Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Zelený čaj je známý a populární v mnoha zemích. To je dáno jeho příznivými vlastnostmi, protože nápoj vyživuje tkáně těla základními látkami a pomáhá spalovat podkožní tuk. Zvláště pomáhá, aby se tělo štíhlý zelený čaj v tandemu se zázvorem - to je skutečný nález pro lidi, kteří trpí nadměrnou váhou.

Výhody a poškození zeleného čaje se zázvorem

Vytrvalá rostlina s vyvinutým kořenovým zázvorem je známá horká a kořeněná chuť. Kořen je nasycen vlákny, sacharidy a minerály, které zlepšují metabolismus. V kombinaci s listy zeleného čaje - zdrojem antioxidantů, zázvor vytváří dokonalý duet, který podporuje hubnutí. Co je užitečný nápoj? Zelený čaj pro hubnutí se zázvorem je bohatý na vitamíny A a B, éterické oleje a látky bílkovinného původu. Díky tomuto složení má zázvorový nápoj antioxidační účinek, zvyšuje obranyschopnost organismu.

Zelený čaj se zázvorem pro hubnutí je velmi snadné ublížit, pokud má člověk problémy se žaludkem. Kořen zázvoru je koření, které působí dráždivě na sliznici. V přítomnosti takových onemocnění, jako je gastritida, refluxní ezofagitida nebo vřed, je lepší odmítnout takový způsob hubnutí, protože nápoj může vyvolat exacerbaci patologií.

Jak je zelený čaj se zázvorem užitečný?

Na východě je tento nápoj držen ve vysoké úctě, protože vědí, jaký přínos přináší lidskému tělu. Zelený čaj vařený s kořenem zázvoru se dobře zahřívá. Léčivý nápoj zmírňuje bolesti svalů, dává příjemnou chuť, příjemnou chuť. Hlavními výhodami zázvorového čaje pro hubnutí jsou vlastnosti spalování tuků a spokojenost s hladem, ale je to cenné nejen pro snížení hmotnosti, protože:

  • slouží jako zdroj vápníku, chrómu, fosforu, draslíku, hořčíku, železa;
  • dodává energii, tóny;
  • stabilizuje hladinu glukózy v krvi, zabraňuje vzestupu inzulínu;
  • stimuluje procesy hojení;
  • zpomaluje proces stárnutí;
  • má močopudný účinek, který pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, odstraňovat toxiny, odstraňovat otok;
  • příznivý vliv na trávicí proces;
  • bojuje proti špatnému cholesterolu;
  • používané při komplexní léčbě nachlazení.

Harm

Nekontrolované používání nápojů na spalování tuků může mít vedlejší účinky. Škoda zázvorového čaje může zvýšit tón, pokud ho pijete v noci. Tonikum může způsobit nespavost. Z tohoto důvodu lékaři nedoporučují zázvorový koktejl lidem s poruchami CNS. Je také nežádoucí užívat nápoj s vředy v ústech nebo se stomatitidou, protože jeho dráždivé vlastnosti snadno vyvolávají intenzitu stavu.

Jak udělat zázvorový čaj pro hubnutí

Asi jste si všimli, že na východě je jen málo lidí, kteří mají nadváhu. Je to proto, že obyvatelé této části Země před mnoha stoletími pili zelený čaj vařený zázvorem. Evropané se nedávno naučili recept na léčivý nápoj a byli překvapeni jedinečnou kombinací těchto dvou rostlin. Příprava zázvorového čaje pro hubnutí má mnoho nuancí, o kterých byste měli vědět, aby nedošlo k překročení požadované dávky.

Ginger Slabá Čaj Recept

Dlouho vaříme čaj doma. Příprava horkého nápoje na spalování tuků na hubnutí trvá jen půl hodiny, po které se střeva zotaví a vyčistí od toxinů. Recept na hubnutí zázvorového čaje zahrnuje: listy zeleného čaje (1 čajová lžička), horkou vodu (250 ml), kořen zázvoru (30 g) a termosku. Zastřihněte zázvor, pak zalijeme vroucí vodou a vaříme společně s listovým čajem v termosce. Nechte nápoj stát 30 minut a spotřebujte.

