S věkem mozek začíná ztrácet své funkce. Degradace je podporována stejným typem jednání, stereotypním myšlením. K zastavení tohoto procesu je potřeba mozek trénovat. Jednoduché techniky pomohou udržet jasnou mysl po mnoho let.
Pozor na sebe
Prozkoumejte nové trasyTo platí pro cestu z domova a zpět. Pokud se budete procházet po neznámých trasách, můžete objevit zajímavá místa, o kterých jste nevěděli. Poslouchejte novou hudbu. Mozek musí vynaložit úsilí, aby to přehodnotil.
Hledat nové přáteleNení třeba rušit komunikaci se starými přáteli. Je dobré navazovat nové známosti. Nemusí být vždy pohodlné, ale tím se mozek nastartuje, začne jednat aktivněji.
Mít dětiDěti se svou zvídavostí, touhou poznávat svět kolem vás nedají odpočinout četným otázkám. Donutí vás to přemýšlet novým způsobem. Děti rychle osvobodí vaše myšlení.
Přestaňte s kritikouNegativní hodnocení událostí naznačuje, že člověk nechce přijmout změny, ke kterým v životě dochází, brání se jim. Odolat jim často vyžaduje hodně úsilí. Pokud zastavíte kritiku, degradace se zpomalí.
Nenálepkuj lidiJe to jednodušší, než se přinutit přemýšlet o tom, proč lidé dělají věci tak, jak je dělají. Lidé jsou pod vlivem různých okolností. Nemůžete podlehnout svým slabostem a marně je stigmatizovat.
Motivujte svůj mozek k novým akcímNezastavujte se u toho. Zkuste se učit a získávat nové informace. Hledejte to v knihách, na internetu, v životních situacích.
Prozkoumejte nové chutě
Pachy mají obrovský vliv na člověka, včetně mozku. Vyzkoušejte nové chutě v jídle. Vyměňte svou obvyklou toaletní vodu, kosmetiku.
Pořiďte si psaZvíře vyžaduje výcvik, procházky, což znamená, že bude komunikace s novými lidmi. Pes se svým chováním může stát zdrojem chaosu, který pozitivně ovlivní práci mozku.
