Existuje několik způsobů, jak zhubnout s tímto dezertem. Moderní průmysl výživy nabízí ženám možnost vyzkoušet si chutnou mono-dietu, která jim dá novou formu.
Je možné jíst ztracenou čokoládu?
Specialisté a výrobci doporučují použití různých produktů pro hubnutí. Kromě odrůd čokolády, které obsahují hodně kakaa, tam jsou sladkosti, které jsou speciálně navrženy pro hubnutí, například Choklit Slim. Nicméně, ve většině případů, ženy, které se rozhodnou zhubnout na tomto systému, používají obyčejnou čokoládu, kterou lze koupit na policích v obchodech. Výhody čokolády pro hubnutí:
- Sladkost se skládá z přírodních antioxidantů, které poskytují omlazující účinek.
- Snížení rizika výskytu a vývoje různých onemocnění. Vysvětluje to přítomnost čokoládových látek, které bojují proti volným radikálům.
- Strava na hořké čokoládě má příznivý vliv na mozek, energii a inteligenci.
- Sladkost zvyšuje obsah hormonu, který je zodpovědný za zlepšení nálady, nedostatku deprese.
- Díky čokoládám je člověk schopen přijímat množství glukózy potřebné k výživě těla.
- Čokoláda mono-diet je velmi pohodlné. S pocity hladu, můžete snadno jíst dlaždice tmavé, hořké odrůdy.
Hořká a tmavá čokoláda pro hubnutí mají kontraindikace:
- Tento způsob výživy je zakázán s hypertenzí, diabetem. Vyloučená čokoládová dieta s alergií na tento produkt, onemocnění jater, slinivky a žlučníku.
- Pokud je rovnováha živin v dítěti nastavena nesprávně, mohou být problémy s metabolismem.
- Taková výživa může být obtížným testem.
- Pokud se v těle objeví nepříjemný pocit, doporučuje se zastavit dietu.
Druhy čokoládové diety pro hubnutí
Dnes existuje mnoho diet. Někteří používají velké množství produktů, jiní navrhují dominanci jednoho. Čokoládová dieta patří k druhému typu. Na základě tohoto výrobku existuje několik druhů potravin. Každý je účinný svým vlastním způsobem, má pozitivní a negativní stránky. Chcete-li zjistit, zda je pro vás správná čokoláda, můžete se poradit s lékařem.
Shoko dieta po dobu 3 dnů
Čokoláda má různou závažnost. V jeho rámci je zakázáno jíst jiné produkty, kromě čokolády s vysokým obsahem kakaa. Je dovoleno pít černou kávu, zelený nebo černý čaj bez cukru a vody. Černá káva pomáhá urychlit metabolismus, který pomůže zhubnout ještě rychleji. Taková dieta by neměla trvat déle než 3-4 dny, protože jinak by poškodila zdraví žaludku a jater. 3denní menu s čokoládovou dietou má velmi jednoduchý vzhled:
- Den může spotřebovat nejvýše 100 g výrobku. Je dovoleno jíst okamžitě nebo natáhnout do několika recepcí.
- Pijte černou kávu po každém kousnutí.
- Během přestávek můžete použít jiné povolené nápoje.
Půst den na čokoládu
Princip vypouštění na základě této sladkosti je velmi podobný menu výše popsané čokoládové diety, ale do seznamu povolených nápojů je zahrnuta pouze voda. Takový den nalačno nelze provádět častěji než 1 krát týdně. Někteří odborníci na výživu doporučují benigní variantu. Spočívá v tom, že jíte jídlo, které je pro Vaši obvyklou stravu, ale zároveň před každým jídlem budete jíst 10 g čokolády.
Choco pitné stravy
Princip výživy je založen na kombinaci dvou druhů stravy: pití, kdy jsou povoleny pouze tekuté potraviny a čokoláda, ve kterých můžete tuto sladkost jíst. V menu šokového pití, pouze jeden výrobek - kakao, které by mělo být připraveno s použitím nízkotučné mléko a bez přidávání cukru. Pravidla:
- Za den je dovoleno pít od 6 do 7 šálků nápoje.
- Opuštění vody nestojí za to. Mělo by se konzumovat nejméně 1 l denně. Kapalina by měla být nesycená a měla by být při pokojové teplotě.
- Trvání takové diety trvá 3 dny až 1 týden.
Na kávu a čokoládu
Výrobky, jejichž použití zajišťuje dietu kávy a čokolády:
|
Hlavní |
Další |
|
|
Produkt |
Množství za den | ? |
|
Káva |
3 šálky |
Lehké zeleninové saláty s olivovým olejem |
|
Tekutá voda |
2 litry |
Těstoviny z tvrdé pšenice |
|
Čokoláda je černá nebo hořká |
30 g |
Neslazené ovoce a bobule, popcorn |
Všechny tyto produkty by měly být rozděleny do 3 jídel, před kterými budete muset jíst kus čokolády. Sladkost by měla obsahovat hodně kakaa, mléko a bílá čokoláda pro dietu není vhodná. Káva pít po každém jídle. Přípustné koření: pepř, suchý česnek, vinný ocet, lehké omáčky. Taková dieta zahrnuje rychlé hubnutí, takže od prvního dne diety musíte začít cvičit, zaměřené na zpřísnění kůže.
Odejděte z čokoládové diety
Chcete-li úspěšně ukončit a bez poškození těla, musíte použít následující produkty:
- čerstvě vymačkané přírodní šťávy, ovocné koktejly;
- zelený a bylinný čaj;
- zelenina a ovoce, které neobsahují škrob;
- vývary ze zeleniny, ryb a libového masa;
- potraviny obsahující bílkoviny: ořechy, vařená vejce, vařené kuře;
- výrobky z mouky.
Během přechodu na každodenní jídlo by se měly opouštět škodlivé produkty: konzervované potraviny, rychlé občerstvení, smažený, bílý cukr a pečení. Když chutná strava pro hubnutí je u konce, musíte udělat svalové zotavení prostřednictvím cvičení. Během této doby můžete využít systém Dukana. Tato dieta je delší, ale mnohem snášenější, rozmanitější.
Video o lahodné dietě na čokoládu
Bitter a tmavá čokoláda pro hubnutí bude vynikající způsob, jak zhubnout pro ty, kteří milují sladkosti. K dosažení očekávaného výsledku potřebujete znát principy, které definují tuto dietu. Kromě toho byste měli vzít v úvahu kontraindikace menu, povolené a zakázané výrobky. Výběr černé čokolády při diety, pečlivě sledovat stav vašeho těla. To by nemělo přinést nepohodlí. Podrobnější pokyny naleznete ve videu.
Zpětná vazba na výsledky
Elena, 35 let: strávila půst na čokoládě. Pro mě byly mnohem snazší než pro jiné výrobky. Hlad s čokoládou jen jednou týdně, jsem byl schopen zhubnout. V tomto případě, mé tělo se uvolnilo, tělo cítilo světlo.
Vera, 18 let: Rozhodl jsem se zkusit takovou dietu, protože se zdálo, že je velmi snadné zhubnout na čokoládu. V tomto ohledu nebyla moje očekávání splněna, protože toto jídlo je velmi vyčerpávající. Po tři dny stravování jsem se neustále cítil hlad. Bylo však možné zhubnout a rychle.
Oksana, 24 let: Seděla na dietě složené z čokolády, kávy a dalších produktů poté, co našla článek o hubnutí Alsou. Moc se mi líbil způsob výživy, protože se mi podařilo rychle zhubnout. Jen týden a vaše kiláry zmizí. Používání zeleniny a ovoce vám umožní, aby se potraviny vyvážily a nezažily hlad.