Nápoj

Jak udělat studený zázvor infuze na hubnutí? Zelený čaj můžete vařit se zázvorem a pak ho ochlazovat, ale je také vhodné pít vařený zázvorový kořen bez přísad. Pro tyto účely můžete použít čerstvé nebo mleté koření. Takhle můžete napít:

  1. Nakrájejte kousek zázvoru (20 g) tenké (nebo sp tsp. Mleté).
  2. Poté nalijte vodu (300 ml), zapálte.
  3. Po varu se vaří 15 minut.
  4. Vypusťte kapalinu, nechte vychladnout na 40 stupňů.
  5. Chcete-li ochutnat, přidejte cukr nebo med.

S citronem

Jak dále zlepšit kvalitu léčivého nápoje? Přidejte citrón do zázvorového čaje. Příznivé vlastnosti citrusových plodů jsou známy, takže každý je zvyklý používat citrónový čaj k prevenci nachlazení, snížení vysokého krevního tlaku nebo bolesti hlavy. Odborníci na výživu však prokázali, že citron je vynikajícím nástrojem, který pomáhá spalovat podkožní vrstvu tuku. Kyselina citrónová dokonale reaguje s enzymy žaludku, stimuluje trávení.

Čaj se zázvorem a citronem pro hubnutí je jedinečný zdravotní přípravek, který při pravidelném užívání dokáže léčit staré chronické nemoci a předcházet novým. Jak si doma napít:

  1. Polovina průměrného citronu nalijte vroucí vodu. Pak nakrájíme na tenké plátky.
  2. Oloupejte kořen zázvoru. Nakrájejte na tenké vrstvy.
  3. V konvici přidejte připravené ingredience, nalijte vařící vodu. Vařte po dobu 15 minut.

S citronem a medem

Pro štíhlou postavu musíte opustit sladkosti - tak říkají experti. Je taková taktika vždy oprávněná, protože dezerty jsou přirozeným antidepresivem? Tam je jeden přírodní produkt, který nejen zbavit melancholie, ale také léčit - to je med. S mírným použitím to nebude mít vliv na libry, ale pouze pomůže zhubnout. Pokud dáte dohromady zelený čaj, zázvor, citron, med pro hubnutí ve správném poměru, výsledek nebude muset čekat dlouho. Jak vařit:

  1. Oloupeme citrón (1 ks) Z osiva a slupky nasekáme podle vašich představ.
  2. Oloupaný kořen zázvoru (300 g) spolu s citronovou kotletou v mixéru.
  3. Ke směsi se přidá med (200 g), promíchá se.
  4. Složky vložte do skleněné nádoby, nechte několik hodin v chladničce.
  5. Vaří zelený čaj přidáním této směsi na 1-2 lžičky.

S mlékem

S pomocí čerstvého mléka můžete ztratit další kilogramy, stačí znát dávku. Jeho mírný příjem posiluje kosti, zabraňuje osteoporóze, zabraňuje vzniku zubního kazu. Hlavní úloha, kterou hraje mléko při budování svalové tkáně a spalování tuků díky speciálnímu proteinu - kaseinu. Vzhledem k tomuto proteinu, existuje mnoho diet spojených s použitím mléčných a mléčných výrobků. Čaj s mlékem a zázvorem pro hubnutí je vhodný pro udržení štíhlosti a zdraví. Jak vyrábět mléko:

  1. Nalijte 1 litr odstředěného mléka do nádoby, přiveďte k varu.
  2. Dejte 3 lžičky. černý, zelený nebo bylinný čaj.
  3. Přidejte 20 g strouhaného nebo suchého kořene zázvoru.
  4. Nechte vyluhovat po dobu 15 minut, občas promíchejte.
  5. Dejte med do nápoje podle potřeby.

S česnekem

Podle hodnocení hubnutí, vynikající způsob, jak se zbavit kil - zelený čaj se zázvorem a česnekem. Ačkoli, kvůli této druhé složce, chuť k jídlu se zvětší, jestliže to je jedeno na prázdném žaludku, mnoho stravy jsou založené na tomto koření. Česnek je určen nejen ke snížení obsahu kalorií, ale také k ničení bakterií, snížení hladiny cholesterolu, posílení kardiovaskulárního systému. Jak udělat kořen zázvoru a česnekový čaj doma, který pomáhá zhubnout:

  1. Take malý kořen zázvoru, asi 4 cm, nakrájíme na tenké okvětní lístky.
  2. 4 stroužky česneku projdou tiskem.
  3. V termosce místo 2 lžičky. čaj, ingredience, zalijeme vařící vodou.
  4. Po 2 hodinách je tinktura připravena.

Mátově zelená

Příznivé vlastnosti máty peprné pro hubnutí jsou díky své schopnosti snížit chuť k jídlu. Listy rostliny mají celkem 40 kcal / 100 g. Kromě toho máty peprné posilují imunitu, snižují tlak a usnadňují vytrvalost nejpevnější stravy. Měli byste pečlivě aplikovat rostliny hypotonické a lidé, kteří mají alergii na to. Nejlepším efektem je čaj se zázvorem a mátou pro hubnutí, který se připravuje takto:

  1. 10 g oloupaných kořenů zázvoru otřete na hrubém struhadle.
  2. 5 gramů máty, strouhaného kořene a 8 gramů čaje v čajové konvici.
  3. Nalijte dvě sklenice vroucí vody, pak trvat 15 minut.

S oranžovou

Hlavním tajemstvím oranžového úspěchu ve výživě je přítomnost vitamínu C s antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá tělu bojovat proti volným radikálům, čistí buňky před metabolickými produkty. V důsledku toho se kůže obnovuje, tělo se omlazuje, proces stárnutí se zpomaluje. Důležitou výhodou pomeranče je přítomnost vlákniny, která nejen čistí střeva, ale také způsobuje rychlý pocit plnosti s jídlem.

Zelený čaj a zázvor s pomerančem na hubnutí jistě zvednou náladu, rozptýlí podzimní a zimní touhu a pravidelným použitím se zbavíte několika kil. Nápoj recept:

  1. 1, 5 cm zázvorový kořen na malé kousky.
  2. 1 pomeranč s kůrou nakrájenou na poloviny plátků malé velikosti.
  3. Přeložte připravené složky do konvice, přidejte 1 lžičku. čaj, nalijeme vroucí vodou (400 ml).
  4. Dejte na vrcholu 1/3 lžičky. skořice a badyánu.
  5. Zabalte ručník, nechte ho vařit 40 minut.

Jak pít čaj se zázvorem

Chcete-li zhubnout rychleji, měli byste správně vařit a jíst zázvor se zeleným čajem. Maximální denní dávka surového kořene zázvoru je 4 g. V létě je nejlepší připravit nápoj s mátou, pomerančem a citronem. V zimě bude výhodnější zahřívací koktejl s paprikou, česnekem, skořicí, medem. Ginger drink by měl být užíván 20 minut před jídlem. Denní dávka nesmí překročit 2 litry. Tři hodiny před spaním, měli byste přestat užívat, protože povzbuzující účinek zázvorového čaje snadno vede k nespavosti.

Kontraindikace

Zhubnout s takovým nápojem na spalování tuků nemůže každý. Během těhotenství a kojení dítěte je nutné poradit se s lékařem o vhodnosti užívání takového koktejlu. Existují i další kontraindikace zázvorového čaje:

  • alergie na složky;
  • vředová choroba;
  • zánět kůže;
  • jakékoli krvácení;
  • vysoká horečka

Video

Recenze

Julia, 36 let

Studoval jsem spoustu informací o potravinách spalovajících tuky podle povahy mé práce a některé z nich jsou neustále přítomny v mé stravě. Jeden z mých oblíbených je zázvor kořen. Čaj s ním má lahodnou chuť a nedovolí mi, abych se zlepšil. Piju to 2-3 krát denně, zejména v zimě.

Vadim, 22 let

Soudě podle hodnocení zaměstnanců, zázvorové mléko je účinný způsob, jak zhubnout. Rozhodl jsem se to zkusit doma, protože mám nadváhu. On udělal předpis, plus přidal skořici - velmi chutný nápoj. Pokud jde o hubnutí, myslím si, že nemůžeme bez integrovaného přístupu. Je na čase donutit se jít na dietu.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása